Aromoterapia este terapia prin arome, realizata prin folosirea uleilor esentiale continute in plante, in scopul de a intensifica armonia si sanatatea corpului, a mintii si a spiritului.
Simtul mirosului este asigurat, la nivelul sistemului nervos central, de o zona a creierului numita sistemul limbic. Tot aici sunt localizate emotiile si memoria. Asa se explica puterea aromoterapiei de a ne relaxa, de a ne stimula sau de a ne schimba starea emotionala, mentala si fizica.
Pentru diluarea uleiurilor esentiale foarte concentrate si parfumate se pot folosi uleiurile-baze, neparfumate.
Cateva moduri de utilizare a uleiurilor esentiale
In baie
Pana la 8 picaturi din 1-3 uleiuri esentiale diluate in 10 ml de ulei-baza neparfulat se toarna in baia calda.
Pentru masaj
Pana la 6 picaturi din 1-3 uleiuri esentiale diluate in 10 ml de ulei-baza, bine amestecate, se aplica pe piele inainte de masaj.
Pentru arzatoare si vaporizante
Se pun 4-5 picaturi de ulei esential in apa dispozitivului de odorizare.
Pentru inhalatie cu aburi si sauna faciala
Adauga 3-4 picaturi de ulei esential intr-un bol cu apa fierbinte. Inchide ochii si apleaca-te deasupra bolului, la o distanta de aproximativ 25 cm. Acopera-ti capul cu un prosop destul de mare incat sa formeze un cort deasupra ta si a vasului, iar aburii sa nu scape. Inhaleaza adanc timp de cateva minute. In acelasi timp, si tenul va beneficia de aburi si porii se vor deschide, devenind mai usor de curatat si hidratat.
Uleiurile esentiale sunt astazi tot mai des si mai eficient folosite la produsele de ingrijire si cosmetice.
Pentru marirea eficientei, uleiurile esentiale se pot combina, urmarind cumularea efectului.
Marirea capacitatii de concentrare: rosmarin si menta.
Descongestionarea respiratiei: eucalipt si rosmarin.
Calmare si relaxare, somn linistit: Ylang Ylang cu lavanda.
Ameliorarea durerilor musculare: rosmarin cu lavanda.
Mihaela Serea
