Bioritmul face legea

Avem zile bune si zile proaste. Uneori, ne invinovatim pentru lipsa puterii de concentrare, pentru nervozitate sau, pur si simplu, pentru lene. Nu este drept, pentru ca aceste stari au o baza obiectiva care nu depinde de noi. Cine este vinovatul? Bioritmul. Evolutia sinusoidala a starilor noastre fizice, intelectuale si emotionale. Cu alte cuvinte, in acele zile nefaste, ne aflam pe curba descendenta a uneia, a doua sau, in cel mai rau caz, a tuturor celor trei componente.

Bazandu-se pe observatie sistematica, inca de la inceputul secolului trecut, trei oameni de stiinta au emis ipoteze privind variatiile ciclice de forma ale organismului si psihicului uman. Acestia erau Wilhelm Fliess, Hermann Swoboda si Alfred Teltscher. Interesant este ca numai unul dintre ei, Wilhelm Fliess, era medic. Specialitatea sa era otorinolaringologia. Berlinezul Wilhelm Fliess, impreuna cu Hermann Swoboda, profesor de drept si filozofie de la Viena, au descris doua curbe sinusoidale dupa care evolueaza, pe de o parte, starea fizica, pe de alta parte, starea emotionala a oricarui om. Pe baza observatiei, au stabilit durata unui ciclu de evolutie in fiecare dintre cele doua cazuri. Astfel, au calculat ciclul evolutiei fizice la 23 de zile iar pe cel emotional, la 28 de zile.

Ulterior, aceasta teorie a fost completata de profesorul de inginerie mecanica Alfred Tetscher de la Universitatea din Innsbruck cu o a treia curba sinusoidala, cea a evolutiei intelectuale. Tetscher a observat ca studentii lui nu erau constanti in performanta, alternand perioade maxim randament cu perioade de capacitate mult mai redusa. Dupa observatiile facute, a putut stabili durata unui ciclu de evolutie intelectuala la 33 de zile.

Astfel s-a ajuns la posibilitatea trasarii unui grafic cu trei componente pentru fiecare dintre noi. Stim ca acest grafic isi are punctul 0 in momentul nasterii.

Ciclul fizic

Ciclul fizic se intinde pe o durata de 23 de zile. Este cel care determina tonusul nostru vizic, dinamismul, rezistenta la oboseala si la imbolnavire. Usurinta cu care ne trezim dimineata si ne ridicam din pat, pofta de mancare si felul in care digeram, rezistenta la frig si la micile infectii locale – toate sunt variabile, in functie de faza in care aflam in parcurgerea ciclica a capacitatilor fizice.

Zilele in care “rasturnam casa” si rezolvam probleme de mult ocolite, in care preferam sa mergem pe jos un sfert de ora in loc sa stam asezati pe bancheta dar blocati in trafic, in care, daca liftul nu vine in cinci secunde, urcam cele doua-trei etaje pe scari sunt zilele in care curba energiei fizice atinge punctul maxim pozitiv.

In perioadele de curba negativa a evolutiei fizice, s-ar putea sa racim usor, sau sa ne confruntam cu recurenta unor boli mai vechi. Conjunctivita se poate manifesta mai usor, ca si alte infectii. Tonusul muscular si coordonarea fiind influentate negativ, s-ar putea, din nimic, sa ne trezim cu o entorsa.

Solutia: In perioadele in care ne simtim mai slabi, trebuie sa ne odihinim suficient, sa ne hranim sanatos si in canititati moderate, sa ne ferim de frig sau de caldura excesiva. E bine sa evitam activitatile sportive si, in general, activitatile fizice foarte solicitante sau riscante. Cu alte cuvinte, ascultati-va organismul si nu va mobilizati cu orice pret, pentru ca s-ar putea, intr-adevar, sa platiti un pret.

Sunt de ajutor in aceste perioade suplimentele alimentare si ceaiurile care va ajuta de obicei. In mod special, intariti-va imunitatea consumand vitamina C, sub orice forma. Daca este cazul, acordati atentie sporita profilaxiei care v-a fost recomandata.