Esti activa?

Activitatea ta profesionala presupune:

prea putina miscare, iar tu ai atata energie, pe care simti nevoia sa o consumi...;

ore intregi de stat in fata computerului – de aici si durerile de spate;

multa disciplina, iar disciplina nu este punctul tau forte.

Esti la 100 de metri de statie si tocmai vezi autobuzul venind. Ce faci?

Alergi pana in statie ca sa-l prinzi.

Grabesti pasul – daca il ajungi bine, daca nu, nu.

Iti pastrezi ritmul de mers – daca il pierzi, il iei pe urmatorul.

De obicei iti petreci vacanta:

intr-un loc unde te poti relaxa, nu conteaza unde;

cu rucsacul in spate, explorand tot ce se poate explora;

pe plaja, lenevind sub umbrela de soare.

Ai constatat ca in ultimele doua luni te-ai ingrasat trei kilograme. Ce faci ?

Ceri sfatul avizat al unui nutritionist.

Apelezi cu incredere la procedurile moderne ale unui centru de infrumusetare.

Iti faci abonament la o sala de sport.

Dupa o zi extrem de solicitanta la serviciu, colegele te invita sa iesiti la o cafenea. Tu:

refuzi – abia astepti sa ajungi acasa, sa te tolanesti in fotoliul tau comod;

accepti, dar le avertizezi ca nu stai mai mult de o jumatate de ora;

accepti fara rezerve – o sa-ti prinda bine sa te relaxezi un pic.

In ceea ce priveste sportul, in ce fel l-ai abordat pana acum?

Nu ai practicat pana acum nici un sport.

Mai faci ceva sport din cand in cand.

Il practici ori de cate ori ai ocazia, mai ales in weekend.

Dupa ce urci trei etaje pe scari:

respiri cam greu, dar asta din cauza ca urci cate doua trepte o data;

preferi intotdeauna liftul – urci pe scari doar cand nu ai incotro;

respiri destul de greu, desi ai facut pauze.

Ti-ai dori sa faci mai multa miscare decat faci in prezent?

Desi faci sport, un pic de miscare in plus nu strica nimanui.

In principiu da, dar nu iti permite timpul.

Nu, pentru ca te simti bine si asa. In plus, esti o persoana destul de comoda.

Ti se intampla sa te supere durerile de articulatii sau de spate?

Da, din cand in cand.

Adeseori.

Niciodata.

Ti s-a stricat masina si redevii pieton. Cum te descurci cu drumul pana la serviciu si inapoi?

Iei taxiul.

Exista solutii: mersul pe jos, autobuzul....

Rogi o prietena sa te duca, iar cand nu poate, apelezi la mijloa­cele de transport in comun.