Esti gata sa slabesti?

In afara de dieta propriu-zisa, ce intentionezi sa mai faci pentru a slabi?

regimul este suficient, nu trebuie sa aduci vreo modificare majora stilului tau de viata;

incepi chiar de azi sa faci mai multa miscare;

vei cere medicului sa-ti prescrie un tratament care sa te ajute sa slabesti.

Specialistii nutritionisti sunt de parere ca trebuie sa slabesti cel mult 1 kg pe saptamana. Tu ce crezi?

esti de acord cu ei;

nu prea tii cont de recomandarile medicilor, asa ca vei face tot ce poti ca sa scapi cat mai repede de toate kilogramele in plus;

stii ca asa este bine, dar tu vrei sa scapi de 5 kg intr-o luna.

Consideri ca acum este momentul propice sa incepi o cura de slabire?

esti stresata, ai multe treburi de rezolvat, nu prea ai timp... Categoric nu este momentul;

de ce nu ar fi? Daca vrei cu adevarat sa slabesti, poti incepe oricand;

nu neaparat.

Pentru ca regimul tau de slabire sa dea rezultate crezi ca te-ar ajuta:

un tabel cu numarul de calorii pe care il contine fiecare aliment, ca sa poti calcula cat consumi;

sa porti haine stranse, care sa te impiedice sa mananci;

sa intelegi care sunt principiile alimentatiei echilibrate.

De cata vreme iti tot repeti ca ar trebuie sa slabesti?

de cateva luni de zile;

de cateva zile sau saptamani;

de o jumatate de ora.

Vei considera ca eforturile tale de a slabi au dat rezultate foarte bune daca in final:

vei constata ca ai reusit sa-ti modifici stilul de viata, adica sa mananci mai sanatos si sa faci exercitii;

vei scapa de kilogramele pe care ti-ai propus sa le dai jos;

vei reusi sa iti modelezi silueta, ca sa porti haine mai mici.

Ce parere ai despre exercitiile fizice?

le urasti;

nu le practici regulat;

sunt indispensabile

Parerea ta despre felul in care arati:

una peste alta, te simti bine in propria-ti piele;

crezi ca arati destul de bine, dar stii ca poti face mai mult pentru imaginea ta;

ai pus cateva kilograme si nu e bine.

Care este parerea ta privind legatura dintre alimentatie si kilogramele in plus?

nu crezi ca ceea ce mananci are legatura cu kilogramele in plus;

sigur ai facut excese;

exista o oarecare legatura, dar mai sunt si alti factori.

Motivul pentru care ai hotarat sa scapi de kilogramele in plus este:

sa arati mai bine si sa "incapi" in haine;

sa te simti mai usoara si mai plina de energie;

sa devii mai atragatoare