Pregatirea corecta pentru rolul de mama

Bucurie, entuziasm si multe felicitari. Cam asta e ce primim odata cu vestea ca vom avea un copil. Dar ce ne asteapta in continuare? Ce avem de facut? Cateva sfaturi despre pregatirea corecta pentru rolul de mama…

 

Intrebari esentiale

Cea mai importanta intrebare este daca si tu si partenerul va doriti indeajuns de mult un copil si aveti maturitatea si resursele necesare, pentru a deveni parinti.

Aducerea pe lume a unui copil este cea mai complexa provocare a unei relatii, pentru ca necesita resurse foarte mari, o comunicare foarte buna intre parteneri si un nivel adanc de dezvoltare a relatiei.

Cele mai importante pregatiri pe care le poti face in intampinarea unui copil sunt pregatirea fizica, cea educationala, cat si cea psihica.

 

Pregatirea corecta pentru rolul de mama

Pregatirea fizica inseamna sa ai un regim de viata sanatos, sa faci sport, sa ai o dieta echilibrata si obiceiuri sanatoase.

Pregatirea educationala consta in participarea la diferite cursuri, citirea de carti si urmarirea documentarelor despre nastere si despre cresterea unui copil normal, intelegerea stadiilor de dezvoltare ale unui copil, etc.

Pregatirea psihica inseamna constientizarea a ceea ce presupune rolul de mama, inarmarea cu rabdare, dezvoltarea rezistentei la efort si frustrare, cultivarea vointei si autocontrolului.

Inseamna totodata si pregatirea relatiei cu partenerul de viata (prin stabilirea unor obiective, impartirea atributiilor si mentinerea unor momente de intimitate).

 

Sfaturi utile pentru viitoarele mamici

Este util sa ne formam obiceiuri sanatoase si ritualuri care ne vor fi de folos. De exemplu poate este momentul sa incepem sa ne trezim dimineata devreme si sa facem 15 minute de exercitii, pentru ca nu stim daca vom mai avea timp sa ajungem la sala in timpul zilei.

Sa incercam sa ne utilam cu toate aparatele care ne-ar putea ajuta. De exemplu, daca stim ca vom spala si vom usca foarte multe haine, putem sa achizitionam o masina de spalat cu uscator, sau un fotoliu de masaj ca sa ne putem relaxa atunci cand vom avea nevoie de cate o scurta pauza.

Este evident ca viata noastra va fi mult mai solicitanta fizic, iar daca ne putem asigura aceste mici ajutoare, ele sunt investitii necesare.

Sa cerem ajutorul persoanelor din jur: familie, prieteni, eventual sa fim pregatiti sa lucram impreuna cu o bona. Este util sa luam in calcul orice ajutor care ne poate economisi timpul si energia.

O varianta buna si frecvent intrebuintata este sa platim pentru acest ajutor, intrucat unele activitati pot fi efectuate de catre o bona, iar parintii se pot odihni si se pot concentra pe activitatile principale pe care le doresc sa le supravegheze personal.

Sa cunoastem foarte bine care sunt ritualurile noastre de “incarcare a bateriilor” si sa recunoastem atunci cand suntem prea obositi. De exemplu, daca epuizarea este maxima, o baie calda, muzica preferata si cateva ore de somn pot sa ne repuna pe picioare pentru o perioada mai lunga.

 

Relatia cu partenerul

Sa nu ne neglijam relatia cu partenerul si echilibrul nostru emotional pe termen lung!

Chiar daca pe moment vom avea mici certuri, blocaje sau rutina si uzura, treptat, trebuie sa ne facem timp pentru momente de intimitate, activitati derulata impreuna fara nimeni altcineva, pentru proiecte si vise comune, in afara aceluia de a creste copilul.

Sigur, nu pot fi la nivelul de dinainte, insa nici nu pot sa dispara in totalitate. Fiecare cuplu isi va gasi un echilibru, care sa ii permita dezvoltarea si nu sugrumarea relatiei pe termen lung.

Rolul de mama presupune multa rabdare si rezistenta la efort, trecerea peste obstacole si dificultati, o permanenta adaptare la nevoile copilului, o munca si o cantitate de energie care poate depasi ceea ce ne-am imaginat.

Cu cat ne pregatim mai bine pentru ceea ce va urma, avem cat mai multe sanse de a reusi cu succes, cu traume personale diminuate si cu relatia intacta.

 

De Tedy Crestin, medic, psihoterapeut adlerian, trainer si consilier vocational

www.tedycrestin.ro

tedy@adaptabil.ro

Tel.: 0726.852.395

Citeste si:

Rolul tatalui in relatia cu fiica sa

Ce se intampla cand copilul preia rolul de adult

Foto: 123rf.com

Comentează și tu
Recomandări
Vrei o nouă relație de cuplu? 7 întrebări la care e obligatoriu să răspunzi
Vrei o nouă relație de cuplu? 7 întrebări la care e obligatoriu să răspunzi

Vrei o relație de cuplu nou-nouță? Vrei să îl uiți pe fost sau te-ai plictisit de singurătate? Ești convinsă că știi ce vrei? Iată 7 întrebări la care e bine să răspunzi cât mai sincer.

Citeste
O de la Orgasm. Cum face sex un părinte singur
O de la Orgasm. Cum face sex un părinte singur

Viața sexuală a unui părinte singur e o povestea demnă de continuarea până la episodul 50 a filmului „Jurnalul lui Bridget Jones“. Pentru că a avea copii e o investiție mare de timp și sexul trece pe planul 3,4,5… Fără a deveni mai puțin important.

Citeste
5 filme erotice de văzut în cuplu
5 filme erotice de văzut în cuplu

Discutați deschis despre viața voastră intimă? Vă împărtășiți fanteziile sexuale? Vreți să păstrați pasiunea și dorința timp îndelungat? Iată un mic ajutor de la 5 filme erotice pe care la puteți viziona împreună.

Citeste
O de la Orgasm. Oare chiar există sex fără obligații?!
O de la Orgasm. Oare chiar există sex fără obligații?!

Sex fără obligații e ceva destul de frecvent azi, cu moravurile noastre moderne. „Suntem prieteni și mai facem sex din când în când“… sau: „facem sex într-o seară și a doua zi nu e necesar să ne salutăm.“ Sunt oamenii capabili realmente să facă ceva atât de intim cum e sexul și să nu se angajeze emoțional?!

Citeste
Azi e Dragobetele. Cum ne alegem partenerul?
Azi e Dragobetele. Cum ne alegem partenerul?

Dragobetele se celebrează pe 24 februarie și semnifică venirea primăverii, reînvierea naturii, cheful de iubire. Se spune că e data la care păsările încep să se caute una pe alta, să cânte și să facă un cuib.

Citeste
O de la Orgasm. Bărbații vor mereu sex?!
O de la Orgasm. Bărbații vor mereu sex?!

Una din cele mai frevente idei legate de bărbați este că ei se gândesc mereu la sex. E adevărat că se gândesc mai des decât femeile, dar mai au și altceva de făcut în timpul liber.

Citeste