Sanatate

Umorul te ajută să ai o sănătate de fier!

Umorul te ajută să ai o sănătate de fier!

La ce e bun umorul? La orice! La divorț, la cununie, chiar și la înmormântare e bun. Pentru că, doar râzând de viața absurdă care ne servește uneori lovituri nedrepte, putem să trecem mai
Citește
Ce e endometrioza și cum se tratează

Ce e endometrioza și cum se tratează

Sângerări abundente și dureri infernale, infertilitate și chin. Aceasta este, pe scurt, definiția populară a endometriozei, o suferință feminină despre care se vorbește prea puțin. Dar
Citește
Ține doar de voință sau e ceva mai complicat? De ce nu te poți lăsa de fumat

Ține doar de voință sau e ceva mai complicat? De ce nu te poți lăsa de fumat

Unii pot, alții nu pot să se lase de fumat. Pentru că nicotina e mai adictivă decât cocaina. Iată câteva detalii despre această dependență atât de comună. Tutunul (sau nicotina) este un
Citește
10 lucruri pe care nu le știi despre somn

10 lucruri pe care nu le știi despre somn

Știi când a devenit insomnia o problemă majoră? Sau în cât timp adorm oamenii? Ajută pilulele pentru somn? Iată și alte lucruri pe care nu le știai, dar e cazul să le afli. Citește
Citește
Greață, ulcer, nod în gât, gastrită? Somatizarea sau ce mesaje îți transmite corpul tău

Greață, ulcer, nod în gât, gastrită? Somatizarea sau ce mesaje îți transmite corpul tău

Senzație de greață sau că avem ceva în gât, imposibilitatea de a înghiți, gastrită sau chiar ulcer... Te-ai gândit vreodată că problemele tale de sănătate au o cauză emoțională și
Citește
Ești matinală sau nocturnă? Cum îți afectează memoria ceasul intern

Ești matinală sau nocturnă? Cum îți afectează memoria ceasul intern

Sunteţi persoane matinale sau dimpotrivă? Dimineţile de iarnă vă „omoară“ concentrarea şi memoria? Ei bine, există o scuză. Toţi avem aşa-numite ritmuri circadiene zilnice, care ne
Citește
Ghidul de utilizare a creierului de Homo Sapiens

Ghidul de utilizare a creierului de Homo Sapiens

Am lansat o nouă carte, intitulată Creierul de Homo Sapiens; Ghid de utilizare. Este scrisă sub forma unui dialog între mine şi Iuliana Alexa. În acest articol, vă prezint un extras din ea, ca
Citește
Nu simţim gusturile cu limba, ci cu creierul! Și avem receptori pentru gust în organele interne!

Nu simţim gusturile cu limba, ci cu creierul! Și avem receptori pentru gust în organele interne!

Oamenii vorbesc tot timpul despre ce simt. Despre ce văd, aud, miros sau gustă. Spun că „nu cred, până nu văd“ şi, în general, consideră simţurile ca pe dovada absolută a adevărului.
Citește
Somnul naște amintiri și ne ajută să învățăm mai bine

Somnul naște amintiri și ne ajută să învățăm mai bine

Suntem bombardați zilnic cu informații și măcar parte dintre ele trebuie să le reținem. Uneori, ne iese, alteori – nu. Iar în jur îi vedem pe unii cum învață de parcă ar avea un creier
Citește
Bacterii bune și rele pentru organism. Cum sarcina depinde de spălatul pe dinți!

Bacterii bune și rele pentru organism. Cum sarcina depinde de spălatul pe dinți!

Zilnic, suntem bombardați de reclame la paste de dinți și săpunuri care omoară 99% dintre bacterii. În felul acesta, se formează o imagine deformată despre organismul uman, ca fiind ceva
Citește
Ce ne distruge amintirile din copilărie

Ce ne distruge amintirile din copilărie

Somnul naște amintiri! Pentru a ajunge în memoria de lungă durată, evenimentele pe care le trăim depind de somn și de apariția de noi neuroni. Așa cum am mai spus și cu alte ocazii, în
Citește
Paște, Crăciun... De sărbători poți să-ți crești imunitatea!

Paște, Crăciun… De sărbători poți să-ți crești imunitatea!

Avem nevoie de sărbători pentru a ne reîncărca bateriile. V-ați gândit însă că cel mai benefic efect al sărbătorilor este asupra imunității noastre? Iar la asta nu ajuta atât de mult
Citește
Ce efect au medicamentele asupra psihicului

Ce efect au medicamentele asupra psihicului

Probabil știați că medicamentele luate contra durerii au afecte și asupra stării de spirit. Chiar dacă nu ați experimentat voi, sigur ați văzut prin filme cum oamenii devin euforici și
Citește
Ciudatul nostru organism: genele se transmit și de la copil la părinte

Ciudatul nostru organism: genele se transmit și de la copil la părinte

Ideea ca celulele altora să opereze în creierul nostru pare luată din Alien. Totuși, amestecul de celule de la indivizi diferiți în același organism nu este ceva ieșit din
Citește
Despre traume, de ce facem depresie și cum putem preveni asta

Despre traume, de ce facem depresie și cum putem preveni asta

Este un lucru în general știut și acceptat că traumele trăite în copilărie pot conduce la probleme emoționale la vârsta adolescenței sau chiar la maturitate. Doar că psihoterapeuții –
Citește
Bacteriile din sol vindecă stresul, la propriu!

Bacteriile din sol vindecă stresul, la propriu!

Cu ceva timp în urmă, am scris despre tratamentul cu iaurt probiotic. Atunci arătam că, experimental, s-au administrat bacterii cu rol probiotic la șoareci, care au fost modificați genetic
Citește
Autismul se poate vindeca cu iaurt?

Autismul se poate vindeca cu iaurt?

Ideea că starea intestinelor influențează starea minții este veche de mai bine de 100 de ani. Mulți savanți ai secolului XIX și ai începutului de secol XX credeau că acumularea de resturi
Citește
Beneficiile sportului asupra minții

Beneficiile sportului asupra minții

Sportul e un medicament universal pentru stres, depresie, anxietate sau oboseală. Iată de ce beneficiile sportului, demonstrate în nenumărate studii, nu sunt deloc neglijabile. Citește
Citește
Osteoporoza poate fi prevenită!

Osteoporoza poate fi prevenită!

Femeile, în special, sunt predispuse la osteoporoză și fragilizarea oaselor. Cum să ne îngrijim corect oasele, din timp? Sfaturi de la medicul ortoped Tarek Nazer. Citește
Citește
Ce te împiedică să devii imună la stres

Ce te împiedică să devii imună la stres

Simți că nu mai poți de atâta stres, iar până la burnout mai e un pas mic? Analizează-ți viața după regulile de mai jos, și fă schimbările necesare. Chiar sunt șanse să devii imună la
Citește
Cum ne influențează lumina starea de bine

Cum ne influențează lumina starea de bine

Celulele creierului sunt cuplate la sistemul imunitar și sunt sensibile la lumină, știai asta? Mai departe, iată cum ne influențează lumina starea de bine și sănătatea.   Cu
Citește
Tehnici de relaxare pentru un somn mai bun

Tehnici de relaxare pentru un somn mai bun

Deseori programul încărcat sau stresul ne afectează odihna, iar dimineața ne simțim mai obosiți decât atunci când am mers la culcare. Iată câteva tehnici de relaxare pentru un somn mai
Citește
Sedentarismul și cum ne afectează oasele

Sedentarismul și cum ne afectează oasele

Lipsa mișcării predispune la obezitate, afecțiuni cardiovasculare dar și probleme ale sistemului osos. Despre ce efecte are sedentarismul asupra oaselor și cum le putem combate, ne vorbește
Citește
Primul ajutor în caz de traumatisme ușoare ale oaselor și articulațiilor

Primul ajutor în caz de traumatisme ușoare ale oaselor și articulațiilor

Este bine să nu trecem cu vederea anumite accidentări, oricât de minore par. Netratate, acestea pot degenera în probleme serioase. Medicul Tarek Nazer ne spune ce avem de făcut în caz de
Citește
TOP 5 cele mai bune centre pentru detoxifiere din Thailanda

TOP 5 cele mai bune centre pentru detoxifiere din Thailanda

Ai nevoie de relaxare? Vindecare spirituală? Vrei să urmezi și un program de detoxifiere? Iată câteva centre pentru detoxifiere din Thailanda.       Citește
Citește
Top 5 filme despre caderi nervoase

Top 5 filme despre caderi nervoase

Anxietate, furie, depresie... cu totii ne confruntam cu ele la un moment dat. Iar Hollywood-ul nu putea rata aceasta realitate. Iata 5 filme despre caderi nervoase pe care trebuie sa le
Citește
5 filme celebre despre depresie

5 filme celebre despre depresie

Depresia este o problema frecvent intalnita si nu trebuie tratata superficial. Tristetea, pesimismul, dezinteresul, lipsa dorintei de a comunica sau de a actiona nu sunt de neglijat. Iata 5 filme
Citește
7 filme celebre despre boli psihice

7 filme celebre despre boli psihice

Deseori afectiunile mintii sunt vazute ca un stigmat, iar persoanele respective sufera infinit mai mult. Iata 7 filme celebre despre boli psihice. Nu trebuie sa le ratezi! Citeste si: 5 filme
Citește
Reguli pentru o cura de detoxifiere corecta

Reguli pentru o cura de detoxifiere corecta

Te-ai saturat sa mananci carne? Corpul parca "iti cere" legume? Te simti obosita si fara pic de energie? Este timpul pentru o cura de detoxifiere! Citeste si: Efecte ale mancatului
Citește
Top 7 vitamine antioxidante

Top 7 vitamine antioxidante

Stiai ca o portocala iti ofera doza zilnica de vitamina C? Iata si alte vitamine cu rol antioxidant pe care nu trebuie sa le eviti.       Citeste si: Alimente bune
Citește