Sanatate

Ce valori nutriționale au semințele de chia

Ce valori nutriționale au semințele de chia

Le găsești peste tot în magazine, au gust bun și le poți combina cu o mulțime de alimente. Semințele de chia fac minuni pentru sănătatea ta întrucât conțin mult fier, calciu, fibre și
Citește
Utilizări neobișnuite ale uleiului de măsline

Utilizări neobișnuite ale uleiului de măsline

Uleiul de măsline este fabulos pentru sănătate, dar el are efecte benefice și la nivelul pielii, unghiilor, ba chiar îl poți aplica și pe mobilă. Zilele frumoase au sosit, iar invazia
Citește
Felul în care bacteriile, mama și sportul ne dictează soarta

Felul în care bacteriile, mama și sportul ne dictează soarta

Vrei să fii sănătoasă fizic și emoțional? Atunci e cazul să fii atentă la ce mesaje îți transmit bacteriile din propriul corp. Da, ai citit bine: bacteriile. Am mai vorbit la rubrica asta
Citește
Mergi cu cortul și alungă stresul

Mergi cu cortul și alungă stresul

Dacă ești adaptabilă și poți renunța pentru două nopți la hotelurile de 4-5 stele, organizează cu prietenii sau familia o ieșire la munte cu cortul. Te vei bucura de o formă inedită de
Citește
La ce e bun uleiul de cocos

La ce e bun uleiul de cocos

Uleiul de cocos nu face minuni doar pentru piele ci și pentru sănătate la modul general, de la sănătatea dentară la cea a oaselor. Pentru a preveni osteoporoza, consumă regulat ulei de cocos!
Citește
Cum se tratează codependența și dependența de alcool, jocuri de noroc și canabis

Cum se tratează codependența și dependența de alcool, jocuri de noroc și canabis

Din experiența pacienților pe care îi întâlneşte la cabinet, cele mai comune și frecvente solicitări de tratament pe care le primeşte sunt cele legate de dependența de alcool, dependența
Citește
Marijuana, tutun, alcool... cum ne afectează dependențele

Marijuana, tutun, alcool… cum ne afectează dependențele

Bem alcool frecvent, unii fumează marijuana sau tutun fără să-și pună problema că au o problemă. Dar ce efecte au distracțiile noastre de zi cu zi?   MARIJUANA Experiențele
Citește
Ce trebuie să știi despre fibromul uterin

Ce trebuie să știi despre fibromul uterin

Câte dintre voi nu au avut sau nu au fibrom uterin? Diagnosticul este mai frecvent decât ne-am fi imaginat și în niciun caz nu trebuie ignorat. Simptomele sale ne afectează semnificativ
Citește
Scapă de tuse sau sforăit cu ulei de măsline

Scapă de tuse sau sforăit cu ulei de măsline

Te-ai obișnuit să pui ulei de măsline în salate, dar beneficiile sale pentru sănătate sunt multiple. Ajută în caz de tuse, sforăit și e bun pentru toată familia, inclusiv animalul de
Citește
Ghimbirul – remediu anti-cancer

Ghimbirul – remediu anti-cancer

Bea în fiecare dimineață suc de ghimbir sau mănâncă o bucățică mică de ghimbir și îți protejezi corpul de cancer. Ghimbirul luptă eficient împotriva acestei afecțiuni, în special
Citește
Dureri de spate ? Ce să mănânci ca să îți treacă

Dureri de spate ? Ce să mănânci ca să îți treacă

Poziția proastă la calculator ți-a dat dureri de spate și dureri de coloană cervicală? Îmbunătățește-ți postura și renunță la pastile. Uite ce e indicat să mănânci. Știai că, în
Citește
Întărește-ți imunitatea

Întărește-ți imunitatea

Indiferent de sezon, răceala și gripa nu sunt o experiență prea plăcută, de aceea e bine să-ți iei toate măsurile de precauție și să-ți crești imunitatea cât mai rapid. Dacă te-ai
Citește
Oboseală, dureri, răceală? Tehnici de acupunctură care te fac bine și poți să le aplici acasă sau la birou

Oboseală, dureri, răceală? Tehnici de acupunctură care te fac bine și poți să le aplici acasă sau la birou

Nu obișnuiești să iei pastile sau pur și simplu vrei să încerci și altceva? Apelează la acupunctură! Nu, nu îți înfigi singură ace, trebuie doar să ciupești, masezi sau presezi anumite
Citește
Cafeaua – antidepresivul tău zilnic

Cafeaua – antidepresivul tău zilnic

Nu poți funcționa fără cafea?  Uite câtă cafea e indicat să bei zilnic și ce efecte are la nivel mental și fizic. O bem dimineața, după masa de prânz, când ne-am dori să fim acasă,
Citește
Amnezii bahice. Cum ne afectează alcoolul memoria

Amnezii bahice. Cum ne afectează alcoolul memoria

O seară în oraș, dans, club, relaxare, chef maxim de distracție și alcool… băutura  preferată... unul, două, trei pahare… iar a doua zi, de la un punct, amnezie totală. Câteva ore din
Citește
De ce e chiar indicat să mâncăm ciocolată

De ce e chiar indicat să mâncăm ciocolată

Adori ciocolata și parcă nu vrei să renunți la ea nici când ești la dietă? Uite ce tip de ciocolată face minuni pentru organism și concret în ce moduri te ajută să fii mai
Citește
Insomnii? Ce să elimini din alimentație ca să dormi mai bine

Insomnii? Ce să elimini din alimentație ca să dormi mai bine

Te-ai săturat de insomnii? Nu e cazul să recurgi la somnifere, ci doar să-ți reorganizezi puțin alimentația.  Uite ce nu mai trebuie să mănânci. Te-ai săturat de cearcăne, să nu fii
Citește
Usturoiul te ajută să ai o sănătate de fier

Usturoiul te ajută să ai o sănătate de fier

Delicios în diverse preparate, usturoiul și-a depășit demult valoarea culinară. El ne susține sistemul imunitar, iar beneficiile asupra organismului sunt multiple. Uite ce boli previne
Citește
Ce înseamnă apă potabilă?

Ce înseamnă apă potabilă?

Ce caracteristici are? E sigur să bei apă de la robinet ? Dar să gătești cu ea? Acestea, precum și altele, în interviul ce urmează, cu doamna Silvia Enculescu, specialist în calitatea
Citește
Lipsa de energie: cauze și remedii

Lipsa de energie: cauze și remedii

Mulți dintre noi acuză lipsa de energie care ne dă o stare de oboseală permanentă. Resimțim stresul din plin și totul pare mult mai greu de realizat. Totuși, ce e de făcut? Citește
Citește
7 motive pentru care e sănătos să bei multă apă

7 motive pentru care e sănătos să bei multă apă

Tot auzim de la medici sau din alte surse că hidratarea este extrem de importantă. Și totuși, între cafele uiți să bei apă așa cum ar trebui. Iată cum îți sabotezi singură
Citește
Alimente și activități bune pentru creier

Alimente și activități bune pentru creier

Ce să facem, ce să mâncăm și cum să ne folosim creierul pentru a-l avea cât mai sănătos pe toată perioada vieții? Răspunsuri de la prof. dr. Alexandru Vlad Ciurea,
Citește
Albire, aparat dentar, fațete – cum să ai dinți frumoși și sănătoși

Albire, aparat dentar, fațete – cum să ai dinți frumoși și sănătoși

Albire, aparat dentar, fațete, remodelare gingivală – tehnici de succes care ne ajută să avem un zâmbet frumos și o dantură sănătoasă. Dr. Ruxandra Gardef, medic stomatolog, explică ce
Citește
Îngrijește-ți corect pielea sensibilă

Îngrijește-ți corect pielea sensibilă

Pete roșii, zone de uscăciune, mâncărimea pielii sau senzație de usturime? Dr. Andreea Iftimie, medic estetician, ne spune tot ceea ce trebuie să știm despre pielea sensibilă și cum să
Citește
Ce probleme de sănătate ne indică unghiile

Ce probleme de sănătate ne indică unghiile

Care sunt greșelile de îngrijire ce ne pot afecta unghia? Ce să mâncăm sau ce suplimente sunt indicate? Și, mai ales, care sunt acele probleme de sănătate pe care ni le indică unghiile?
Citește
Ce efecte psihologice are mastectomia

Ce efecte psihologice are mastectomia

Cancerul de sân, dincolo de gravitatea bolii, are și un impact psihologic major. Mastectomia afectează imaginea corporală a femeilor, imaginea de sine și încrederea. Despre efectele psihologice
Citește
Umorul te ajută să ai o sănătate de fier!

Umorul te ajută să ai o sănătate de fier!

La ce e bun umorul? La orice! La divorț, la cununie, chiar și la înmormântare e bun. Pentru că, doar râzând de viața absurdă care ne servește uneori lovituri nedrepte, putem să trecem mai
Citește
Ce e endometrioza și cum se tratează

Ce e endometrioza și cum se tratează

Sângerări abundente și dureri infernale, infertilitate și chin. Aceasta este, pe scurt, definiția populară a endometriozei, o suferință feminină despre care se vorbește prea puțin. Dar
Citește
Ține doar de voință sau e ceva mai complicat? De ce nu te poți lăsa de fumat

Ține doar de voință sau e ceva mai complicat? De ce nu te poți lăsa de fumat

Unii pot, alții nu pot să se lase de fumat. Pentru că nicotina e mai adictivă decât cocaina. Iată câteva detalii despre această dependență atât de comună. Tutunul (sau nicotina) este un
Citește
10 lucruri pe care nu le știi despre somn

10 lucruri pe care nu le știi despre somn

Știi când a devenit insomnia o problemă majoră? Sau în cât timp adorm oamenii? Ajută pilulele pentru somn? Iată și alte lucruri pe care nu le știai, dar e cazul să le afli. Citește
Citește