Video

Mituri și convingeri false despre meditație

Mituri și convingeri false despre meditație

Pentru a practica meditația corect nu trebuie să ne gândim la nimic? Prin meditație obținem o stare de relaxare? Care este rolul curiozității în procesul de meditație? Despre răspunsurile
Citește
Ce este meditația și ce beneficii îți oferă

Ce este meditația și ce beneficii îți oferă

În primul rând meditația ne aduce în prezent și ne ajutăm să conștientizăm mai bine gândurile pe care le avem, dar și emoțiile din spatele lor. Astfel ajungem nu doar să ne cunoaștem
Citește
Cum ne ajută mindfulness să creștem copii mai fericiți

Cum ne ajută mindfulness să creștem copii mai fericiți

Pentru copiii noștri noi suntem cele mai importante modele. Practicând mindfulness, ne învățăm copiii să își dezvolte anticorpi emoționali împotriva anxietății, fricii, trăirilor
Citește
Cum ne ajută mindfulness să fim mai eficienți la serviciu

Cum ne ajută mindfulness să fim mai eficienți la serviciu

Stresul și perfecționismul atrag după sine multitasking-ul, care, în cele din urmă nu duce la o mai mare eficiență, ci la burnout. Despre cum ne ajută mindfulness la serviciu, aflăm mai
Citește
Mindfulness te învață să nu te mai judeci și să fii mai bun cu tine

Mindfulness te învață să nu te mai judeci și să fii mai bun cu tine

Mindfulness este o practică prin care ne apropiem mai mult de noi înșine, cu acceptare și compasiune. Iată câteva citate despre ce înseamnă mindfulness. Urmărește și: 10 sfaturi utile
Citește
Cum ne ajută mindfulness să avem o relație de cuplu fericită

Cum ne ajută mindfulness să avem o relație de cuplu fericită

Prin mindfulness învățăm să ne observăm emoțiile și sentimentele, suntem conștienți de ele și nu le lăsăm să ne controleze. Astfel, suntem mai prezenți în relația de cuplu, mai
Citește
3 tehnici simple de mindfulness! Le poți face oriunde: acasă, la birou sau în drum spre serviciu

3 tehnici simple de mindfulness! Le poți face oriunde: acasă, la birou sau în drum spre serviciu

Mindfulness nu își propune zen-ul absolut, te ajută să ai o mai mare acceptare de sine, relații mai bune cu cei din jur, să fii mai puțin stresată. Iată câteva tehnici simple pe care le
Citește
Cum ne ajută mindfulness să avem o viață mai bună

Cum ne ajută mindfulness să avem o viață mai bună

Suntem deseori copleșiți de gânduri, de stres, de amintiri din trecut sau previziuni asupra viitorului. Prin mindfulness învățăm să ne facem o igienă emoțională, să ne acceptăm pentru
Citește
5 indicii că partenerul de cuplu este infidel

5 indicii că partenerul de cuplu este infidel

Nu știi dacă este infidel sau nu? În principiu, ar trebui să îți asculți intuiția și să porți o discuție deschisă cu partenerul de cuplu, atunci când ai suspiciuni. Iată câteva
Citește
Ce să facem dacă avem un partener de cuplu egoist

Ce să facem dacă avem un partener de cuplu egoist

Deși avem sentimente față de partenerul de cuplu, nu ne este deloc ușor să trăim alături de un egoist. Cât de mult ne afectează o astfel de relație și cum o putem gestiona aflăm de la
Citește
Cât suntem de traumatizați dacă am avut părinți egoiști

Cât suntem de traumatizați dacă am avut părinți egoiști

Dacă am fost crescuți de părinți egoiști, anumite nevoi nu ne-au fost împlinite. Fiind ignorate, acestea ne pot afecta la maturitate în funcție de temperament și resursele personale. Care
Citește
Indicii că ești (sau este) o persoană egoistă

Indicii că ești (sau este) o persoană egoistă

Ne naștem egoiști, dar fiecare avem o evoluție ulterioară diferită, în funcție de educația primită și propriile experiențe de viață. Psihologul Ștefania Voia ne învață cum să
Citește
Gestionează corect egoismul copilului tău

Gestionează corect egoismul copilului tău

Încă din copilărie dăm dovezi de egoism, fiind o trăsătură cu care ne naștem. Este rolul părinților să gestioneze corect acest comportament al copiilor și de a stabili limitele
Citește
5 beneficii pe care ți le oferă exercițiile de yoga

5 beneficii pe care ți le oferă exercițiile de yoga

Yoga nu este o religie și nici nu necesită pregătire în prealabil. Este un timp pe care ni-l acordăm nouă, iar practicarea ei ne aduce mai aproape de noi însene. Iată și alte
Citește
Ingredientele care fac iubirea să dureze

Ingredientele care fac iubirea să dureze

După mulți ani de relație ne rămân doar obișnuința cu celălalt sau respectul reciproc? Oare ce putem face pentru ca iubirea să dureze? Câteva sugestii de la psihoterapeutul Alex
Citește
Ce este patriotismul și de ce e necesar să ne implicăm politic?

Ce este patriotismul și de ce e necesar să ne implicăm politic?

Roxana Wring este Consilier la Primaria Capitalei. A revenit in România pentru a lupta civic, pentru a contribui la salvarea patrimoniului bucureștean, și, din 2016, este în politică și
Citește
Care este diferența dintre îndrăgostire și iubire

Care este diferența dintre îndrăgostire și iubire

Sentimentul de îndrăgostire este echivalentul fluturașilor din stomac. Oricât de puternic ar fi însă, nu se compară cu cel de iubire. Între cele două există o cale lungă de parcurs.
Citește
Chiar există! Cum ajungem să simțim dragoste la prima vedere

Chiar există! Cum ajungem să simțim dragoste la prima vedere

Este oare posibil să simțim dragoste la prima vedere? Ce ne declanșează acest sentiment și care este semnificația lui? Răspunsuri de la psihoterapeutul Alex Căciuloiu. Urmărește și: 5
Citește
Telemedicina: servicii de sănătate mintală on-line

Telemedicina: servicii de sănătate mintală on-line

Telemedicina nu mai este o soluție a viitorului, ci a prezentului. În felul acesta, putem accesa inclusiv servicii de sănătate mintală on-line, indiferent de distanța sau locul în care ne
Citește
Poți apela la psihoterapie și consiliere virtuală indiferent de problemele cu care te confrunți

Poți apela la psihoterapie și consiliere virtuală indiferent de problemele cu care te confrunți

Cu toții avem momente în viață în care ne dorim să apelăm la psihoterapie sau consiliere. Fie avem o dilemă, fie stresul ne copleșește, fie relația de cuplu sau cea cu copiii are de
Citește
Cum ne ajută asistența psihologică digitală

Cum ne ajută asistența psihologică digitală

Asistența psihologică digitală este cea mai simplă cale de acces la serviciile de specialitate ale psihologilor, psihoterapeuților și consilierilor. Medicul psihiatru Mihai Bran ne oferă mai
Citește
5 filme pe care să le vezi dacă ești singură

5 filme pe care să le vezi dacă ești singură

Este momentul să te bucuri de singurătate și timpul pe care ți-l poți acorda ție! Iată 5 filme pe care să le vezi atunci când ești singură. Culmea, sunt despre
Citește
Care sunt cele mai cunoscute intervenții terapeutice în caz de traumă

Care sunt cele mai cunoscute intervenții terapeutice în caz de traumă

Ai trecut printr-o traumă? Nu știi cum să depăsești evenimentul? Iată care sunt cele mai cunoscute intervenții terapeutice în caz de traumă.   Urmărește și: Ce înseamnă
Citește
Cum se manifestă sindromul de stres posttraumatic

Cum se manifestă sindromul de stres posttraumatic

Ai trecut printr-un eveniment neplăcut? Eviți discuțiile despre asta? Gândurile nu îți dau pace? Uite cum ne afectează sindromul de stres posttraumatic.   Urmărește și: Ce
Citește
Prin ce diferă trauma la copii și adulți

Prin ce diferă trauma la copii și adulți

Noi toți ne dezvoltăm imaginea despre noi înșine atât în urma experiențelor traumatice, cât și a celor fericite. Însă, ceea ce este traumatic pentru adult, nu este neapărat traumatic
Citește
Ce înseamnă trauma?

Ce înseamnă trauma?

Ai avut un accident de mașină? Ai pierdut pe cineva drag? Te-ai despărțit de iubit? Trauma nu este tot una cu evenimentul traumatic. Uite ce înseamnă de fapt și cum ne
Citește
(P) Cum ne ajută împărțirea treburilor casnice să avem un cuplu fericit

(P) Cum ne ajută împărțirea treburilor casnice să avem un cuplu fericit

Amândoi veniți obosiți de la serviciu. Vreți să vă relaxați, să petreceți timp de calitate împreună, dar treburile casnice trebuie și ele rezolvate. Psihologul Gaspar Gyorgy recomandă
Citește
Cum să îți ierți greșelile proprii

Cum să îți ierți greșelile proprii

Nu poți să accepți că și tu greșești? Ești mereu nemulțumită de tine și de ceilalți? Uite cum poți să îți ierți greșelile proprii.   Urmărește și: Cum să-ți
Citește
Cum să gestionezi un conflict în familie

Cum să gestionezi un conflict în familie

Copilul nu te ascultă? Iubitul te enervează? Țipi, critici și nu te mai poți controla? Uite cum poți gestiona un conflict în familie.   Urmărește și: Cum să scapi de o
Citește
Cum să închei o relație de prietenie

Cum să închei o relație de prietenie

O prietenă te-a dezmăgit? Sau pur și simplu nu te mai simți apropiată de ea? Nu știi cum să-i spui asta? Uite cum poți să închei o relație de prietenie.     Urmărește
Citește