Nutritie

Uleiul de cocos te ajută să slăbești

Uleiul de cocos te ajută să slăbești

Probleme cu digestia, ficatul și imunitate proastă? Consumă cât mai des ulei de cocos! Uleiul de cocos se obține din presarea miezului nucii de cocos, rămâne solid la temperatura camerei și
Citește
De ce să consumi ulei de in? Are mai mult Omega 3 decât uleiul de pește

De ce să consumi ulei de in? Are mai mult Omega 3 decât uleiul de pește

Tranzit intestinal mai bun și protecție împotriva bolilor cardiovasculare. Iată și alte motive pentru care să introduci în alimentația ta uleiul de in. Deși provine din zona mediteraneană,
Citește
De ce e bine să consumăm ulei de cânepă

De ce e bine să consumăm ulei de cânepă

Uleiul de cânepă este lăudat de toate publicațiile, iar nutriționiștii îl recomandă cu maximă încredere. Uite de ce. Cele mai mari beneficii pe care le are organismul, atunci când
Citește
Uleiul de susan te protejează de boli de inimă și depresie

Uleiul de susan te protejează de boli de inimă și depresie

Uleiul de susan este foarte popular în bucătăria asiatică, fiind folosit ca aliment-medicament, dar și condiment. Beneficiile pentru organism sunt multiple, iar preparatele mai
Citește
După ce criterii să alegem uleiurile pe care le consumăm zilnic

După ce criterii să alegem uleiurile pe care le consumăm zilnic

Avem grijă de alimentația noastră, dar, pe lângă legume, fructe ori semințe, și uleiurile au efecte miraculoase asupra organismului. Iată cum să le alegem corect.   Uleiurile bune
Citește
Te-ai lăsat de carne? Cum să menții un echilibru nutrițional

Te-ai lăsat de carne? Cum să menții un echilibru nutrițional

Indiferent care au fost motivele, ai decis să renunți la consumul de carne. Poate chiar și la pește sau lactate. În acest context, ce trebuie să mănânci pentru un bun echilibru
Citește
Cum devine psihicul inamicul dietei

Cum devine psihicul inamicul dietei

Dieta nu dă rezultatele dorite și nu știi de ce? Ocazional, „cazi în păcat“ și distrugi tot ce ai construit în săptămâni de regim? Îți pierzi ușor motivația sau, indiferent cât
Citește
Mâncarea și sexul, plăceri (ne)vinovate

Mâncarea și sexul, plăceri (ne)vinovate

Centrii plăcerii ne ghidează în alegerile pe care le facem, iar în privința mâncării, mirosul și gustul sunt senzațiile cu efect instant: vreau! Sexul, pe de altă parte, este o plăcere
Citește
Știința savurării vinului

Știința savurării vinului

Să te pricepi la vinuri este o dovadă de rafinament. Pentru că mulți afirmă că se pricep, dar nu e chiar așa. Am întrebat doi specialiști „pe bune“ despre această licoare bahică cu
Citește
Cum să controlezi mâncatul pe fond emoțional

Cum să controlezi mâncatul pe fond emoțional

Stresul, anxietatea, oboseala au ca efect un comportament alimentar nesănătos: junk food, multe dulciuri sau fixații alimentare. Dar există și soluții pentru a remedia această problemă. Iată
Citește
5 alimente care stimulează inteligența

5 alimente care stimulează inteligența

Îți place să mănânci sănătos? Vrei să-ți menții creierul tânăr și să ai o memorie mai bună? Iată câteva alimente care stimulează inteligența.   Citește și: Influenta
Citește
5 motive pentru care ar trebui sa bei lapte vegetal

5 motive pentru care ar trebui sa bei lapte vegetal

Lipsit de grasimi animale si bogat in nutrienti, este cea mai buna alternativa care inlocuieste laptele de vaca. Iata cateva motive pentru care ar trebui sa consumi lapte
Citește
Cand trebuie sa mergem la nutritionist

Cand trebuie sa mergem la nutritionist

Ai urmat diferite diete, fara niciun rezultat pe termen lung? Ai probleme de sanatate din cauza alimentatiei dezechilibrate? Iata cand trebuie sa mergem la nutritionist.     Ai
Citește
Efecte ale mancatului dezechilibrat

Efecte ale mancatului dezechilibrat

Obisnuiesti sa mananci in graba, fara sa tii cont daca alimentatia este una sanatoasa pentru organismul tau? Iata cateva efecte ale mancatului dezechilibrat.       Atunci
Citește
TOP 5 feluri de mancare daunatoare

TOP 5 feluri de mancare daunatoare

Ai un program agitat si prea putin timp pentru gatit? Preferi alimentele gata preparate? Iata cateva feluri de mancare daunatoare pe care e bine sa le eviti     Atunci cand ne gandim
Citește
Cum ajutam o persoana cu anorexie sau bulimie

Cum ajutam o persoana cu anorexie sau bulimie

Cunosti persoane cu anorexie sau bulimie? Iata cum le putem ajuta, dar si cat de periculoase sunt aceste boli.        Tulburarile alimentare Tulburarile alimentare reprezinta o categorie
Citește
Beneficiile inghetatei bio

Beneficiile inghetatei bio

Desi ne place inghetata, deseori o evitam pentru ca ingrasa. Insa exista si o inghetata prietenoasa cu silueta, sanatoasa, cu putine calorii. Iata cateva informatii utile despre inghetata artizanala
Citește
Alimente pentru un ten perfect

Alimente pentru un ten perfect

Stiai ca exista alimente care faciliteaza fixarea bronzului si il mentin timp indelungat? Sau ca este indicat sa consumi anumite legume si fructe in functie de tipul tau de ten? Iata un ghid care te
Citește
Dulciurile raw-vegane sunt ideale pentru sanatate!

Dulciurile raw-vegane sunt ideale pentru sanatate!

Se spune ca „tot ce e bun pe lumea asta ingrasa, e imoral, ilegal sau creeaza dependenta“. Ei bine, dulciurile raw-vegane sunt exceptia de la regula! Afla ce minuni fac ele pentru organismul
Citește
Alimentatia potrivita pentru o sanatate de fier

Alimentatia potrivita pentru o sanatate de fier

Fructe, legume, nu foarte multe grasimi si putin zahar... Dar cu ce frecventa si in ce proportii? Pentru o sanatate de invidiat, iata cateva recomandari despre alimentatie.   Despre
Citește
Dieta si personalitatea

Dieta si personalitatea

Poti sa te mentii in forma cu un regim adaptat profilului tau psihologic. Descopera in ce tipologie te incadrezi si afla ce dieta poti urma.   Meniu in functie de personalitate Singurul regim
Citește
Vitamine esentiale pentru sanatatea ta

Vitamine esentiale pentru sanatatea ta

Pentru a ne mentine in forma si a preveni bolile trebuie sa mancam alimente bogate vitamine cu rol antioxidant. Iata ingredientele din elixirul tineretii.   Antioxidantii si radicalii
Citește
Micul dejun - susa ta de energie

Micul dejun – susa ta de energie

Micul dejun are rolul de a trezi corpul si spiritul, dupa repaosul nocturn, printr-un aport de energie necesar intregii zile. Cu calm, cu placere si cu echilibru dietetic.   Cea mai importanta
Citește
Alimentatie acida versus alimentatie bazica

Alimentatie acida versus alimentatie bazica

Daca nu stiai, exista o alimentatie acida si una bazica. Iar pentru a evita efectele negative ale celei acide, este recomandat sa inveti sa controlezi „echilibrul acidobazic“.   In viata,
Citește
Mitul alimentelor light

Mitul alimentelor light

Deseori alegem sa mancam alimente light pentru ca acestea contin, ce e drept, mai putine calorii. Beneficiile acestora insa, pot fi un mit.   Ce ne spun reclamele Stim deja ca unele diete, sau
Citește
Efectele psihologice pe care le are supraponderabilitatea

Efectele psihologice pe care le are supraponderabilitatea

Invatam inca din copilarie sa asociem hrana cu emotii pozitive. Acest obicei, poate actiona insa si impotriva noastra. Iata cateva efecte psihologice pe care le are supraponderabilitatea si cum le
Citește
Mituri despre asocierea alimentelor

Mituri despre asocierea alimentelor

Incercam sa asociem alimente corect, pentru a avea rezultate cat mai bune in privinta sanatatii. Iata de ce nu ar trebui sa tinem cont de mituri.   Categorii de alimente Avem cinci
Citește
Cum sa mananci mai putin fara sa te infometezi

Cum sa mananci mai putin fara sa te infometezi

Un prost obicei alimentar este acela de a termina toata mancarea din farfurie, chiar daca esti satula. Iar daca deja ti l-ai insusit, controleaza mai bine cantitatea de mancare pe care o
Citește
Condimente pentru sezonului rece

Condimente pentru sezonului rece

Daca ne gandim la licorile aburinde transformate de condimente ce altadata erau la fel de pretioase precum aurul, la preparatele delicioase imbogatite cu mirodenii, putem afirma cu incredere ca
Citește
Beneficii si contraindicatii ale consumului de carne

Beneficii si contraindicatii ale consumului de carne

A venit sezonul rece iar tendinta este sa consumam din ce in ce mai multa carne. In functie de tipul acesteia, beneficiile variaza, ba chiar in unele cazuri ne lovim de contraindicatii. Alina Trifu,
Citește