Ca să fii adaptat și fericit, ai nevoie de inteligență emoțională

Chiar așa: ce este inteligența emoțională? Ce e cu accentul pus pe emoții și de ce ce trebuie să fim atenție la ele?

Inteligență emoțională… Sună foarte pretențios, nu-i așa? Ei bine, chiar dacă sună pretențios, e cazul să-i dăm atenție, pentru că este importantă. Nu e deloc un moft.

Oamenii care au o inteligență emoțională ridicată, se descurcă mai bine la serviciu, în viața de familie și își cresc copiii într-un mod care le permite acestora să se dezvolte armonios și să fie, la rândul lor, inteligenți emoțional

Acest tip de inteligență nu e în genele noastre, însă. Inteligența rațională, capacitatea de a rezolva probleme de matematică sau de alt gen este, într-o anumită măsură, înscrisă în gene.

Citește și:

Cu ce ne ajută inteligența emoțională

Cum știi dacă ai sau nu inteligență emoțională

Dar și dacă ai crescut într-o familie săracă și educația nu ți-a fost accesibilă, și acest tip de inteligență poate fi cultivat și dezvoltat.

Nimic nu este definitiv, creierul nostru este foarte plastic. Și, mai ales în copilărie și adolescență, îl putem forma în sensul cel bun.

 

Inteligența emoțională, un concept modern

Inteligența emoțională este conceptul discutat de psihologul american Martin Seligman. Ea presupune capacitatea de a înțelege, de a descifra emoțiile proprii și pe ale altora și de a le folosi pentru a coopera și rezolva împreună problemele vieții.

Poate că vi se pare de la sine înțeles, dar sunt nenumărați oameni care nu pot spune cu exactitate dacă ceea ce simt într-un anumit moment este furie, iritare, ură, descumpănire…

Ei nu știu să identifice emoțiile proprii, se lasă dominați de ele și pierd meciuri importante pe teren social și familial. Dacă tu nu știi ce efect are asupra ta absența emoțională a celuilalt în cuplu – de exemplu, te simți frustrat/ă, dar exprimi asta sub forma furiei; în acest caz, inteligența ta emoțională ar mai trebui educată.

Din fericire, se poate educa și ca adult, până la adânci bătrâneți. Inteligența emoțională este la îndemâna tuturor, nu este ca IQ, căci acolo cineva poate că e geniu, altcineva – mediocru. Aici, pe terenul EQ, toată lumea se poate perfecționa.

 

O chestiune de educație

În țările dezvoltate, în școlile elementare, deja se predau cursuri de inteligență emoțională, deghizate sub forma altor lecții.

La școlile din țările nordice, copiii sunt învățați să recunoască și să combată, de la cele mai fragede vârste, bullying, să-i apere pe cei mai slabi. Nu e minunat?

Nu ar fi nevoie de astfel de cursuri de umanitate precoce și la noi? Copiii mai învață cum să gestioneze un conflict, cum să-și exprime emoțiile, și asta e crucial pentru dezvoltarea lor armonioasă pe mai departe.

Este crucial mai ales pentru băieți să învețe să eticheteze emoțiile și să le exprime, pentru că băieții, în decursul istoriei, au fost privați de acest privilegiu și li s-a spus că doar femeile sunt mai emoționale.

Ei bine, nu e adevărat: ambele sexe au emoții și este bine să și le exprime corect, ca să nu strice relațiile dintre oameni. Și băieții plâng, și ei au accese de frustrare și de emoții neînțelese.

Mai târziu, ca bărbați în putere, dacă nu știu să se înțeleagă pe ei înșiși, își vor descărca frustrarea în violență. Vrem asta? Dacă nu vrem, trebuie să îi învățăm să fie inteligenți emoțional.

 

loading...
Comentează și tu
Recomandări
Tu cine ești pe Facebook?
Tu cine ești pe Facebook?

Nu-i așa că și tu ai un profil pe Facebook? Dar ce se află în spatele lui? Și în ce scop îl folosești? Există și un revers al monedei când accesăm această mască virtuală? Răspunsuri de la psihoterapeutul Roxana Nourescu.

Citeste
Copleșită de emoții negative? Iată ce poți face concret.
Copleșită de emoții negative? Iată ce poți face concret.

Deseori ne simțim luate cu asalt de emoții negative, iar citatele motivaționale rareori ne sunt utile. Poate știm deja ce avem de făcut, dar oare cum facem ce știm că avem de făcut?

Citeste
Atenție la laude. Lăudăroșii ajung să-și piardă prietenii
Atenție la laude. Lăudăroșii ajung să-și piardă prietenii

Modestia e bună, dar nu în exces, e ok să îți cunoști propria valoare, dar cine suportă lăudăroșii? Auto-ironia poate fi amuzantă uneori, dar ai grijă să nu cadă de fapt în extrema laudei. Cum?

Citeste
Ce sunt și cum apar ticurile
Ce sunt și cum apar ticurile

Ticurile sunt comportamente iraționale, aparent fără vreun scop, compulsii pe care o persoană se simte obligată să le facă. Iată din ce motive apar.

Citeste
4 obiceiuri sănătoase pentru o viață împlinită
4 obiceiuri sănătoase pentru o viață împlinită

Cu toții căutăm fericirea, satisfacția sau… sensul vieții. Dar depinde de noi cum punem lucrurile în perspectivă și cum știm să ne ajutăm singuri să obținem ce vrem. Iată câteva obiceiuri sănătoase pentru a avea o viață împlinită.

Citeste
Trasaturi de personalitate care determina isteria
Trasaturi de personalitate care determina isteria

Cu totii trecem prin situatii care ne genereaza stari de nervozitate. Iata totusi ce este isteria si cum o putem gestiona.

Citeste