Ce este si ce face hipnoza

Ai vrea sa fii hipnotizat? Esti curios ce ti se intampla? La ce foloseste si ce ajungi sa spui fara sa-ti dai seama? Raspunsuri la toate aceste intrebari de la dr. Crista Darie, psihoterapeut (hipnoza clinica si terapie ericksoniana).

 

Ce este hipnoza?

Transa hipnotica este o stare de constienta modificata. Adica persoana hipnotizata este constienta, insa are o stare speciala: pe de o parte, este constienta de sine, de prezenta sa in mediul exterior, iar pe de alta parte, realizeaza ca are un contact neobisnuit de intim cu profunzimile lumii sale interioare.

Cercetarile stiintifice chiar au demonstrat acest lucru: inregistrarile activitatii electrice a creierului (EEG) au aratat ca, in transa, undele nu sunt cele de somn, ci unele specifice starii de trezie, in care suntem linistiti, la fel ca in meditatie.

De altfel, transa este o stare in care intram si din care iesim spontan cu totii, in fiecare zi. Este ca si atunci cand atentia iti este absorbita de ceea ce citesti intr-o carte ori cand lucrezi la computer – ti s-a intamplat sa fii strigat(a) de cineva si sa nu auzi?

Ti s-a intamplat sa mergi pe strada si, absorbit(a) de ganduri ori discutia cu cineva, sa fi mers un timp fara sa fi retinut o parte din drum? Acestea sunt stari de transa. Esti constient(a) de tine cand citesti sau mergi?

Da. Poate altcineva sa preia controlul asupra mintii tale? Nu. In stare de hipnoza, o parte din atentia pe care o acordam de obicei mediului exterior o redirectionam catre lumea interioara.

Cu cat ramanem mai alerti, mai ancorati in exterior, cu atat transa e mai superficiala, iar atunci cand avem momente de aprofundare, cele petrecute imprejur ne „scapa“ atentiei. Cea mai profunda stare de transa este apropiata de somn. Cine trece dincolo de „linie“, deja nu mai e in transa, ci doarme.

 

De ce asa de misterioasa ?

Este atractiva si totodata sperie, din cauza miturilor asociate. Din acest motiv, in cabinet eu nu folosesc transa din prima sedinta, ci pregatesc persoana cu care lucrez.

Este important sa-si lamureasca asteptarile. Multi considera ca in transa adorm, isi pierd controlul iar hipnotizatorul ii poate face sa spuna lucruri intime ori sa fie pusi in situatii ridicole. Acestea sunt mituri.

In transa esti constient, iti pastrezi controlul, nimeni nu te poate forta sa faci ceva ce nu ai dori sa faci. In spectacole, hipnotizatorii isi aleg din public persoane care, in mod inconstient, agreeaza sa se puna in situatii ilare. In cabinet, hipnoza se foloseste pentru terapia clientului, nicidecum pentru demonstratii de estrada.

Cat despre „secretele scapate“, hipnoza nu este „serul adevarului“. Mintea inconstienta nu poate fi fortata sa aduca la suprafata lucruri cu care nu se simte in siguranta.

Adica nu vei dezvalui lucruri pe care nu vrei sa i le destainui terapeutului. Mai mult, nici tu nu vei afla ceva ce nu esti pregatit(a) sa afli din interiorul tau.

Citește continuarea pe pagina următoare: 1 2
loading...
Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Când și de ce să spui te iubesc
Când și de ce să spui te iubesc

Sigur iubești pe cineva – un el, o ea, familia, prietenii. Dar cât de des le spui ceea ce simți? Îți face și ție bine, dar și lor, în plus relația devine mai puternică. Uite câteva cazuri.

Citeste
Supracompensarea prin muncă: indicii şi cauze
Supracompensarea prin muncă: indicii şi cauze

Muncești mult? Nu simți mari satisfacții, ba chiar oboseala se acumulează, dar parcă tot către muncă revii? Aflăm de la psihoterapeutul Daniela Stanciu ce înseamnă supracompensarea prin muncă și ce se află în spatele ei.

Citeste
Stresată? Anxioasă? Agitată? Iată cum îți regăsești starea de calm
Stresată? Anxioasă? Agitată? Iată cum îți regăsești starea de calm

Echilibrul emoțional pare un lux pe care nu ni-l mai putem permite în ritmul pe care îl impune societatea și pe care majoritatea îl acceptă fără prea multă împotrivire. Avem nevoie de calm mai mult decât oricând, dar cum să ni-l (re)găsim? Iată câteva sfaturi utile.

Citeste
Ce este si ce face hipnoza
Ce este si ce face hipnoza

Ai vrea sa fii hipnotizat? Esti curios ce ti se intampla? La ce foloseste si ce ajungi sa spui fara sa-ti dai seama? Raspunsuri la toate aceste intrebari de la dr. Crista Darie, psihoterapeut (hipnoza clinica si terapie ericksoniana).

Citeste
Mici exerciții de mindfulness
Mici exerciții de mindfulness

Ce faci prima dată când te trezești? Care îți sunt obiceiurile? Primele momente ale zilei sunt cruciale pentru ceea ce urmează și pentru eficiența și liniștea sufletească. Uneori, nu  trebuie decât să fim mai atenți la actele cele mai banale ale cotidianului. Iată câteva exerciții de mindfulness de pus în practică.

Citeste
Cum ne sunt utile emoțiile negative
Cum ne sunt utile emoțiile negative

Încă de mici, suntem învățați că durerea, suferința, neplăcerea sunt de evitat. Ținta noastră a fost și rămâne să alergăm după emoțiile pozitive, care se pare că ar fi cheia fericirii. Dar emoțiile negative ne sunt extrem de utile și necesare. Iată de ce.

Citeste