Remedii pentru conflictul cu autoritatea

Te emoționezi în fața superiorilor? Ești inhibată când ți se face observație? Este posibil să resimți conflictul cu autoritatea. Iată și cum poți remedia această problemă.

Citește și:

Ce complexe dezvoltăm în era informației

Exercițiu ca să scapi de furie

Deși această teamă este des întâlnită, în egală măsură este și evitată sau negată. Teama de a vorbi în fața autorităților și atacurile de panică sunt probleme strânse legate între ele și ambele își au originea în primii ani de viață.

O mare diferență între oameni și alte animale este aceea că noi ne naștem incapabili de a ne deplasa singuri, ne a ne hrăni singuri și mai ales de a vorbi.

Acest lucru ne pune din start într-o poziție de totală dependență față de persoanele din jurul nostru.

Pornind de aici, începe lupta noastră pentru libertate și independență care se poate termina la finalul pubertății sau poate ține toată viața.

Un lucru pe care este bine să îl avem în minte este faptul că primele persoane care ne pot alunga durerile, care ne pot liniști sau care ne pot da senzația de siguranță sunt părinții noștri, adică persoane cu autoritate.

Tot ele sunt persoanele de care depinde viața noastră: prin faptul că în prima fază absolut toate nevoile sunt satisfăcute de ele, practic ele sunt cele care ne mențin în viață.

 

Cum apare conflictul cu autoritatea

Datorită percepției noastre și uneori și datorită comportamentului persoanelor care ne au în grijă, noi le putem percepe ca persoane rele, persoane care ne-au rănit și astfel vom dori să le rănim.

Dar în același timp avem în minte și faptul că de aceleași persoane depinde viața noastră.

Dacă atunci când suntem mici ne este foame și vrem să mâncăm, dar mama nu este în apropierea noastră, ne putem imagina la acea vârstă că mama face acest lucru dinadins și că ea este o mamă rea.

Dacă atunci când vrem să ne jucăm în parc, tatăl ne interzice să ne jucăm lângă lac și o facem din motive de siguranță, noi poate că nu înțelegeam acest lucru și o luăm în nume de rău.

Aici ne aflăm într-un moment crucial. Ne simțim răniți, vrem să rănim, dar dacă rănim acele persoane, riscăm să distrugem aceleași persoane care ne-au oferit iubire, hrană, protecție.

Mai mult de atât, vorbim de o vârstă destul de mică, de până în 3 ani. Dacă ne sunt descoperite intențiile agresive? Dacă vor vrea și părinții să ne facă același lucru pe care noi vrem să îl facem?

Rezultatul este ascunderea acestor sentimente. Din acest motiv probabil vă întrebați de ce aveți o teamă față de persoanele cu autoritate când relația cu părinții a fost întotdeauna una bună.

 

Manifestări ale conflictului cu autoritatea

Ascunderea emoțiilor dă naștere unui puternic conflict în noi pe care îl rezolvăm prin fel de fel de soluții de compromis, în funcție de situațiile de viață trăite, de la fobii până la sentimentul permanent al unei morți iminente, toate acestea fiind însoțite după caz de atacuri de panică.

Modelul relațiilor cu părinții reprezintă tiparul tuturor relațiilor ulterioare. De la ei învățăm șablonul de relaționare, astfel că de la relația copil – părinte ajungem la relația angajat – angajator sau elev – profesor.

 

Cum putem interveni

Exerciții de respirație. Trageți aer adânc în piept și calmați-vă respirația. Mintea și corpul sunt un tot unitar.

Dacă vă calmați corpul, vă calmați și mintea, iar dacă vă calmați mintea, vă calmați și corpul. Inspirați puternic și expirați puternic.

Folosiți gândirea rațională. Gândiți-vă că nu sunteți în pericol. Ce rost are să vă faceți atâtea griji? Dacă vă apucă această frică în momentul în care vă trage la răspundere un șef, ce vi se poate întâmpla?

În cel mai rău caz vă avertizează. Dacă aceste sentiment apare când sunteți tras de un polițist pe dreapta, care poate fi cel mai sumbru deznodământ? Primiți o amendă.

Psihoterapia psihanalitică. Prima îndrumare pe care doresc să o ofer este să apelați la un psihoterapeut psihanalist și alături de acesta să explorați toate zonele pe care în timp, datorită greutăților, le-ați blocat.

Acest lucru nu se va face ușor. Așa cum nici problema de care suferiți nu a apărut într-o zi, nici dispariția ei nu va dura doar o zi sau nu va ține de o simplă pastilă înghițită.

Nu cedați în fața soluțiilor la îndemână și aparent ușoare. Multor persoane, și mai ales bărbaților, le este greu să își recunoască neputința în fața problemelor, de aceea apelează la pseudosoluții de moment.

O astfel de soluție este alcoolul. De câte ori nu am auzit: „Bea ceva înainte ca să te îmbărbătezi!”? O altă soluție pentru a face față stresului poate fi și cea a pastilelor.

Toate aceste soluții de moment sunt și vor rămâne doar de moment. Fiți sinceri cu dumneavoastră!

 

De Tiberiu Seeberger, psihoterapeut psihanalist în formare

Tel.: 0761.517.763

Foto: shutterstock.com

loading...
Loading...
Comentează și tu
Recomandări
3 simptome de ADHD care îți creează probleme
3 simptome de ADHD care îți creează probleme

Mulți dintre noi nu știm că avem ADHD, gândindu-ne că așa suntem noi, mai agitați. Iată câteva simptome ale acestei tulburări pe care le putem identifica la noi sau cei apropiați.

Citeste
5 informații personale care ar trebui să rămână secrete
5 informații personale care ar trebui să rămână secrete

Cu toții avem secrete. Iar cea mai mare greșeală este să ne așteptăm ca alții să ni le păstreze. Iată câteva informații pe care nu trebuie să le împărtășim. Pentru o viață liniștită.

Citeste
Ce ascunde hoarding-ul sau acumularea de obiecte
Ce ascunde hoarding-ul sau acumularea de obiecte

Poate ai văzut filme sau documentare despre oameni cu casele ticsite de obiecte, pe care nu sunt dispuși să le arunce, deși sunt inutile și ocupă aproape toată locuința. Fenomenul este extrem de serios și nu doar ceva ce vezi la televizor. Detalii de la psihologul Roxana Arion.

Citeste
Cum ne ținem în frâu furia la serviciu
Cum ne ținem în frâu furia la serviciu

Că avem colegi sau șefi care își varsă furia asupra noastră ori că noi ne ieșim din fire extrem de ușor, furia este o emoție pe care întâi e bine să o înțelegem și apoi să o gestionăm corect. Detalii de la psihoterapeutul Florentina Gruia.

Citeste
7 metode de a sparge gheața într-o conversație
7 metode de a sparge gheața într-o conversație

Cu toții ne dorim să facem o impresie bună, dar deseori este dificil să găsim abordarea potrivită cu o persoană necunoscută. Iată câteva metode de a sparge gheața într-o conversație.

Citeste
7 moduri de a depăși eficient un eșec
7 moduri de a depăși eficient un eșec

Deseori după un eșec, suntem copleșiți de emoții și gânduri negative. Iată câteva tehnici pentru a depăși eficient o astfel de situație.

Citeste