Secretul longevității – iertarea

Iertarea nu este un favor pe care i-l faci celuilalt, ci te ajută pe tine să fii sănătos emoțional dar și fizic. Uite de ce.

Să fii trădat de cineva drag, să ți se facă o nedreptate, naște furie, frustrare, dezamăgire, ajungi să porți pică și să dorești răzbunarea.

Citește și:

Test: Ești capabilă de iertare?

Vrei să o iei de la capăt? Ai nevoie de iertare!

Tornada aceasta de emoții negative poate dura și ani, iar în toată manifestarea ei fericirea, pacea interioară, starea de bine pur și simplu nu mai au loc.

Să îi ierți pe cei care ți-au greșit, nu înseamnă că le faci lor o favoare, ci ție un bine, eliberându-te de povara negativității.

Iertarea aduce cu sine o mult mai bună sănătate cardiovasculară, mai puțin stres, un fizic mai puternic și, se pare, chiar o viață mai lungă.

Foto: Shutterstock

loading...
Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Cum să gestionăm depresia și sentimentul de vinovăție
Cum să gestionăm depresia și sentimentul de vinovăție

Depresia este susținută de un sentiment general de vinovăție. Iată motivele pentru care acesta devine copleșitor și ce putem face.

Citeste
Exerciții de mindfulness pe care să le faci acasă sau la birou
Exerciții de mindfulness pe care să le faci acasă sau la birou

Vrei să te bucuri mai mult de viață? Sa elimini stresul și să ai o mai bună igienă emoțională? Apelează cu încredere la mindfulness.

Citeste
Practică mindfulness pentru a-ți schimba viața și a fi mai fericit
Practică mindfulness pentru a-ți schimba viața și a fi mai fericit

Mindfulness nu e magie, ci o tehnică cu solidă bază științifică care ne ajută să fim mai fericiți, să dezvoltăm relații armonioase cu cei din jur și să fim mai bine cu noi înșine.

Citeste
Indicii dacă ai sau nu agorafobie
Indicii dacă ai sau nu agorafobie

O cunoaștem drept teama de mulțimi, dar se extinde și către alte zone precum teama de a merge cu metroul ori de a zbura cu avionul. Care sunt simptomele agorafobiei și cum ne putem vindeca, explică psihoterapeutul Roxana Arion.

Citeste
Remedii pentru plictiseală: 4 activități pe care le poți face acasă
Remedii pentru plictiseală: 4 activități pe care le poți face acasă

Stai prea mult în casă din motive temeinice? Atunci poate fi o provocare să scapi de plictiseală. Iată câteva idei.

Citeste
Dependența: un mod nociv de a face față problemelor
Dependența: un mod nociv de a face față problemelor

Nu toți ajungem să dezvoltăm o dependență. Printre factorii implicați apar educația, mediul familial, temperamentul, resursele personale. Iată cum o combatem.

Citeste