(P) 3 aliati de incredere in lupta cu stresul de la birou

Stresul acumulat in timpul orelor de program este o haina pe care pur si simplu nu ai cum sa o dai jos, odata ce programul de lucru se termina. Il iei cu tine peste tot, acasa si la cumparaturi, pe strada si la intalnirile cu prietenii. Te macina si iti consuma energia, chiar si atunci cand dormi, simtind cateodata ca te trezesti mai stresat decat te-ai culcat. Pentru ca acest factor psihologic face foarte mult rau, trebuie sa stii cum poti drena intr-un mod eficient aceasta sursa de energii negative dinauntrul tau.

Pentru ca de foarte multe ori, o perioada indelungata de stres continuu loveste direct in mijlocul sistemului tau imunitar, iar afectiuni precum diabetul, ulcerul sau diferitele tipuri de cancer pot creste pe un fond generos de stres, iata 3 aliati de incredere in lupta cu stresul de la birou, pe care te poti baza oricand:

Masajul

O sedinta de masaj, dupa o zi lunga si obositoare la birou, poate face minuni. Nu este un moft ci o necesitate, asa ca daca esti o persoana cu adevarat stresata, trebuie sa iei in calcul si aceasta optiune. De obicei, masajul vine la pachet cu aromaterapia si o muzica suava in surdina, pentru ca toate simturile tale sa perceapa o stare generala de bine. Daca vrei sa te bucuri de o portie generoasa de masaj in fiecare seara, atunci cand ajungi acasa, un fotoliu de masaj este solutia perfecta pentru nevoia ta. In liniste si armonie, ascultand mereu playlist-ul tau preferat, te bucuri de confortul si relaxarea oferite de acest produs, chiar in mijlocul caminului tau.

Cuibul tau confortabil

Transforma-ti casa intr-o oaza de relaxare si confort, pentru ca nimic nu se compara cu placerea de ajunge intr-un loc atat de drag inimii tale, dupa o zi plina de suparari. Fa un dus fierbinte, imbraca-te in cele mai calduroase pijamale, pregateste o cana buna cu ceai si uita de griji. Lista de cumparaturi ce iti pot indulci orele petrecute acasa este incredibil de lunga: de la decoratiuni pentru casa ce emana lumina calda, pana la un tapet in nuante relaxante, ideile pentru un cuib al relaxarii sunt nenumarate. Tine cont de faptul ca in acest spatiu te incarci cu energie pentru urmatoarea zi, de aceea, investitiile pentru casa ta sunt de bun augur.

Mici secrete antistres pentru birou

Noaptea s-a dus si iata-te din nou la birou, principala sursa de stres pentru organismul tau. Lucrurile nu trebuie sa ramana in continuare la fel, de aceea, trebuie sa inveti cum sa diluezi pe cat de mult posibil aceasta bula de energii negative in care te vezi prins. O pereche de casti ce izoleaza foarte bine este o prima batalie in lupta pe care o duci la birou impotriva stresului. Pauzele isi au locul lor binemeritat pe acest podium, iar un ciorap compresiv nu numai ca atenueaza starile de stres, dar este si ideal pentru persoanele care stau mult in picioare si au picioarele umflate.

Oriunde te-ai afla, trebuie sa stii cum sa gestionezi asa cum trebuie stresul de la birou. Pentru ca “nu te mai stresa atat” nu are absolut niciun efect asupra organismului tau, cateva idei mult mai pragmatice ti-au fost oferite in randurile de mai sus. Important este sa constientizezi riscurile medicale la care te expui, in urma unei perioade indelungate de stres si sa spui STOP chiar acum acestui flagel care te seaca de energie.

loading...
Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Centru de terapie pentru copiii cu autism la Brașov: „Uite cum cresc
Centru de terapie pentru copiii cu autism la Brașov: „Uite cum cresc”

Ultimii ani au fost marcați de o creștere impresionantă și, totodată, alarmantă, a cazurilor de autism în întreaga lume. Și în România acest diagnostic schimbă viețile a mii de familii, care se văd nevoite să își schimbe prioritățile, să caute intervenții, specialiști și ajutor pentru copilul lor.

Citeste
Târgul de Turism vine cu oferte de nerefuzat: 50% reducere la vacanțele Europa Travel!
Târgul de Turism vine cu oferte de nerefuzat: 50% reducere la vacanțele Europa Travel!

Așa cum ne-a obișnuit în ultimii ani, turoperatorul low-cost Europa Travel a pregătit oferte tentante pentru ediția din februarie a Târgului de Turism desfășurat online pe europatravel.ro. Printre surprize se numără reducerile Early Booking de până la 50% la charterele cu avion în Grecia și la circuitele culturale, transport autocar gratuit la sejururile în Turcia și Bulgaria și prețuri cu 30% mai mici pentru Cipru de Sud, considerată destinația anului.

Citeste
GLAMOUR de martie, carusel al tendințelor primăverii
GLAMOUR de martie, carusel al tendințelor primăverii

Lupita Nyong’o despre cel mai nou rol al carierei ei, în Black Panther, o discuție deschisă despre miturile și clișeele asociate maternității, un ghid de supraviețuire care te ajută să faci față caruselului de tendințe noi și cele mai extravagante ceasuri ochite în magazine: toate acestea, și mai multe, te așteaptă în numărul de martie GLAMOUR, din 19 februarie în chioșcurile de ziare din București și din țară.

Citeste
(P) 3 aliati de incredere in lupta cu stresul de la birou
(P) 3 aliati de incredere in lupta cu stresul de la birou

Stresul acumulat in timpul orelor de program este o haina […]

Citeste
Terapia prin călătorii: un nou start pentru cupluri
Terapia prin călătorii: un nou start pentru cupluri

Cu toate activitățile de zi cu zi, cuplurile vechi pot […]

Citeste
(P) Recapătă-ți albul natural al dinților cu  Elgydium Whitening
(P) Recapătă-ți albul natural al dinților cu Elgydium Whitening

Cu timpul, dinții își pot pierde din strălucire. Printre cauzele […]

Citeste