anxietate

Vreau să mă despart de iubita mea, dar nu știu cum pentru că ea suferă de depresie...

Vreau să mă despart de iubita mea, dar nu știu cum pentru că ea suferă de depresie…

Iubita mea suferă de depresie, iar condiția ei ne afectează pe amândoi. Încă o iubesc, dar simt că nu mai pot trăi cu ea... Citește și: Relație toxică: Poți să iubești pe cineva
Citește
Eviți să ai un conflict cu iubitul? Află că greșești!

Eviți să ai un conflict cu iubitul? Află că greșești!

Nimeni nu vrea să ajungă la conflict. Mai ales cu o persoană care ne este dragă. Dar evitarea lui produce daune și mai mari. Iată explicațiile. Citește și: 9 reguli care sa te ghideze in
Citește
Cum poți susține un apropiat care suferă de cancer la sân

Cum poți susține un apropiat care suferă de cancer la sân

Citim și ne lovim în permanență de statistici și prognoze îngrijorătoare cu privire la cancer. Știm că în România cancerul la sân este una dintre cele mai răspândite forme ale
Citește
BRANDON BAYS, autoarea best-seller-ului internațional și a metodei „Călătoria” va susține la București un workshop de vindecare emoțională și transformare a conștiinței

BRANDON BAYS, autoarea best-seller-ului internațional și a metodei „Călătoria” va susține la București un workshop de vindecare emoțională și transformare a conștiinței

BRANDON BAYS, autoarea best-seller-ului internațional și a metodei „Călătoria” susține la București între 29 Septembrie și 1 Octombrie workshop-ul de vindecare emoțională și
Citește
Atacurile de panică: ce sunt și cum le putem gestiona

Atacurile de panică: ce sunt și cum le putem gestiona

Atacurile de panică sunt tot mai frecvent întâlnite ca o formă supremă a stresului. Iată cum se manifestă, dar și ce avem de făcut. Citește și: Exercițiu ca să scapi de
Citește
După nenumărate diete, am ajuns la concluzia că îmi bat joc de corpul meu

După nenumărate diete, am ajuns la concluzia că îmi bat joc de corpul meu

Am lucrat mult cu mine până să ajung să am o imagine corporală sănătoasă. După nenumărate diete, mi-am dat seama că nu făceam altceva decât să îmi bat joc de corpul meu. Citește
Citește
Aveam un stil de atașament dependent. Îl depășisem, dar iubitul nu mă lasă...

Aveam un stil de atașament dependent. Îl depășisem, dar iubitul nu mă lasă…

Am conștientizat că am un stil de atașament dependent. Nu a fost ușor să accept asta, dar un psiholog m-a ajutat. Am reușit chiar să învăț să ies din cercul vicios. Acum am o relație
Citește
Stări care ne declanșează mâncatul pe fond emoțional

Stări care ne declanșează mâncatul pe fond emoțional

Mâncatul pe fond emoțional este o problemă cu care noi, femeile, suntem obișnuite. Iată stările care ne dereglează alimentația și ce avem de făcut. Citește și: Efecte ale mancatului
Citește
Cum se manifestă sindromul de stres posttraumatic

Cum se manifestă sindromul de stres posttraumatic

Ai trecut printr-un eveniment neplăcut? Eviți discuțiile despre asta? Gândurile nu îți dau pace? Uite cum ne afectează sindromul de stres posttraumatic.   Urmărește și: Ce
Citește
Copleșită de emoții negative? Iată ce poți face concret.

Copleșită de emoții negative? Iată ce poți face concret.

Deseori ne simțim luate cu asalt de emoții negative, iar citatele motivaționale rareori ne sunt utile. Poate știm deja ce avem de făcut, dar oare cum facem ce știm că avem de făcut? Citește
Citește
Ce sunt și cum apar ticurile

Ce sunt și cum apar ticurile

Ticurile sunt comportamente iraționale, aparent fără vreun scop, compulsii pe care o persoană se simte obligată să le facă. Iată din ce motive apar. Citește și: Stereotipii verbale care
Citește
Felul în care bacteriile, mama și sportul ne dictează soarta

Felul în care bacteriile, mama și sportul ne dictează soarta

Vrei să fii sănătoasă fizic și emoțional? Atunci e cazul să fii atentă la ce mesaje îți transmit bacteriile din propriul corp. Da, ai citit bine: bacteriile. Am mai vorbit la rubrica asta
Citește
Nu-ți neglija prietenii, ei te scapă de depresie!

Nu-ți neglija prietenii, ei te scapă de depresie!

Este important să petreci timp împreună în cuplu, dar nu este în regulă ca partenerul să fie singurul care îți satisface nevoia de socializare. De ce să nu-ți neglijezi prietenii. Cu
Citește
Analizezi absolut tot în detaliu? Exercițiu să scapi de ruminație

Analizezi absolut tot în detaliu? Exercițiu să scapi de ruminație

Mai ales dacă ești o fire analitică, atunci când te confrunți cu o problemă sau un anumit aspect care te preocupă intens, fă tot posibilul să renunți la ruminație. Uite în ce fel te
Citește
Învață să-ți numești emoțiile

Învață să-ți numești emoțiile

Câți dintre noi știm să ne identificăm emoțiile? Acest lucru ne ajută să avem relații mai bune cu cei din jur, să facem pace cu noi și să înțelegem ce dorim cu adevărat de la
Citește
Cum să scapi de o idee fixă

Cum să scapi de o idee fixă

Ai gânduri care se repetă în mod obsesiv? Îți afectează viața? Uite ce înseamnă o idee fixă și ce se ascunde în spatele ei.   Urmărește și: Cum să convingi pe cineva să
Citește
7 sfaturi pentru a-ți controla anxietatea

7 sfaturi pentru a-ți controla anxietatea

Nu putem elimina stresul din viața noastră, iar anxietatea ne copleșește. Din acest motiv, orice metodă de control e binevenită. Iată 7 sfaturi care îți vor fi de ajutor. Citește
Citește
Exercițiu care te scapă de anxietate

Exercițiu care te scapă de anxietate

Ți-e teamă ca soțul tău să nu facă accident, copilul să nu pățească ceva, tu să nu-ți pierzi locul de muncă? Fă asta dacă suferi de anxietate. Zilnic ești asediată de nenumărate
Citește
Timiditatea și extremele ei

Timiditatea și extremele ei

Mulți dintre noi își recunosc timiditatea, dar deseori pare greu de depășit. Mai mult, există o serie de alte manifestări care ne invalidează social. Iată cum să le recunoaștem. Citește
Citește
O de la Orgasm: Învață să controlezi ejacularea precoce

O de la Orgasm: Învață să controlezi ejacularea precoce

Ejacularea precoce este una dintre problemele dificile cu care bărbații se confruntă și de pe urma căreia se nasc multe complexe. Dar poate fi controlată. Iată ce poți face. Citește
Citește
Cum să scapi de o teamă

Cum să scapi de o teamă

Ți-e teamă să pierzi? Simți nevoia să controlezi totul? Incertitudinea te neliniștește? Uite cum poți scăpa de o teamă.   Urmărește și: Cum să ai mai mult curaj Cum să
Citește
Parenting: cum gestionezi eșecurile copilului tău în beneficiul lui

Parenting: cum gestionezi eșecurile copilului tău în beneficiul lui

Deseori ne temem că cei mici nu vor avea succes, nu vor reuși, nu vor ajunge unde... ne-am dori noi. Astfel, nu facem decât să le dezvoltăm anxietatea. Iată cum poți gestiona corect eșecurile
Citește
4 indicii că ești un părinte sufocant

4 indicii că ești un părinte sufocant

Este firesc să vrei ce-i mai bun pentru copilul tău și să îți dorești să fie protejat și în siguranță. Dar un părinte sufocant face mai mult rău decât bine. La ce trebuie să fii
Citește
Ce greşeli faci în cuplu când suferi de anxietate

Ce greşeli faci în cuplu când suferi de anxietate

Stările de anxietate îți afectează atât viața individuală, cât și pe cea de cuplu. Iată ce comportamente îți afectează pe termen lung relația. Citește și: Sfaturi pentru a-ti
Citește
De ce ne fascinează și credem în teoria conspirației

De ce ne fascinează și credem în teoria conspirației

La fiecare petrecere sau întâlnire cu un grup mai mare, imposibil să nu fie cel puțin o persoană care ne explică frenetic teoria conspirației. Sau poate chiar tu ești acela... De ce
Citește
Ce efecte psihologice are mastectomia

Ce efecte psihologice are mastectomia

Cancerul de sân, dincolo de gravitatea bolii, are și un impact psihologic major. Mastectomia afectează imaginea corporală a femeilor, imaginea de sine și încrederea. Despre efectele psihologice
Citește
Mama m-a bătut toată copilăria şi adolescenţa. Azi sunt anxios şi încrederea în mine e praf

Mama m-a bătut toată copilăria şi adolescenţa. Azi sunt anxios şi încrederea în mine e praf

Am fost un copil dorit, cel puţin aşa spune mama. Însă ea m-a bătut toată copilăria… Avusese mai multe avorturi spontane înainte de a mă avea pe mine, apoi, când am venit eu pe lume,
Citește
Ai superstiții? Uite ce mesaje îți transmit

Ai superstiții? Uite ce mesaje îți transmit

Câți dintre noi nu au superstiții? Sau credințe magice? Iată ce reprezintă aceste gânduri iraționale la care apelăm cu încredere și de care, uneori, ne temem. Citește și: 8
Citește
Cum ne afectează frica (ne)sănătoasă calitatea vieții

Cum ne afectează frica (ne)sănătoasă calitatea vieții

Frica ne ajută să evităm situațiile periculoase și consecințele neplăcute pe care le-am regreta amarnic. Dar, cum ce-i mult strică, nu e bine să fim nici prea temători, căci în final
Citește
Cum să te simți bine în propria piele la 50 de ani

Cum să te simți bine în propria piele la 50 de ani

Indiferent de vârstă, doar tu ești responsabilă pentru starea pe care o ai. Optimistă? Încrezătoare? Îndrăzneață? Echilibrată? Nu trebuie decât să alegi! Da, și la 50 de ani poți să
Citește