fumat

Marijuana, tutun, alcool... cum ne afectează dependențele

Marijuana, tutun, alcool… cum ne afectează dependențele

Bem alcool frecvent, unii fumează marijuana sau tutun fără să-și pună problema că au o problemă. Dar ce efecte au distracțiile noastre de zi cu zi?   MARIJUANA Experiențele
Citește
Ești fumătoare? Care e impactul fumatului asupra pielii

Ești fumătoare? Care e impactul fumatului asupra pielii

De câte ori nu ai zis că de luni, de la data de 1, după Revelion, după ziua ta etc., te lași de fumat? Acest viciu are un impact major la nivelul întregului organism, iar pielea este, și ea,
Citește
Revista Psychologies ediția iunie 2017

Revista Psychologies ediția iunie 2017

Revista Psychologies, ediția de iunie, te așteaptă la punctele de vânzare a presei împreună cu cartea PSIHOLOGIA ADOLESCENTULUI DE LA 11 LA 15 ANI! Dezordonat, zgârcit, nu ține cont de ceea
Citește
Ține doar de voință sau e ceva mai complicat? De ce nu te poți lăsa de fumat

Ține doar de voință sau e ceva mai complicat? De ce nu te poți lăsa de fumat

Unii pot, alții nu pot să se lase de fumat. Pentru că nicotina e mai adictivă decât cocaina. Iată câteva detalii despre această dependență atât de comună. Tutunul (sau nicotina) este un
Citește
Despre traume, de ce facem depresie și cum putem preveni asta

Despre traume, de ce facem depresie și cum putem preveni asta

Este un lucru în general știut și acceptat că traumele trăite în copilărie pot conduce la probleme emoționale la vârsta adolescenței sau chiar la maturitate. Doar că psihoterapeuții –
Citește
Adio, vergeturi si celulita!

Adio, vergeturi si celulita!

Stim, vara suntem si mai nemultumite de celulita sau vergeturi. Ce e de facut pentru a le combate si preveni? Iata cateva sfaturi de la dr. Andreea Stancu, medic
Citește
Invata sa-ti controlezi frica

Invata sa-ti controlezi frica

Frica de a vorbi in public, teama de a o lua de la capat... Pentru a ne putea dezvolta potentialul si a obtine ceea ce ne dorim, trebuie sa renuntam la frica. Explicatii si sfaturi de la psihologul
Citește
Cum putem schimba un comportament indezirabil

Cum putem schimba un comportament indezirabil

Ne propunem deseori sa schimbam un anumit comportament, dar realizam repede ca nu este deloc usor. Uneori, descurajate, chiar renuntam. Schimbarile presupun timp si rabdare, dar mai ales
Citește
Sfaturi pentru a te lasa de fumat

Sfaturi pentru a te lasa de fumat

Incercarea de a te lasa de fumat este deseori dificila. Desi te tot folosesti de scuza ca este o dependenta, ceea ce iti lipseste cu adevarat este vointa.   Cu siguranta stii cate tigari sau
Citește
De ce amanarea nu este o solutie

De ce amanarea nu este o solutie

Fiecare are o lista cu lucruri de facut, care nu se rezolva singure. Insa nu se stie cum si de ce, mereu amanam sa le indeplinim. Iata cateva solutii prin care putem rezolva tergiversarea!   De
Citește
Metode de a te lasa de fumat

Metode de a te lasa de fumat

Daca mesajele “Fumatul poate sa ucida!” sau “Fumatul dauneaza grav sanatatii!” afisate pe pachetele de tigari nu mai au deja niciun impact asupra ta si nu reusesc sa iti insufle dorinta de a
Citește
Misterul periculos al adictiilor (alcool, tutun, droguri, jocuri de noroc)

Misterul periculos al adictiilor (alcool, tutun, droguri, jocuri de noroc)

Ca sa raspundem intrebarilor venite pe adresa redactiei pe aceasta tema grea si delicata, cea a dependentei de substante, i-am adresat psihiatrului Eugen Hriscu intrebarile voastre. Iata cateva
Citește
Ce este age management

Ce este age management

Dr. Ovidiu Penes este specializat in SUA intr-un domeniu nou pentru Romania: age management. Am discutat cu el despre varsta si cum poate fi ea abordata pragmatic si eficace. Cum am putea fi noi
Citește
Recomandari practice pentru a te lasa de fumat

Recomandari practice pentru a te lasa de fumat

Bogdana Bursuc, psiholog clinician si psihoterapeut specializat pe problemele dependentei de fumat in cadrul Mind Institute si psiholog coordonator al programului Stop Fumat de la Institutul de
Citește
Confesiunea unei foste fumatoare

Confesiunea unei foste fumatoare

De la un psiholog te astepti sa te dascaleasca sa te lasi de fumat. Iata confesiunea unei psihoterapeute, Teodora Sarbu,  despre relatia ei cu tigarile. Uman si pardonabil.   „Am fumat
Citește
Fumatul afecteaza auzul...

Fumatul afecteaza auzul…

... sau cel putin asta sustin cercetatorii de la Universitatea din Manchester, Anglia. Studiile acestora demonstreaza ca fumatorii au cu 15,1% mai multe sanse sa aiba probleme cu auzul decat
Citește
Obsesia sanatatii perfecte

Obsesia sanatatii perfecte

„Renunta la fumat!“ , „mananca sanatos!“, „fa sport!“... Refrene binecunoscute pentru o buna igiena de viata. Dar ce facem cu liberul arbitru, care mai tanjeste dupa  mititei si 
Citește
De ce adultii tineri devin fumatori

De ce adultii tineri devin fumatori

Riscul de a cumula obiceiul fumatului printre persoanele tinere este relativ ridicat si poate fi anticipat prin existenta a trei factori majori: impulsivitatea, rezultatele slabe in mediul academic
Citește
Curajul de a renunta la tutun

Curajul de a renunta la tutun

Sa renunti la fumat poate fi o sursa de anxietate. Analiza, intelegerea si demistificarea a ceea ce ne leaga de tabac pot anula temerile noastre si ne pot inlesni reusita. Numerosi fumatori au
Citește
Curajul de a renunta la tutun

Curajul de a renunta la tutun

Sa renunti la fumat poate fi o sursa de anxietate. Analiza, intelegerea si demistificarea a ceea ce ne leaga de tabac pot anula temerile noastre si ne pot inlesni reusita. Numerosi fumatori au
Citește
femeie-cu-racheta-de-tenis

Intrebari despre sanatate

Stim deja cam ce trebuie sa facem sau sa nu facem ca sa ne mentinem sanatosi. Sa bem apa, sa facem sport, sa mancam legume. Exista atata informatie despre stilul de viata corect, incat riscam sa o
Citește
Intrebari despre sanatate

Intrebari despre sanatate

Si totusi, cati sau cate dintre noi facem asta in mod constant, cat timp alergam, cate zile pe saptamana, cati litri de apa bem pe zi si cate grame de fibre consumam? Mark Liponis, autor al cartii
Citește
Mesajele de avertizare nu au succes

Mesajele de avertizare nu au succes

Psychologies: De ce fumam? Dragos Cirneci: Trebuie facuta distinctia intre „a te apuca de fumat“ si „a nu te putea lasa“. In ceea ce priveste primul lucru, e o combinatie de factori, de la
Citește
O viata sanatoasa, da, dar cu ce pret?

O viata sanatoasa, da, dar cu ce pret?

  Simplu, sanatos si bun, aceste trei cuvinte au devenit recent emblema bucatariei sanatoase, naturale, servite inclusiv in marile restaurante. Ea vine spre noi precum utopia unei vieti minunate.
Citește
O viata sanatoasa, da, dar cu ce pret?

O viata sanatoasa, da, dar cu ce pret?

Simplu, sanatos si bun, aceste trei cuvinte au devenit recent emblema bucatariei sanatoase, naturale, servite inclusiv in marile restaurante. Ea vine spre noi precum utopia unei vieti
Citește
Ochii cei mai dragi din lume ai tai

Ochii cei mai dragi din lume ai tai

In ingrijirea zilnica nu dam suficient de multa importanta vederii, desi ochii sunt organe esentiale si sensibile, ale caror structuri se pot degrada in timp. Cel mai mare inamic al ochilor pare sa
Citește
In Luna Inimii, septembrie, sa ne aducem aminte de inima noastra!

In Luna Inimii, septembrie, sa ne aducem aminte de inima noastra!

La nivel mondial, cauza numarul 1 de mortalitate este reprezentata de bolile cardio-vasculare. Bolile de inima ucid mai multi oameni decat urmatoarele 4 cauze de mortalitate insumate. Putini
Citește

Decat cu o viata ca a mea mai bine fara

Totul a inceput odata cu sfarsitul clasei a 8-a cand m-am combinat cu un tip, care fara sa-mi dau seama urma sa devina prima mea iubire. Am fost impreuna 3 luni in care am ajuns sa-l iubesc mai mult
Citește
Tutunul - cum sa nu recidivezi

Tutunul – cum sa nu recidivezi

Fara ajutor, opt din zece fumatori care incearca sa se lase recidiveaza. Pentru cei care au experimentat deja toate tehnicile si n-au reusit sa se opreasca, specialistii afirma ca aceste recidive fac
Citește
Copiii devin mai repede dependenti de nicotina

Copiii devin mai repede dependenti de nicotina

Un fumator tanar poate resimti dorinta intensa de nicotina in 2 zile de la prima in­ha­lare. Jumatate din­tre copiii care devin dependenti de tigara au marturisit ca simteau nevoia sa fumeze
Citește