gandire pozitiva

Cum să combați stresul

Cum să combați stresul

Ai tot mai puțin timp pentru relaxare și odihnă? Te simți epuizată? Uite cum să combați stresul.     Urmărește și: Când stresul pozitiv devine negativ Efectele
Citește
10 fapte bune care nu costă bani

10 fapte bune care nu costă bani

Sunt multe cazuri de fapte bune care nu te costă mai mult decât un gând sau o bucățică din timpul tău. Iată câteva dintre ele.     Propune-ți să faci fapte bune și
Citește
5 tehnici pentru un bun echilibru emoțional

5 tehnici pentru un bun echilibru emoțional

Problemele și responsabilitățile zilnice te copleșesc? Ești tot mai nervoasă? Iată câteva tehnici pentru un bun echilibru emoțional. Sigur te vor
Citește
Anxietatea la copii: ce au de făcut părinții

Anxietatea la copii: ce au de făcut părinții

Anxietatea la copii a devenit o problemă tot mai des întâlnită. Uite ce o declanșează și cum îl poți ajuta pe cel mic să o controleze.     Citește și: Ce impact au
Citește
Viața în vremea terorismului. Cum să trăiești într-o epocă tot mai neliniștitoare

Viața în vremea terorismului. Cum să trăiești într-o epocă tot mai neliniștitoare

Ne-am trezit toți în dimineața asta ca să citim că la Berlin au fost omorâți 12 oameni nevinovați care se aflau într-o piață, la Târgul de Crăciun. Ieri a fost împușcat mortal
Citește
Cum sa fii mai optimista

Cum sa fii mai optimista

Cu totii ne dorim o stare de bine permanenta, fericire si dragoste, dar dam prea multa atentie emotiilor negative. Invata cum sa fii mai optimista. Urmareste si: 10 lucruri pe care nu le stiai
Citește
Cum sa fii optimista in caz de esec

Cum sa fii optimista in caz de esec

Ai tot sperat, dar lucrurile nu au mers deloc asa cum ti-ai dorit? Vrei sa privesti pozitiv acesta experienta? Uite cum sa fii optimista in caz de esec.     Urmareste si: Cum sa
Citește
Fericirea si longevitatea. Ce au in comun?

Fericirea si longevitatea. Ce au in comun?

Vrei sa traiesti vesnic? Stiinta nu a descoperit inca solutia, dar a gasit cateva metode prin care poti sa iti maresti sansele. „Secretele” pentru prelungirea si imbunatatirea vietii sunt mai
Citește
Renunti prea usor? Sfaturi pentru a-ti intretine motivatia

Renunti prea usor? Sfaturi pentru a-ti intretine motivatia

Stii exact ce vrei, dar uneori iti scade motivatia si nu duci pana la capat ceea ce ti-ai propus. Iata cativa pasi pentru reusita...   Pasi catre motivare Fiecare persoana s-a confruntat
Citește
8 strategii pentru a iesi din burnout

8 strategii pentru a iesi din burnout

Cu totii avem responsabilitati, uneori peste masura, si un program de lucru incarcat. Toate acestea de multe ori duc la burnout, iar metodele pentru a depasi epuizarea nu sunt niciodata de prisos.
Citește
Reguli pentru mai multa satisfactie la job

Reguli pentru mai multa satisfactie la job

Intrucat cea mai mare parte din timp o petrecem la job, este ideal sa gasim placere in ceea ce muncim. Iata cateva reguli pentru a ne creste satisfactia profesionala.   Efectele nemultumirii
Citește
Gandirea pozitiva si efectele ei negative

Gandirea pozitiva si efectele ei negative

E de dorit sa gandim pozitiv, dar in unele situatii optimismul exagerat se intoarce impotriva noastra. Cum devine gandirea pozitiva o  capcana...   Pe la finele anilor ’90, un psiholog,
Citește
Strategii eficiente pentru a-ti creste stima de sine

Strategii eficiente pentru a-ti creste stima de sine

O stima de sine scazuta cu siguranta nu este benefica. Dar cand incercam diferite strategii pentru a ne echilibra, trebuie sa fim atenti sa nu se intoarca impotriva noastra.   Evita o gandire
Citește
7 modalitati pentru a-ti creste stima de sine

7 modalitati pentru a-ti creste stima de sine

Intrucat prin gestica, mimica, actiuni si cuvinte transmitem celor din jur ce gandim despre noi insine, o stima de sine crescuta si sanatoasa este necesara. Iata cum ne putem imbunatati relatia cu
Citește
Cum sa crestem copii optimisti

Cum sa crestem copii optimisti

Oare cum sa crestem copii optimisti? Ce sa le spunem ca sa capete incredere in ei insisi? Iata cateva idei de la psihologi.   Psiholog Claudia Matei – „Increderea in sine si dezvoltarea
Citește
Gandeste pozitiv! Dar cum?

Gandeste pozitiv! Dar cum?

De cate ori ne merge prost, suntem tristi sau doar plictisiti, e posibil sa auzim – daca nu de la cei din anturaj, macar de la vocea constiintei indoctrinate de filme, CD-uri si carti de self-help
Citește
4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

Sanatatea mentala se refera la modul in care te vezi, dar si abilitatea de a-ti gestiona sentimentele si de a face fata dificultatilor. Iata ce poti face pentru tine.   Vorbeste-ti
Citește
5 tehnici pentru a-ti pastra motivatia

5 tehnici pentru a-ti pastra motivatia

Invata sa iti stabilesti un obiectiv in functie de prioritati, de importanta si semnificatia lui. Apoi, urmeaza cateva tehnici pentru a-ti pastra motivatia in atingerea lui.   Noteaza pe
Citește
Ce sa nu faci in caz de esec

Ce sa nu faci in caz de esec

O maxima din programarea neuro-lingvistica spune ca „nu exista esec sau succes, exista doar feedback”. Cum insa un esec ne poate destabiliza, iata cateva sugestii despre ce nu ar fi bine sa faci
Citește
9 reguli care sa te ghideze in orice conflict

9 reguli care sa te ghideze in orice conflict

Sa ajungem la un conflict este inevitabil, indiferent de relatie. Fie la munca, in cuplu sau familie, situatii tensionate vor aparea mereu. Iata un mic ghid de conduita.   Rezista dorintei de
Citește
Pregateste-te mental pentru interviul de angajare

Pregateste-te mental pentru interviul de angajare

Interviul de angajare deseori reprezinta un motiv de stres si anxietate. Pentru ca de el depinde viitorul nostru job, iata cum ne putem pregati pentru acesta.   Detalii despre job si
Citește
Citate intelepte despre optimism

Citate intelepte despre optimism

Iata cateva citate care surprind atitudinea unor mari spirite, de-a lungul istoriei, cu privire la optimism si la pesimism. In plus, am rugat cateva personalitati autohtone sa comenteze pe ici pe
Citește
Cum ne incurajam gandirea pozitiva

Cum ne incurajam gandirea pozitiva

Schimbarea modului de gandire sta in puterea noastra. Iar gandirea pozitiva ne este accesibila prin exercitiu constant. Iata cum putem incerca sa ne schimbam tiparele
Citește
Asculta-ti vocea interioara

Asculta-ti vocea interioara

Oare stim care ne este vocea interioara predominanta? Multi dintre noi considera ca insusi ganditul reprezinta un dialog interior. Dincolo de vocea critica, exista incurajarile, perspectivele
Citește
3 pasi catre indeplinirea listei tale de rezolutii

3 pasi catre indeplinirea listei tale de rezolutii

Ne-am obisnuit ca la finalul fiecarui an sa ne facem o lista cu rezolutii, cu obiective pe care ne dorim sa le indeplinim si dorinte de pus in practica. Chiar daca le facem in fiecare an si nu le
Citește
Cum controlam o gandire negativa

Cum controlam o gandire negativa

Daca atentia ta se concentreaza mai mult pe aspectele negative ale vietii si nu ai incredere ca lucrurile pot merge bine, inseamna ca ai o gandire negativa si este momentul pentru o schimbare. Nu o
Citește
Cum ne influenteaza emotiile si gandurile starea fizica

Cum ne influenteaza emotiile si gandurile starea fizica

Nimeni nu se simte bine atunci cand se crede respins, neapreciat sau nerespectat. Stiai ca acest lucru se reflecta inclusiv la nivel fizic si ca poate lasa urme vizibile asupra ta? Cat de mare este
Citește
Cum sa-ti imbunatatesti imaginea de sine

Cum sa-ti imbunatatesti imaginea de sine

Daca esti foarte critic cu tine insuti, te concentrezi mai mult pe rezultate negative sau esecuri si aproape ca ignori succesele si realizarile, te compari in permanenta cu ceilalti, nu accepti
Citește
4 lucruri pe care nu le spui daca esti empatic

4 lucruri pe care nu le spui daca esti empatic

Daca esti nesigura de diferentele intre a fi empatic sau a compatimi, ia in considerare urmatoarele lucruri care sunt foarte opuse empatiei, oricat de potrivite ti s-ar parea intr-o situatie. Deseori
Citește
Cum obtii ceea ce vrei

Cum obtii ceea ce vrei

Iata patru sugestii despre cum poti sa iti afirmi doleantele, cu efecte pozitive, evitand etichetarea si fara sa pari lamentabil. Obtine acum ceea ce vrei!   Evita un ton nazal Cu totii avem
Citește