nevoi

Am înțeles că aveam așteptări nesănătoase de la fiica mea

Am înțeles că aveam așteptări nesănătoase de la fiica mea

Fiica mea m-a învățat să nu am așteptări care nu au nicio legătura cu ea, ci cu nevoile mele. Nu a fost simplu, dar e important să afli de la copilul tău ce nevoi reale are. Citește
Citește
Cum înveți să-ți accepți vulnerabilitatea

Cum înveți să-ți accepți vulnerabilitatea

Vulnerabilitatea face parte din natura ființei noastre. A putea să o accepți și să o arăți este cu adevărat un semn de putere interioară. Însa acest lucru nu este mereu ușor. Iar ceea ce
Citește
Cum putem avea o relație bună cu copilul nostru adolescent

Cum putem avea o relație bună cu copilul nostru adolescent

Pentru o relație bună cu copilul adolescent, este de dorit să fim buni observatori ai comportamentului, dorințelor și nevoilor lui. în felul acesta putem pregăti strategii de comunicare
Citește
M-am săturat de diete și nu mai încerc să devin altcineva...

M-am săturat de diete și nu mai încerc să devin altcineva…

Am ținut o grămadă de diete. Unele au funcționat, altele nu. Eu, în schimb, nu funcționam. Voiam să fiu altfel, mai bine, mai frumoasă, mai atrăgătoare. Am renunțat. Citește și: Ai
Citește
Eram dependentă de shopping până am înțeles ce nevoie reală am

Eram dependentă de shopping până am înțeles ce nevoie reală am

Eram dependentă de shopping și nu trecea zi fără să vizitez magazinele on-line sau site-urile de modă. Nu mi-a fost simplu să înțeleg ce căutam, dar acum că știu, sunt mulțumită de
Citește
Care este formula chimică a fericirii

Care este formula chimică a fericirii

Serotonina este hormonul secretat natural de corpul nostru și asociat cu starea de fericire, dar și cu multe alte beneficii. Despre nevoia de a ști să ne ascultăm propriul corp și cum arată
Citește
Cum evoluează în timp motivele de fericire

Cum evoluează în timp motivele de fericire

În funcție de vârstă și de context, motivele de fericire pot varia. Respectiv, ceea ce ne făcea fericiți la o vârstă, odată obținut, trece în plan secundar, generând alte nevoi și, în
Citește
Cum ne influențează familia și societatea modul în care ne raportăm la fericire

Cum ne influențează familia și societatea modul în care ne raportăm la fericire

Modul în care percepem fericirea este unul structurat prin educație, iar mesajele primite din partea societății pun într-o lumină pozitivă lucrurile care dau o stare de fericire. Chiar și
Citește
Stresată? Anxioasă? Agitată? Iată cum îți regăsești starea de calm

Stresată? Anxioasă? Agitată? Iată cum îți regăsești starea de calm

Echilibrul emoțional pare un lux pe care nu ni-l mai putem permite în ritmul pe care îl impune societatea și pe care majoritatea îl acceptă fără prea multă împotrivire. Avem nevoie de calm
Citește
Cum oferim atenție celor dragi nouă

Cum oferim atenție celor dragi nouă

Cei dragi nouă au la rândul lor nevoie de atenție. Foarte probabil, încercăm să fim alături de ei și să le satisfacem această nevoie. Totodată, oare ce avem concret de făcut? Câteva
Citește
Cum depășim sentimentul de singurătate

Cum depășim sentimentul de singurătate

Uneori, chiar și în familie, nevoile noastre de bază nu sunt îndeplinite, iar sentimentul de singurătate devine copleșitor. Alteori, absența celor dragi ne face să ne simțim singuri sau
Citește
Este extrem de important să ții cont de nevoile tale

Este extrem de important să ții cont de nevoile tale

Credeam că pot depăși oboseala, că pot munci mai mult, că pot să fac față cu succes epuizării... Nu am așteptat să mă îmbolnăvesc pentru a spune stop. Este esențial să înveți să
Citește
Cum ne poate fi util un conflict în cuplu

Cum ne poate fi util un conflict în cuplu

Dacă vom învăța să privim conflictul precum o experiență prin care înțelegem mai bine nevoile celuilalt, nu vom mai ajunge la a ne răni reciproc. De multe ori, suferințele din urma unui
Citește
Cum gestionăm conflictele frecvente în cuplu

Cum gestionăm conflictele frecvente în cuplu

80% dintre cuplurile care au certuri frecvente în primii ani de relație, fără să ceară ajutor pentru a le soluționa, sfârșesc prin a se separa. Care sunt riscurile pe care le atrag
Citește
Cum te influențează părinții când îți alegi partenerul de cuplu

Cum te influențează părinții când îți alegi partenerul de cuplu

În alegerea unui partener de cuplu suntem ghidați de dorințele și așteptările noastre, dar și de un set de nevoi cu care venim din copilărie. Cum ne influențează modelul oferit de
Citește
Ce să facem dacă avem un partener de cuplu egoist

Ce să facem dacă avem un partener de cuplu egoist

Deși avem sentimente față de partenerul de cuplu, nu ne este deloc ușor să trăim alături de un egoist. Cât de mult ne afectează o astfel de relație și cum o putem gestiona aflăm de la
Citește
De anul acesta, rezoluțiile mele nu mai sunt o himeră. Prima regulă: schimbare de azi, nu de mâine

De anul acesta, rezoluțiile mele nu mai sunt o himeră. Prima regulă: schimbare de azi, nu de mâine

Nu este ușor să faci o schimbare, nici comod. Chiar dacă știi ce e mai bine pentru tine sau ce îți dorești, cumva, în mintea ta sună frumos și poetic... iar în practică un calvar. Dar
Citește
Cum ne ajutăm copilul să devină mai independent

Cum ne ajutăm copilul să devină mai independent

Ne dorim să ne știm copilul protejat și în siguranță, dar pentru sănătatea lui psihică și emoțională, trebuie să îl încurajăm și să fie independent. Iată ce putem face. Citește
Citește
Declinul căsniciei: Cum ne reapropiem de partenerul de cuplu

Declinul căsniciei: Cum ne reapropiem de partenerul de cuplu

Dacă observăm declinul căsniciei este firesc să ne dorim să îndreptăm lucrurile. Psihologul Daniela Stanciu ne spune cum ne putem reapropia de partenerul de cuplu. Citește și: Cuplu: Nu
Citește
Oricât ne-am dori o relație de cuplu, fiecare are ritmul lui...

Oricât ne-am dori o relație de cuplu, fiecare are ritmul lui…

Într-o relație de cuplu, fiecare partener are un ritm, iar uneori nu suntem sincronizați. Ai de ales dacă adaptezi ritmul sau pleci. Citește și: Azi suntem un cuplu pentru că la început
Citește
Egoism sănătos: Cum să te pui pe primul loc, indiferent de vârsta pe care o ai

Egoism sănătos: Cum să te pui pe primul loc, indiferent de vârsta pe care o ai

Te-ai obișnuit să fie mereu alții mai importanți? Niciodată nu e prea târziu să faci o schimbare. Iată cum poți da dovadă de un egoism sănătos. Pentru tine. Citește și: Nu lăsa
Citește
Sex de la prima întâlnire? Înseamnă că nu mă interesează mai mult...

Sex de la prima întâlnire? Înseamnă că nu mă interesează mai mult…

Nu mă simt confortabil să fac sex de la prima întâlnire. Dacă vreau o aventură, atunci îmi asum această decizie. Dacă vreau mai mult însă... Citește și: Uneori, să mimezi un orgasm
Citește
Sfatul psihologului: Cum să îți stabilești eficient rezoluțiile pentru noul an

Sfatul psihologului: Cum să îți stabilești eficient rezoluțiile pentru noul an

Un nou an, o nouă listă de rezoluții! Sună cunoscut? Am cerut sfatul psihologului Andra Zaharia despre cum le putem stabili cât mai eficient. Citește și: Indicii că nu suntem conectați
Citește
Indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi și dorințe

Indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi și dorințe

Te pui mereu pe locul doi? Ceilalți sunt mai importanți? Iată câteva indicii că nu ești conectată la propriile nevoi și dorințe. Citește și: Egoism sau nu? De ce e important să te pui
Citește
Semne că ai un partener de cuplu egoist

Semne că ai un partener de cuplu egoist

Egoismul naște frustrări, mai ales într-o relație amoroasă. Iată câteva semne după care poți identifica un partener de cuplu egoist. Citește și: 4 semne că un bărbat nu este
Citește
3 reguli de urmat pentru a-ți reduce anxietatea

3 reguli de urmat pentru a-ți reduce anxietatea

Cu toții știm ce impact are anxietatea asupra vieții și deciziilor noastre. Psihologul Mikhail Labkovsky ne propune 3 reguli simple care ne fac viața mai ușoară. Citește și: Învață
Citește
Învață să spui NU! Cum să ai un comportament asertiv

Învață să spui NU! Cum să ai un comportament asertiv

Chiar dacă știi cât de important este să ai un comportament asertiv, nu înseamnă că e simplu să spui nu. Iată câteva sfaturi. Citește și: 5 trucuri pentru mai multă fericire 5
Citește
Dependența de muncă, o apărare împotriva realității

Dependența de muncă, o apărare împotriva realității

Dependența de muncă este o problemă frecventă, iar în spatele ei se pot ascunde temeri sau nevoi nesatisfăcute. Iată câteva dintre motive. Citește și: Atitudinea corectă la job când
Citește
Comunicarea în cuplu: importanța implicării partenerului în evoluția noastră personală

Comunicarea în cuplu: importanța implicării partenerului în evoluția noastră personală

Cu toții ne schimbăm și evoluăm, iar când suntem într-o relație, este important să includem partenerul în procesul de transformare. Odată în plus, iată de ce este importantă comunicarea
Citește
Atracție sau stabilitate? Nu știu să aleg între doi bărbați

Atracție sau stabilitate? Nu știu să aleg între doi bărbați

Între atracție și stabilitate este destul de greu să alegi. Ar fi frumos dacă ar veni la pachet, dar uneori, le primim separat... Citește și: Nu pierd mult timp cu un partener
Citește