psihoterapie

Am vrut să discut cu mama despre lucrurile care m-au marcat. Mai bine nu încercam...

Am vrut să discut cu mama despre lucrurile care m-au marcat. Mai bine nu încercam…

Am avut mereu o relație dificilă cu mama. Lipsită de empatie sau interes față de nevoile mele emoționale, mai mult m-a ignorat decât „iubit”. Așa că am vrut să discut cu ea... Citește
Citește
3 indicii că nu te-ai vindecat după o despărțire

3 indicii că nu te-ai vindecat după o despărțire

O despărțire este întotdeauna însoțită de un proces de vindecare pe care nu îl putem grăbi, chiar dacă ne dorim asta. Este important să avem răbdare cu noi și să ne acordăm timpul
Citește
Și tu poți contribui la o relație toxică atunci când te iubești pe tine prea puțin

Și tu poți contribui la o relație toxică atunci când te iubești pe tine prea puțin

O relație toxică nu înseamnă neapărat că el te agresează în vreun fel. Uneori, agresorul poți fi chiar tu, atunci când te iubești prea puțin. Citește și: Divorț: Nu știam că
Citește
Ce așteptări să ai și ce așteptări să nu ai de la un psihoterapeut

Ce așteptări să ai și ce așteptări să nu ai de la un psihoterapeut

Un psihoterapeut te poate ghida și susține în conflictele cu care te confrunți, descoperirea de sine sau vindecarea suferințelor. Iată totuși și ce nu face un psiholog. Citește și: Ce
Citește
Tata este un infidel, iar eu mi-am ales bărbați care m-au înșelat...

Tata este un infidel, iar eu mi-am ales bărbați care m-au înșelat…

Nu m-am gândit că tata este cel care mi-a oferit primul model al bărbatului infidel. Dar, în relațiile mele, infidelitatea a fost cea mai mare problemă... Citește și: Nu știu ce să fac
Citește
Am reununțat la rolul de victimă și am preluat controlul asupra vieții mele

Am reununțat la rolul de victimă și am preluat controlul asupra vieții mele

Mereu eram o victimă. Nimic nu îmi mergea bine, nimic nu reușeam. Iar în relații, căutam doar bărbați care să respecte acest ritual: persecutori. Citește și: Divorț: Nu știam că
Citește
Practica mindfulness - principala metodă de educare a copiilor la Verita International School of Bucharest

Practica mindfulness – principala metodă de educare a copiilor la Verita International School of Bucharest

La Verita International School of Bucharest practica mindfulness face parte din programul mai larg de învăţare socio-emoţională. Iată ce impact are acest tip de educație în dezvoltarea
Citește
Uneori, trăim emoții care ne aparțin. Alteori, ele sunt de împrumut

Uneori, trăim emoții care ne aparțin. Alteori, ele sunt de împrumut

Sună ciudat să spui că ai emoții de împrumut? Te gândești la empatie în acest moment? Află că anumite emoții le purtăm cu noi și, deseori, ne derajează, iar ele nici nu ne
Citește
Mi-am propus să îmi fac curățenie în viață și am început cu iubitul meu

Mi-am propus să îmi fac curățenie în viață și am început cu iubitul meu

De câteva luni am simțit nevoia de schimbare. Nu superficială, nu în detalii, ci profundă. M-am hotărât într-o zi că a venit vremea să îmi fac curățenie în viață. Am început cu
Citește
Ești într-o relație toxică? Poate a venit timpul să o părăsești...

Ești într-o relație toxică? Poate a venit timpul să o părăsești…

În primul rând pentru a putea ști cum să ieși dintr-o relaţie toxică, e esențial să afli dacă te afli într-una. Apoi, treptat, vei simți când a venit momentul să o părăsești și vei
Citește
„Primul lucru la care se gândește un părinte care află că are un copil cu cancer este să plece în străinătate la tratament...”

„Primul lucru la care se gândește un părinte care află că are un copil cu cancer este să plece în străinătate la tratament…”

Carmen Uscatu și Oana Gheorghiu sunt fondatoarele Asociației Dăruiește Viață (ONG), care a reușit să aducă România cu 25 de ani înainte în termeni de facilități medicale, au triplat
Citește
Mi-a fost greu să înțeleg și că accept că sufăr de depresie

Mi-a fost greu să înțeleg și că accept că sufăr de depresie

Eram la începutul liceului când starea mea de nefericire s-a agravat. Dar pe atunci nu știam ce înseamnă și mi-a fost greu să înțeleg că sufăr de depresie. Citește și: M-am dus la
Citește
Ce este psihoeducația și la ce servește ea

Ce este psihoeducația și la ce servește ea

De ce e bine să învățăm din timp despre felul cum putem trăi armonios în cuplu? De ce e bine să citim mult despre educația copiilor? Simplu: ca să ne creștem copiii corect și bine, nu?
Citește
Vreau să mă despart de iubita mea, dar nu știu cum pentru că ea suferă de depresie...

Vreau să mă despart de iubita mea, dar nu știu cum pentru că ea suferă de depresie…

Iubita mea suferă de depresie, iar condiția ei ne afectează pe amândoi. Încă o iubesc, dar simt că nu mai pot trăi cu ea... Citește și: Relație toxică: Poți să iubești pe cineva
Citește
Rolul banilor în procesul terapeutic

Rolul banilor în procesul terapeutic

Procesul terapeutic înseamnă un angajament între pacient și terapeut. Iar rolul banilor este unul foarte mare. Iată ce semnificații are plata ședințelor de terapie. Citește și: Pentru
Citește
După nenumărate diete, am ajuns la concluzia că îmi bat joc de corpul meu

După nenumărate diete, am ajuns la concluzia că îmi bat joc de corpul meu

Am lucrat mult cu mine până să ajung să am o imagine corporală sănătoasă. După nenumărate diete, mi-am dat seama că nu făceam altceva decât să îmi bat joc de corpul meu. Citește
Citește
Aveam un stil de atașament dependent. Îl depășisem, dar iubitul nu mă lasă...

Aveam un stil de atașament dependent. Îl depășisem, dar iubitul nu mă lasă…

Am conștientizat că am un stil de atașament dependent. Nu a fost ușor să accept asta, dar un psiholog m-a ajutat. Am reușit chiar să învăț să ies din cercul vicios. Acum am o relație
Citește
Mama m-a trimis la terapie. Rezultatul nu a fost cel dorit de ea, dar m-a ajutat enorm

Mama m-a trimis la terapie. Rezultatul nu a fost cel dorit de ea, dar m-a ajutat enorm

Pentru că nu eram ca ceilalți copii, mama a hotărât că am nevoie de psiholog. Eu nu aveam niciun chef de terapie. Și totuși, în cabinet, am cunoscut pe cineva care m-a ajutat enorm. Citește
Citește
Motive pentru care nu ai (încă) ceea ce îţi doreşti

Motive pentru care nu ai (încă) ceea ce îţi doreşti

Ți se pare că universul sau karma te împiedică să obții ceea ce îți dorești? Iată motivele reale și ce ai de făcut în continuare. Citește și: 3 indicii ca este timpul sa renunti la
Citește
Cum să scapi de o idee fixă

Cum să scapi de o idee fixă

Ai gânduri care se repetă în mod obsesiv? Îți afectează viața? Uite ce înseamnă o idee fixă și ce se ascunde în spatele ei.   Urmărește și: Cum să convingi pe cineva să
Citește
Cum să scapi de o teamă

Cum să scapi de o teamă

Ți-e teamă să pierzi? Simți nevoia să controlezi totul? Incertitudinea te neliniștește? Uite cum poți scăpa de o teamă.   Urmărește și: Cum să ai mai mult curaj Cum să
Citește
Cum să te desparți civilizat de un partener infidel

Cum să te desparți civilizat de un partener infidel

Te-a înșelat? Ești furioasă? Crezi că el e singurul vinovat? Iată cum te poți despărți civilizat de un partener infidel.   Anca Donțu - psihoterapeut cu practică privată Dacă
Citește
3 concepții greșite despre terapia de cuplu care cresc riscul de divorț

3 concepții greșite despre terapia de cuplu care cresc riscul de divorț

Tot mai multe cupluri ajung la divorț, deși de multe ori își pot salva relația cu ajutorul unui terapeut. Dar au idei preconcepute despre psihoterapie... Multe cupluri nu-și întrețin
Citește
Cum să te distanțezi de o mamă nocivă

Cum să te distanțezi de o mamă nocivă

Îți invadează spațiul personal? Nu ține cont de nevoile tale? Conflictele cu ea te afectează foarte tare? Iată cum poți să te distanțezi de o mamă nocivă.   Livia
Citește
Confesiune de terapeut: Pacientul pe care nu-l voi uita niciodată

Confesiune de terapeut: Pacientul pe care nu-l voi uita niciodată

Orice terapeut are unul sau doi clienți pe care îi ține minte. Sau mai mulți. Pentru că, în cabinet, se întâmplă niște transformări umane și existențiale majore și nu ai cum să rămâi
Citește
M-am culcat cu șeful meu pentru că obosisem să-l evit și aveam nevoie de job

M-am culcat cu șeful meu pentru că obosisem să-l evit și aveam nevoie de job

Probabil că cei care vor citi confesiunea mea, deși anonimă, mă vor judeca. Dar nu mi-e teamă. O scriu aici ca pe un gest terapeutic. Cred că nu sunt singura care a avut o aventură cu șeful
Citește
Studiul Atlas: Situația serviciilor psihologice din România în 2017

Studiul Atlas: Situația serviciilor psihologice din România în 2017

Conform studiului Atlas „Situația serviciilor psihologice din România în 2017”, lansat cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății, adresabilitatea populației către serviciile psihologice este
Citește
Momentul potrivit pentru terapie de cuplu

Momentul potrivit pentru terapie de cuplu

Nu veni la terapie de cuplu cu căsnicia în „stop cardiorespirator“! Faceți prevenție sau veniți, cel târziu, la primul conflict pe care nu ați reușit să îl gestionați și care a produs
Citește
Terapia online chiar funcționează?

Terapia online chiar funcționează?

Programul încărcat nu-ți permite să ajungi la psiholog? Ai ales un terapeut, dar distanța e o problemă? Există și varianta mediului virtual, dar oare terapia online chiar funcționează?
Citește
Suntem cu toții hipnotizabili?

Suntem cu toții hipnotizabili?

Ai încercat terapia prin hipnoza, dar nu ai reușit să intri în transă? Dacă suntem cu toții hipnotizabili, sau nu, ne spune psihoterapeutul Crista Darie.   Urmărește și: La ce
Citește