relaxare

Cum să îți manifești furia fără să faci ravagii

Cum să îți manifești furia fără să faci ravagii

Te apucă des furia și felul în care te comporți îți strică relațiile cu prietenii, colegii sau partenerul? În trafic simți că explodezi de nervi? Ține cont de recomandările de mai
Citește
5 motive să mergi la SPA

5 motive să mergi la SPA

Știm deja că îngrijirea personală este importantă. Uneori, însă, ajutorul specialiștilor contribuie semnificativ la o stare psihică mai bună. Așadar, între relaxare și răsfăț, iată 5
Citește
Ritualuri SPA la care e obligatoriu să apelezi

Ritualuri SPA la care e obligatoriu să apelezi

Deseori o baie cu spumă, o mască de față sau de corp și o cremă îmbietoare olfactiv ne ajută să ne relaxăm și să ne regăsim starea de bine. Totuși, o vizită la SPA este întotdeauna
Citește
Sunt frustrată pentru că nu am niciun talent!

Sunt frustrată pentru că nu am niciun talent!

Autocritică prea multă? Așteptări prea mari? Neîncredere în sine? Relaxarea vine din activități care îți fac plăcere. Și totuși, aceasta dispare când constați că nu ai talent. Mergi
Citește
10 citate amuzante despre vacanță

10 citate amuzante despre vacanță

Cu toții avem nevoie de relaxare și concediu... preferabil, cât mai des. Angajații spanioli, spre exemplu, au dreptul la 30 de zile de concediu pe an. Simți și tu invidia? Să privim totuși
Citește
Test: Ai un stil de viață sănătos?

Test: Ai un stil de viață sănătos?

Mănânci fast-food? Stai prea mult timp la televizor? Faci sport? Cum îți place să te relaxezi? Fă acest test și află dacă ai un stil de viață sănătos. Află mai multe despre
Citește
10 citate motivaționale haioase

10 citate motivaționale haioase

Uneori uităm cât de benefic e umorul. Luam totul în serios și nu ne mai relaxăm deloc. Iată 10 citate motivaționale, pentru o binemeritată porție de râs. Urmareste si: 10 lucruri pe
Citește
10 beneficii ale ceaiului

10 beneficii ale ceaiului

Echilibru mental, relaxare, calmarea stresului si un somn mai bun, toate le putem obtine cu sprijinul plantelor. Iata cateva beneficii ale ceaiului de care e bine sa tii cont. Urmareste si: Ce
Citește
Invata sa traiesti in prezent!

Invata sa traiesti in prezent!

Vrei sa te bucuri de fiecare clipa, fara sa te gandesti la trecut? Iata cateva tehnici simple care te invata sa traiesti in prezent.     Ne nastem, crestem, urmam o perioada in care
Citește
3 lucruri pe care oamenii moderni ar trebui sa le faca pentru a fi mai relaxati

3 lucruri pe care oamenii moderni ar trebui sa le faca pentru a fi mai relaxati

E usor sa spui ca trebuie sa faci mai multe pentru tine, dar uneori timpul nu prea iti permite acest lucru. Tocmai de aceea, avem pentru tine trei sfaturi esentiale pe care ar trebui sa le pui in
Citește
Vacanta - un mijloc de dezvoltare personala

Vacanta – un mijloc de dezvoltare personala

Stiai ca vacanta are si rol terapeutic? Fie ca vorbim despre dezvoltare personala, iesirea din rutina sau consolidarea relatiilor cu cei apropiati, calatoriile fac adevarate minuni.   Nevoia
Citește
Anxietatea si sindromul drobului de sare

Anxietatea si sindromul drobului de sare

Treci printr-o perioada in care anxietatea iti provoaca scenarii negative si nu mai reusesti sa te bucuri de nimic? Iata din ce cauza se intampla asta si cum te poti vindeca de anxietatea
Citește
(P) Distractie si voie buna in Albena

(P) Distractie si voie buna in Albena

Statiunea Albena, pozitionata in nord-estul Bulgariei, pe litoralul Marii Negre, este una dintre cele mai pitoresti destinatii de vacanta, o zona naturala superba, cu o plaja intinsa, cu nisip fin,
Citește
7 metode sa-ti imbunatatesti dispozitia

7 metode sa-ti imbunatatesti dispozitia

Ai o zi proasta in care nimic nu pare sa mearga? Nu te lasa coplesita de starile neplacute! Uite ce ai de facut ca sa-ti schimbi singura dispozitia. In foarte bine!   Nu te judeca prea
Citește
Ce atitudini sa evitam la serviciu

Ce atitudini sa evitam la serviciu

La serviciu, indiferent de vechimea pe care o avem si de apropierea relatiilor cu colegii, exista anumite atitudini nepotrivite. Iata ce trebuie musai sa evitam.   Starea emotionala Calitatea
Citește
(P) Shopping si relaxare la plaja, in Costa Brava

(P) Shopping si relaxare la plaja, in Costa Brava

Experienta shoppingului pe coasta de nord-est a Cataloniei este de neuitat! Costa Brava te intampina cu orasele istorice pline de farmec si statiuni moderne unde accentul este pus mai ales pe
Citește
De ce sa petreci timp de calitate tu... cu tine

De ce sa petreci timp de calitate tu… cu tine

Te simti lipsita de energie? Responsabilitatile zilnice te epuizeaza? Iata de ce este necesar sa ne acordam timp de calitate.   Timpul de calitate In primul rand, trebuie mentionat faptul ca
Citește
Elimina anxietatea din viata ta

Elimina anxietatea din viata ta

Anxietatea iti afecteaza relatiile de la serviciu, cu familia, si nici cu tine nu te mai simti asa de confortabil? Iata ce ai de facut pentru a controla si elimina aceste trairi
Citește
Tableta nu compenseaza anii cat un copil nu citeste!

Tableta nu compenseaza anii cat un copil nu citeste!

Un copil trebuie invatat placerea cititului. Dincolo de toata educatia pe care ne straduim sa i-o oferim, relatia cu cartile contribuie la formarea lui ulterioara.   M-a intrebat cineva
Citește
7 tehnici simple de relaxare

7 tehnici simple de relaxare

Desi avem nevoie de relaxare, din pacate timpul nu ne permite sa ne dedicam activitatilor care ne-ar incarca bateriile. Iata cateva tehnici de relaxare la indemana oricui.   Incepe ziua cu un
Citește
Reguli pentru a nu deveni un parinte sufocant

Reguli pentru a nu deveni un parinte sufocant

Prea multa grija poate deveni sufocanta! Daca vrei sa fii un parinte bun, nu exagera cu protectia celui mic. Iata cateva sfaturi bine intentionate.   Scenariul de parinte sufocant Este firesc
Citește
Pasi pentru a depasi o dependenta

Pasi pentru a depasi o dependenta

Alcool, tutun, droguri sau chiar mancare... Dependenta transmite un mesaj psihologic si de regula apare in perioadele tulburi din punct de vedere emotional. Ce e de facut pentru a o depasi sau
Citește
Sfaturi pentru a-ti controla anxietatea

Sfaturi pentru a-ti controla anxietatea

Cu totii am vrea sa stim sa ne controlam anxietatea mai bine. Si, intrucat este greu sa o eliminam complet, iata ce putem face pentru a ne stapani emotiile.   Cauzele anxietatii Anxietatea
Citește
Cauze si remedii pentru atacurile de panica

Cauze si remedii pentru atacurile de panica

Atacurile de panica sunt terifiante, de aceea este important sa descoperim ce sta la baza lor si sa invatam sa le controlam. Iata care sunt recomandarile psihologilor.   Recunoasterea
Citește
Tehnici utile de meditatie

Tehnici utile de meditatie

Asaltati de stres, oboseala si anxietate, avem nevoie de mijloace prin care sa ne echilibram mental. Iata cateva tehnici de meditatie pe care le putem pune in practica.   Nevoia de
Citește
Elibereaza-te de frica!

Elibereaza-te de frica!

Frica ne poate afecta viata de cuplu, interactiunile cu cei din jur, relatia cu propriul copil sau chiar cariera. Aflam de la psihologul Irina Macovei ce sta la baza fricilor noastre si cum ne putem
Citește
5 pasi pentru un plus de fericire

5 pasi pentru un plus de fericire

Cu totii vrem sa pastram cat mai mult sentimentul de fericire. Si, cu toate astea, pierdem din vedere lucrurile simple care conteaza enorm. Iata cateva dintre ele...   Calea spre succes si
Citește
Evita dependenta de partenerul de cuplu

Evita dependenta de partenerul de cuplu

Fara sa-ti dai seama, in povestea de iubire poti trece de la o relationare sanatoasa la dependenta pura. Iata de ce este important sa-ti pastrezi autonomia si sa nu cazi in capcana unui comportament
Citește
4 metode pentru a scapa de stres

4 metode pentru a scapa de stres

Sanatatea fizica si mentala depind de capacitatea noastra de a rezista la stres si de a-l controla. Iata cateva metode prin care il putem gestiona.   Dubleaza timpul alocat unei sarcini Cand
Citește
4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

Sanatatea mentala se refera la modul in care te vezi, dar si abilitatea de a-ti gestiona sentimentele si de a face fata dificultatilor. Iata ce poti face pentru tine.   Vorbeste-ti
Citește