respiratie

Prea mult stres? Cum să îi combați efectele nocive de la nivel psihic și fizic

Prea mult stres? Cum să îi combați efectele nocive de la nivel psihic și fizic

Cu toții suferim de stres. Mulți dintre noi adaugă anxietate și oboseală. Iar efectele la nivel fizic și psihic sunt cu adevărat grave. Citește și: 6 activitati neasteptate care te scapa
Citește
4 moduri eficiente de a scăpa de anxietate

4 moduri eficiente de a scăpa de anxietate

Este firesc să vrem să ne îmbunătățim calitatea vieții, iar în acest sens, putem învăța să de diminuăm stările de anxietate. Iată câteva sfaturi. Citește și: Ce se întâmplă
Citește
7 sfaturi pentru a-ți controla anxietatea

7 sfaturi pentru a-ți controla anxietatea

Nu putem elimina stresul din viața noastră, iar anxietatea ne copleșește. Din acest motiv, orice metodă de control e binevenită. Iată 7 sfaturi care îți vor fi de ajutor. Citește
Citește
Elibereaza-te de gandurile negative

Elibereaza-te de gandurile negative

Gandurile negative te coplesesc? Ai senzatia ca orice ai face, nu poti scapa de ele? Lucrurile nu stau chiar asa, dar totul depinde numai de tine. Concret, uite ce pasi sa urmezi.   Scenarii
Citește
Somatizare - cand emotiile ne cauzeaza probleme respiratorii

Somatizare – cand emotiile ne cauzeaza probleme respiratorii

Tu ai auzit de somatizare? Apare cand anumite emotii se manifesta la nivel corporal si ne imbolvanim.  Iata care sunt acele probleme respiratorii cauzate de emotii.   Organismul, mecanism
Citește
Medeea Marinescu, Ioana Flora, Olimpia Melinte si Dorotheea Petre... despre emotii

Medeea Marinescu, Ioana Flora, Olimpia Melinte si Dorotheea Petre… despre emotii

Nici actorii nu sunt scutiti de emotii, indiferent cata experienta au pe scena sau in fata camerelor de filmat. Medeea Marinescu, Ioana Flora, Olimpia Melinte si Dorotheea Petre ni s-au confesat
Citește
Sfaturi pentru a-ti controla anxietatea

Sfaturi pentru a-ti controla anxietatea

Cu totii am vrea sa stim sa ne controlam anxietatea mai bine. Si, intrucat este greu sa o eliminam complet, iata ce putem face pentru a ne stapani emotiile.   Cauzele anxietatii Anxietatea
Citește
Remedii pentru oboseala cronica

Remedii pentru oboseala cronica

Ai dormit suficient dar tot te simti epuizata? La mijloc poate fi oboseala cronica ce persista timp indelungat. Iata-i cauzele, simptomele, dar si ce avem de facut pentru a evita
Citește
Fobia sociala - cauze si remedii

Fobia sociala – cauze si remedii

Fobia sociala nu inseamna timiditate, ci teama ca suntem judecati de altii si o avalansa de emotii negative greu de gestionat. Efectele ei sunt foarte serioase, chiar ne afecteaza viata sociala,
Citește
Tehnici utile de meditatie

Tehnici utile de meditatie

Asaltati de stres, oboseala si anxietate, avem nevoie de mijloace prin care sa ne echilibram mental. Iata cateva tehnici de meditatie pe care le putem pune in practica.   Nevoia de
Citește
4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

Sanatatea mentala se refera la modul in care te vezi, dar si abilitatea de a-ti gestiona sentimentele si de a face fata dificultatilor. Iata ce poti face pentru tine.   Vorbeste-ti
Citește
Invinge teama de a vorbi in public

Invinge teama de a vorbi in public

Iti este teama sa vorbesti in public, iar job-ul tau implica diverse prezentari in fata colegilor sau clientilor? Urmand trei pasi simpli poti depasi acest blocaj!   Teama de a fi centrul
Citește
5 pasi pentru un mai bun management emotional

5 pasi pentru un mai bun management emotional

Ai nevoie de un ghid pentru o mai buna intelegere si gestionare a ceea ce simti? Iata cinci pasi simpli pentru un management emotional mai eficient.   Accepta responsabilitatea pentru
Citește
Tehnici care te ajuta sa adormi mai usor

Tehnici care te ajuta sa adormi mai usor

Daca si tu ai probleme sa adormi, indiferent cat de obosita esti, cu siguranta ai incercat cateva tehnici. Ceaiuri, schimbarea pozitiei, numarat oile? Iata cateva exercitii pe care expertii ni le
Citește
5 sfaturi pentru a deveni proactiva

5 sfaturi pentru a deveni proactiva

In situatii dificile, tindem sa fim mai mult reactive si ne irosim resursele care ne ajuta sa ne revenim. Iata cinci sfaturi pentru a deveni mai proactiva si a solutiona problemele cu mai mult
Citește
Echilibru emotional prin 5 exercitii

Echilibru emotional prin 5 exercitii

Asaltati zilnic de solicitari, taskuri, responsabilitati si probleme ce asteapta sa fie rezolvate, nu o data simtim ca suntem coplesiti sau in pragul unei crize nervoase. Ajungem sa ne adaptam
Citește
Reechilibrarea chimiei interioare

Reechilibrarea chimiei interioare

Insomnii, crampe, moralul scazut, kilograme care se aduna? Poate ca e prea multa aciditate in corp… Sa profitam de zilele calde si agreabile pentru a descoperi echilibrul
Citește
Managementul stresului prin yoga

Managementul stresului prin yoga

Nu exista doi oameni la fel in aceasta lume. Cu totii suntem extrem de diferiti atat ca infatisare cat si ca mentalitate. Totusi, yoga are ceva de oferit pentru fiecare. De ce? Pentru ca nu se
Citește
Ce este meditatia pentru omul modern

Ce este meditatia pentru omul modern

 Implica un alt mod de perceptie a realitatii si a ceea ce suntem. Multi cred ca pentru „a medita“ trebuie sa te asezi in zazen si sa stai cu ochii inchisi, dar a face asta nu e numaidecat o
Citește
O toamna in plina forma

O toamna in plina forma

De cateva zile am intrat in toamna, este ceva oficial. Si toti ne punem aceeasi intrebare: ce s-a ales de energia noastra minunata de asta vara? Alungata de luna septembrie, de oboselile zilelor de
Citește
AQUA MARIS - produse naturale pentru nas si gat

AQUA MARIS – produse naturale pentru nas si gat

Produsele AQUA MARIS sunt destinate intregii familii, atat celor mici cat si celor mari. Gama Aqua Maris contine: spray nazal pentru nou-nascuti, copii si adulti, picaturile nazale pentru copiii
Citește

Meditatia Dinamica OSHO pentru eliberarea de stres

Dynamic Days: respiratie, exprimare emotionala, miscare, tacere, dans. Studio Experimental va invita in perioada 21-27 aprilie la un program de 7 zile dinamice, prin Meditatia Dinamica
Citește

Tantralife Taste

13-14 martie, Bucuresti Studio Experimental va invita in perioada 13-14 martie 2010 la workshop-ul Tantralife Taste cu Tarisha Castaldo. Cursurile Tantralife sunt o invitatie la o calatorie si
Citește
Yoga este o cale spre autocunoastere

Yoga este o cale spre autocunoastere

  Vedem promotii peste tot la ateliere de dezvoltare personala si de tehnica psihologica ce implica yoga. Dar ce este yoga? Ce este aceasta exotica tehnica sau spiritualitate? O tehinca a
Citește
Sforaitul se poate trata cu radiofrecventa

Sforaitul se poate trata cu radiofrecventa

Dincolo de neplacerile de ordin estetic si de disconfort, sforaitul este o problema medicala. Aceasta este vestea proasta. Vestea buna este ca afectiunile care stau in spatele sforaitului sunt
Citește
Suntem ceea ce respiram

Suntem ceea ce respiram

Credeam ca poluarea este apanajul oraselor. Dar, pe furis, ea se insinueaza acolo unde ne asteptam mai putin: in casa, in masina, la birou... Cateva gesturi simple ar fi de ajuns sa curatam
Citește