stres

Cum să renunți la scenarii negative și îngrijorări nefondate

Cum să renunți la scenarii negative și îngrijorări nefondate

Prea multe știri despre catastrofe, probleme sau situații neprevăzute, pe fondul anxietății personale, ne declanșează o serie de scenarii negative. Iată cum putem renunța la îngrijorările
Citește
3 mituri despre somn și nevoia de odihnă

3 mituri despre somn și nevoia de odihnă

În ritmul actual al vieții, odihna începe să capete o importanță tot mai mare. Iată 3 mituri despre somn care nu se aplică tuturor. Citește și: 10 lucruri pe care nu le știi despre
Citește
Prea mult stres? Cum să îi combați efectele nocive de la nivel psihic și fizic

Prea mult stres? Cum să îi combați efectele nocive de la nivel psihic și fizic

Cu toții suferim de stres. Mulți dintre noi adaugă anxietate și oboseală. Iar efectele la nivel fizic și psihic sunt cu adevărat grave. Citește și: 6 activitati neasteptate care te scapa
Citește
3 exerciții pentru a-ți controla anxietatea

3 exerciții pentru a-ți controla anxietatea

Dacă nu încercăm să ne reformulăm anxietatea, aceasta va deveni un tipar copleșitor. Iar depresia este la un pas. Iată trei exerciții simple care te pot ajuta. Citește și: 7 ganduri
Citește
Fostul iubit, deși aflat într-o altă relație, flirta cu mine. I-am recomandat să se trezească...

Fostul iubit, deși aflat într-o altă relație, flirta cu mine. I-am recomandat să se trezească…

Am încercat o relație de amiciție cu fostul iubit. Mare greșeală! Odată în plus, mi-am amintit de ce am ieșit din relația respectivă... Citește și: Uneori, să mimezi un orgasm se
Citește
Sănătate psihică și emoțională: Să ne temperăm nevoia de autocontrol și disciplină

Sănătate psihică și emoțională: Să ne temperăm nevoia de autocontrol și disciplină

Este important să ne bazăm pe autocontrol, iar disciplina are rezultate benefice. Dar, ca în orice altă situație, ce e prea mult strică. Citește și: 3 lucruri simple pe care le poți face
Citește
3 lucruri simple pe care le poți face pentru propria dezvoltare personală

3 lucruri simple pe care le poți face pentru propria dezvoltare personală

Suntem interesați de propria dezvoltare personală, dar pierdem din vedere lucrurile simple pe care le putem face în acest sens. Iată trei dintre ele. Citește și: Reziliența: cum ne
Citește
3 reguli de urmat pentru a-ți reduce anxietatea

3 reguli de urmat pentru a-ți reduce anxietatea

Cu toții știm ce impact are anxietatea asupra vieții și deciziilor noastre. Psihologul Mikhail Labkovsky ne propune 3 reguli simple care ne fac viața mai ușoară. Citește și: Învață
Citește
Reziliența: cum ne îmbunătățim forța emoțională în fața obstacolelor

Reziliența: cum ne îmbunătățim forța emoțională în fața obstacolelor

Reziliența este una dintre cele mai utile abilități, iar exersarea ei ne aduce beneficii pe termen lung. Iată ce avem de făcut. Citește și: Învață să ai răbdare cu tine
Citește
Detest să fiu întrebată ce am primit cadou...

Detest să fiu întrebată ce am primit cadou…

Înțeleg curiozitățile oamenilor și obiceiul de a face schimb de trivialități. Totuși, uneori, să fii întrebată ce ai primit cadou este un motiv de stres. Citește și: Cum să scapi
Citește
Autosabotare: Motive psihologice care ne împiedică să slăbim

Autosabotare: Motive psihologice care ne împiedică să slăbim

Deși suntem nemulțumite că nu slăbim, în spatele acestei rezistențe se pot ascunde cauze psihologice. Iată câteva motive pentru care apelăm la autosabotare. Citește și: Dieta: de ce
Citește
Dependența de dulciuri: 9 din 10 femei iubesc ciocolata. A zecea minte

Dependența de dulciuri: 9 din 10 femei iubesc ciocolata. A zecea minte

Dependența de dulciuri este o problemă serioasă pentru noi, femeile. Iată câteva motive din spatele ei, dar și soluții pentru a o depăși. Citește și: Stări care ne declanșează
Citește
6 lucruri pe care le poți face pentru a scăpa de stres și oboseala mentală

6 lucruri pe care le poți face pentru a scăpa de stres și oboseala mentală

Mereu avem parte de stres, dar putem să ne ajutăm singuri să îl gestionăm mai bine. Iată câteva soluții pentru a diminua oboseala mentală. Citește și: De ce insistăm să păstrăm
Citește
4 moduri eficiente de a scăpa de anxietate

4 moduri eficiente de a scăpa de anxietate

Este firesc să vrem să ne îmbunătățim calitatea vieții, iar în acest sens, putem învăța să de diminuăm stările de anxietate. Iată câteva sfaturi. Citește și: Ce se întâmplă
Citește
7 moduri de a depăși eficient un eșec

7 moduri de a depăși eficient un eșec

Deseori după un eșec, suntem copleșiți de emoții și gânduri negative. Iată câteva tehnici pentru a depăși eficient o astfel de situație. Citește și: 5 secrete ale oamenilor
Citește
Test: Cum îți gestionezi stările de anxietate?

Test: Cum îți gestionezi stările de anxietate?

Cu toții avem stări de anxietate pe care le gestionăm diferit. Unii mai eficient, alții mai agresiv. Află din acest test care este reacția ta în fața anxietății, dar și ce ai de
Citește
Care este legătura dintre stres și hidratare?

Care este legătura dintre stres și hidratare?

Lucrezi în spațiu închis? Nu faci sport? Dacă nu te hidratezi corect te poți confrunta cu o serie de simptome nedorite, cum ar fi migrena. Iată care sunt cele mai eficiente metode de hidratare,
Citește
O de la Orgasm. Ce facem când bărbatul își pierde dorința sexuală

O de la Orgasm. Ce facem când bărbatul își pierde dorința sexuală

Nu e nimic anormal aici. Dar oare ce putem face când dorința sexuală a partenerului nostru pare să fi dispărut? Asta, ca să nu dispară și el odată cu ea... Citește și: O de la Orgasm.
Citește
Nu mai puteți de stres? Duceți-vă la schi! Eu așa mi-am cunoscut și soțul

Nu mai puteți de stres? Duceți-vă la schi! Eu așa mi-am cunoscut și soțul

„Eu am învățat să schiez la vârsta de 22 de ani pe vremea studenției într-o tabără la cabana Vârful cu dor de pe muntele Furnica, o cabană astăzi dispărută de pe fața pământului
Citește
BRANDON BAYS, autoarea best-seller-ului internațional și a metodei „Călătoria” va susține la București un workshop de vindecare emoțională și transformare a conștiinței

BRANDON BAYS, autoarea best-seller-ului internațional și a metodei „Călătoria” va susține la București un workshop de vindecare emoțională și transformare a conștiinței

BRANDON BAYS, autoarea best-seller-ului internațional și a metodei „Călătoria” susține la București între 29 Septembrie și 1 Octombrie workshop-ul de vindecare emoțională și
Citește
Stări care ne declanșează mâncatul pe fond emoțional

Stări care ne declanșează mâncatul pe fond emoțional

Mâncatul pe fond emoțional este o problemă cu care noi, femeile, suntem obișnuite. Iată stările care ne dereglează alimentația și ce avem de făcut. Citește și: Efecte ale mancatului
Citește
Felul în care bacteriile, mama și sportul ne dictează soarta

Felul în care bacteriile, mama și sportul ne dictează soarta

Vrei să fii sănătoasă fizic și emoțional? Atunci e cazul să fii atentă la ce mesaje îți transmit bacteriile din propriul corp. Da, ai citit bine: bacteriile. Am mai vorbit la rubrica asta
Citește
Mergi cu cortul și alungă stresul

Mergi cu cortul și alungă stresul

Dacă ești adaptabilă și poți renunța pentru două nopți la hotelurile de 4-5 stele, organizează cu prietenii sau familia o ieșire la munte cu cortul. Te vei bucura de o formă inedită de
Citește
Cel mai mare stres al meu e plictiseala!

Cel mai mare stres al meu e plictiseala!

Am un job solicitant, sufăr de oboseală cronică pe care o remediez parțial în weekenduri, dar cel mai rău sufăr de plictiseală! Și nu cred că sunt singura... Dar o putem combate
Citește
Sfaturi pentru părinți epuizați. Cum să va recăpătați echilibrul

Sfaturi pentru părinți epuizați. Cum să va recăpătați echilibrul

Vrei ce e mai bun pentru copilul tău? Nu uita că în primul rând are nevoie de tine! Nu odată auzim de părinți epuizați, stresați, obosiți. Iată ce trebuie să facem. Citește
Citește
Învață să ceri o mărire de salariu

Învață să ceri o mărire de salariu

De ce câteodată ne mulțumim cu salarii foarte mici? Rămânem vreme îndelungată pe posturi prost plătite, de care nu suntem încântați, dar nici nu căutăm altă oportunitate de angajare mai
Citește
Meditație: incantația care te conectează la natură

Meditație: incantația care te conectează la natură

Această incantație te conectează la natură, univers, și îți aduce echilibrul. O tehnică de meditație pe care să o aplici dimineața la prima oră. Cu siguranță, ai un ritual bine
Citește
Avantajele de a avea un câine: dormi mai bine și ești mai puțin stresată

Avantajele de a avea un câine: dormi mai bine și ești mai puțin stresată

Ai un câine, e deja un mebru al familiei și îl iubești foarte tare. Dar știai că patrupedul face bine la sănătate? Îți iubești atât de tare cățelul încât îl lași să doarmă cu
Citește
7 sfaturi pentru a-ți controla anxietatea

7 sfaturi pentru a-ți controla anxietatea

Nu putem elimina stresul din viața noastră, iar anxietatea ne copleșește. Din acest motiv, orice metodă de control e binevenită. Iată 7 sfaturi care îți vor fi de ajutor. Citește
Citește
Lectura ne face mai puțin stresați și mai buni

Lectura ne face mai puțin stresați și mai buni

Lectura ne îmbogățește cultura generală și scoate la iveală toate aspectele pozitive ale personalității noastre. Uite de ce e bine să citești cât mai mult. Îți place să citești? Ai o
Citește