stres

7 moduri de a depăși eficient un eșec

7 moduri de a depăși eficient un eșec

Deseori după un eșec, suntem copleșiți de emoții și gânduri negative. Iată câteva tehnici pentru a depăși eficient o astfel de situație. Citește și: 5 secrete ale oamenilor
Citește
Test: Cum îți gestionezi stările de anxietate?

Test: Cum îți gestionezi stările de anxietate?

Cu toții avem stări de anxietate pe care le gestionăm diferit. Unii mai eficient, alții mai agresiv. Află din acest test care este reacția ta în fața anxietății, dar și ce ai de
Citește
Care este legătura dintre stres și hidratare?

Care este legătura dintre stres și hidratare?

Lucrezi în spațiu închis? Nu faci sport? Dacă nu te hidratezi corect te poți confrunta cu o serie de simptome nedorite, cum ar fi migrena. Iată care sunt cele mai eficiente metode de hidratare,
Citește
O de la Orgasm. Ce facem când bărbatul își pierde dorința sexuală

O de la Orgasm. Ce facem când bărbatul își pierde dorința sexuală

Nu e nimic anormal aici. Dar oare ce putem face când dorința sexuală a partenerului nostru pare să fi dispărut? Asta, ca să nu dispară și el odată cu ea... Citește și: O de la Orgasm.
Citește
Nu mai puteți de stres? Duceți-vă la schi! Eu așa mi-am cunoscut și soțul

Nu mai puteți de stres? Duceți-vă la schi! Eu așa mi-am cunoscut și soțul

„Eu am învățat să schiez la vârsta de 22 de ani pe vremea studenției într-o tabără la cabana Vârful cu dor de pe muntele Furnica, o cabană astăzi dispărută de pe fața pământului
Citește
BRANDON BAYS, autoarea best-seller-ului internațional și a metodei „Călătoria” va susține la București un workshop de vindecare emoțională și transformare a conștiinței

BRANDON BAYS, autoarea best-seller-ului internațional și a metodei „Călătoria” va susține la București un workshop de vindecare emoțională și transformare a conștiinței

BRANDON BAYS, autoarea best-seller-ului internațional și a metodei „Călătoria” susține la București între 29 Septembrie și 1 Octombrie workshop-ul de vindecare emoțională și
Citește
Stări care ne declanșează mâncatul pe fond emoțional

Stări care ne declanșează mâncatul pe fond emoțional

Mâncatul pe fond emoțional este o problemă cu care noi, femeile, suntem obișnuite. Iată stările care ne dereglează alimentația și ce avem de făcut. Citește și: Efecte ale mancatului
Citește
Felul în care bacteriile, mama și sportul ne dictează soarta

Felul în care bacteriile, mama și sportul ne dictează soarta

Vrei să fii sănătoasă fizic și emoțional? Atunci e cazul să fii atentă la ce mesaje îți transmit bacteriile din propriul corp. Da, ai citit bine: bacteriile. Am mai vorbit la rubrica asta
Citește
Mergi cu cortul și alungă stresul

Mergi cu cortul și alungă stresul

Dacă ești adaptabilă și poți renunța pentru două nopți la hotelurile de 4-5 stele, organizează cu prietenii sau familia o ieșire la munte cu cortul. Te vei bucura de o formă inedită de
Citește
Cel mai mare stres al meu e plictiseala!

Cel mai mare stres al meu e plictiseala!

Am un job solicitant, sufăr de oboseală cronică pe care o remediez parțial în weekenduri, dar cel mai rău sufăr de plictiseală! Și nu cred că sunt singura... Dar o putem combate
Citește
Sfaturi pentru părinți epuizați. Cum să va recăpătați echilibrul

Sfaturi pentru părinți epuizați. Cum să va recăpătați echilibrul

Vrei ce e mai bun pentru copilul tău? Nu uita că în primul rând are nevoie de tine! Nu odată auzim de părinți epuizați, stresați, obosiți. Iată ce trebuie să facem. Citește
Citește
Învață să ceri o mărire de salariu

Învață să ceri o mărire de salariu

De ce câteodată ne mulțumim cu salarii foarte mici? Rămânem vreme îndelungată pe posturi prost plătite, de care nu suntem încântați, dar nici nu căutăm altă oportunitate de angajare mai
Citește
Meditație: incantația care te conectează la natură

Meditație: incantația care te conectează la natură

Această incantație te conectează la natură, univers, și îți aduce echilibrul. O tehnică de meditație pe care să o aplici dimineața la prima oră. Cu siguranță, ai un ritual bine
Citește
Avantajele de a avea un câine: dormi mai bine și ești mai puțin stresată

Avantajele de a avea un câine: dormi mai bine și ești mai puțin stresată

Ai un câine, e deja un mebru al familiei și îl iubești foarte tare. Dar știai că patrupedul face bine la sănătate? Îți iubești atât de tare cățelul încât îl lași să doarmă cu
Citește
7 sfaturi pentru a-ți controla anxietatea

7 sfaturi pentru a-ți controla anxietatea

Nu putem elimina stresul din viața noastră, iar anxietatea ne copleșește. Din acest motiv, orice metodă de control e binevenită. Iată 7 sfaturi care îți vor fi de ajutor. Citește
Citește
Lectura ne face mai puțin stresați și mai buni

Lectura ne face mai puțin stresați și mai buni

Lectura ne îmbogățește cultura generală și scoate la iveală toate aspectele pozitive ale personalității noastre. Uite de ce e bine să citești cât mai mult. Îți place să citești? Ai o
Citește
Ghid de utilizare a unui șef dificil

Ghid de utilizare a unui șef dificil

Am un șef dificil. Nimic nou, nu? Ce faci însă, când șeful nu e dur și intransigent, ci un băiat de bani gata cu abilități intelectuale limitate? Eu am găsit un ghid de utilizare. Nu e
Citește
5 obiceiuri care îți cresc nivelul de stres

5 obiceiuri care îți cresc nivelul de stres

Aparent banale, anumite ritualuri pe care le facem cu toții pe termen lung au un impact puternic. Iată 5 obiceiuri care îți cresc nivelul de stres și îți afectează randamentul. Citește
Citește
Lipsa de energie: cauze și remedii

Lipsa de energie: cauze și remedii

Mulți dintre noi acuză lipsa de energie care ne dă o stare de oboseală permanentă. Resimțim stresul din plin și totul pare mult mai greu de realizat. Totuși, ce e de făcut? Citește
Citește
Stres la muncă: De ce am hotărât să spun stop!

Stres la muncă: De ce am hotărât să spun stop!

Cu toții avem parte de stres la muncă, dar cumva trebuie să ne protejăm. Îmi place jobul meu, îl fac cu plăcere, dar am învățat să pun limite. Pe primul loc sunt eu! Citește și: Tu
Citește
Introvert sau extrovert? Cine gestionează mai bine stresul?

Introvert sau extrovert? Cine gestionează mai bine stresul?

Dacă ești introvert, și fără explozii emoționale, crezi că îți controlezi stresul mai ușor? Sau, extrovert fiind, găsești sprijin la cei din jur când ești stresat? Răspunsuri de la
Citește
Mandalele deblochează energia și vindecă traumele. Învață să-ți desenezi propria mandală!

Mandalele deblochează energia și vindecă traumele. Învață să-ți desenezi propria mandală!

Să-ți desenezi propriul simbol care te vindecă emoțional și te ajută să fii mai fericită. Sună bine, nu? Iată ce sunt mandalele și cum le construim corect. Mandalele de lumină sunt
Citește
Test: Tu cum gestionezi stresul?

Test: Tu cum gestionezi stresul?

Dacă nu îl gestionăm eficient, stresul ne poate pune în pericol echilibrul fizic şi psihic. Află ce ai de făcut în funcție de felul în care reacționezi la stres. Află mai multe
Citește
Cărțile de colorat pentru adulți: calea sigură către relaxare

Cărțile de colorat pentru adulți: calea sigură către relaxare

Ai nevoie de timp cu și pentru tine? Te-ai săturat de atâtea probleme? Cărțile de colorat pentru adulți sunt o adevărată încântare care alungă eficient stresul. E o nebunie peste tot în
Citește
Am făcut depresie la 29 de ani şi am aflat că nu e despre tristeţe, ci depre confuzie şi anhedonie, lipsa oricărei plăceri...

Am făcut depresie la 29 de ani şi am aflat că nu e despre tristeţe, ci depre confuzie şi anhedonie, lipsa oricărei plăceri…

Am făcut depresie la 29 de ani, după o perioadă de stres enorm şi drame, în care am strâns din dinţi şi am mers mai departe.     Familia mea era praf. Plecasem de acasă, de
Citește
Parenting: cum gestionăm stresul la adolescenți

Parenting: cum gestionăm stresul la adolescenți

Stresul la adolescenți este o problemă frecventă, având în vedere toate transformările prin care trece tânărul. Iată ce pot face părinții și care sunt soluțiile recomandate de
Citește
Bacterii bune și rele pentru organism. Cum sarcina depinde de spălatul pe dinți!

Bacterii bune și rele pentru organism. Cum sarcina depinde de spălatul pe dinți!

Zilnic, suntem bombardați de reclame la paste de dinți și săpunuri care omoară 99% dintre bacterii. În felul acesta, se formează o imagine deformată despre organismul uman, ca fiind ceva
Citește
Cum ne influențează genele. Comportamente și traume care se transmit genetic

Cum ne influențează genele. Comportamente și traume care se transmit genetic

La un copil încercăm să identificăm trăsături fizice de la mamă și de la tată. Iar când vine vorba despre caracter, găsim trăsături ale ambilor sau... ale vreunei rude mai puțin
Citește
Atenție! Stresul se transmite genetic copiilor

Atenție! Stresul se transmite genetic copiilor

Deși căutăm variate motive pentru a ne explica anumite trăsături ale copiilor, realitatea este mai complexă. Dincolo de gene și educație, inclusiv stresul pe care îl trăim în prezent este
Citește
Stres, vacanțe scurte, ore peste program... cum ar arăta, de fapt, job-ul ideal

Stres, vacanțe scurte, ore peste program… cum ar arăta, de fapt, job-ul ideal

La noi, ești considerat angajat model dacă stai frecvent peste program, muncești și în weekend și ești disponibil la telefon chiar dacă ești plecat în vacanță. Deci, nu e de mirare că
Citește