Ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o dezvoltare armonioasa

Cu totii vrem ca micutii nostri sa se dezvolte armonios, nu-i asa? Iata ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o crestere sanatoasa.

 


Avantajele exercitiilor fizice la copii sunt reprezentate de muschi si oase mai puternice, mentinerea unei greutati normale, scaderea riscului de a dezvolta diabet de tip 2 (diabet zaharat), mentinerea la nivel optim a colesterolului si a tensiunii arteriale, somn odihnitor, capacitate mai buna de gestionare a stresului fizic si emotional.

 

Ce sporturi trebuie sa faca copiii

Pentru o dezvoltare armonioasa, copiii trebuie sa efectueze exercitii fizice ce intaresc anduranta, forta si flexibilitatea.

Cateva exercitii de anduranta sunt cele de baschet, ciclism, patinaj, fotbal, inot si tenis.

Exercitiile care intaresc forta sunt flotarile si abdomenele.

 

Nu sunt recomandate…

… exercitiile cu greutati fara supravegherea unui instructor specializat. Flexibilitatea se antreneaza prin jocurile de zi cu zi in aer liber.

 

 

De Alin Pandea, medic specialist ortopedie si traumatologie, cabinet: strada Doctor Iacob Felix, nr. 83, Bucuresti, tel: 0770 454073, e-mail: consultatie@dralinpandea.ro

 

 

Urmareste si:

Cum putem creste copii destepti si fericiti

Lucruri interesante despre copii si dezvoltarea lor

 

 

Foto: 123rf.com

Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Cum facem educație sexuală copiilor pentru a evita tulburările sexuale
Cum facem educație sexuală copiilor pentru a evita tulburările sexuale

Dezvoltarea tulburărilor sexuale de la maturitate pornește din copilărie, când nu ni s-a făcut o educație sexuală corespunzătoare, sau când sexul a fost etichetat drept ceva rău ori rușinos. Cum abordăm corect noi, ca părinți, interesul sexual al copilului sau anumite comportamente precum masturbarea, aflăm de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Citeste
Cauzele unui contact sexual dureros
Cauzele unui contact sexual dureros

Există cauze multiple ale unui contact sexual dureros și, pentru fiecare dintre ele, ajungem să dezvoltăm anumite strategii cognitive, emoționale sau comportamentale. Care sunt acestea și cum le putem depăși, aflăm de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Citeste
Cum se explică orgasmul selectiv
Cum se explică orgasmul selectiv

Lipsa orgasmului nu este neapărat o problemă constantă ci poate să apară cu parteneri diferiți sau în etape diferite ale aceleiași relații. Ce motive stau la baza acestor diferențe, de ce ajungem să avem orgasm selectiv și cum remediem situația, aflăm de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Citeste
Ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o dezvoltare armonioasa
Ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o dezvoltare armonioasa

Cu totii vrem ca micutii nostri sa se dezvolte armonios, nu-i asa? Iata ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o crestere sanatoasa.

Citeste
Ce avem de făcut dacă nu am avut niciodată un orgasm
Ce avem de făcut dacă nu am avut niciodată un orgasm

Deși știm despre noi însene că nu am avut niciodată un orgasm, rareori adresăm acest subiect atât de sensibil. În cele mai multe cazuri, ne confesăm unei prietene apropiate sau căutăm informații pe internet. O astfel de situație poate fi adresată specialiștilor, pentru a o înțelege mai bine și a învăța să o depășim. Mai multe informații primim de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Citeste
Cum ieșim din capcana impunerii de a avea orgasm
Cum ieșim din capcana impunerii de a avea orgasm

De multe ori ne simțim vinovate dacă nu avem orgasm cu partenerul. Atunci când conștientizăm că suntem mai atente la nevoile celuilalt decât la ale noastre, poate apărea o patologie, o suferință. Focusarea pe senzațiile corporale, în timpul actului sexual, ne poate ajuta să ieșim din capcana propriilor gânduri, care ne subliniază cât de importantă e plăcerea partenerului. Detalii de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Citeste