Ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o dezvoltare armonioasa

Cu totii vrem ca micutii nostri sa se dezvolte armonios, nu-i asa? Iata ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o crestere sanatoasa.

 


Avantajele exercitiilor fizice la copii sunt reprezentate de muschi si oase mai puternice, mentinerea unei greutati normale, scaderea riscului de a dezvolta diabet de tip 2 (diabet zaharat), mentinerea la nivel optim a colesterolului si a tensiunii arteriale, somn odihnitor, capacitate mai buna de gestionare a stresului fizic si emotional.

 

Ce sporturi trebuie sa faca copiii

Pentru o dezvoltare armonioasa, copiii trebuie sa efectueze exercitii fizice ce intaresc anduranta, forta si flexibilitatea.

Cateva exercitii de anduranta sunt cele de baschet, ciclism, patinaj, fotbal, inot si tenis.

Exercitiile care intaresc forta sunt flotarile si abdomenele.

 

Nu sunt recomandate…

… exercitiile cu greutati fara supravegherea unui instructor specializat. Flexibilitatea se antreneaza prin jocurile de zi cu zi in aer liber.

 

 

De Alin Pandea, medic specialist ortopedie si traumatologie, cabinet: strada Doctor Iacob Felix, nr. 83, Bucuresti, tel: 0770 454073, e-mail: consultatie@dralinpandea.ro

 

 

Urmareste si:

Cum putem creste copii destepti si fericiti

Lucruri interesante despre copii si dezvoltarea lor

 

 

Foto: 123rf.com

loading...
Loading...
Comentează și tu
Recomandări
(P) Cum ne ajută împărțirea treburilor casnice să avem un cuplu fericit
(P) Cum ne ajută împărțirea treburilor casnice să avem un cuplu fericit

Amândoi veniți obosiți de la serviciu. Vreți să vă relaxați, să petreceți timp de calitate împreună, dar treburile casnice trebuie și ele rezolvate. Psihologul Gaspar Gyorgy recomandă implicarea comună, face minuni pentru cuplu! Iată de ce.

Citeste
Care sunt cele mai cunoscute intervenții terapeutice în caz de traumă
Care sunt cele mai cunoscute intervenții terapeutice în caz de traumă

Ai trecut printr-o traumă? Nu știi cum să depăsești evenimentul? Iată care sunt cele mai cunoscute intervenții terapeutice în caz de traumă.

Citeste
Cum se manifestă sindromul de stres posttraumatic
Cum se manifestă sindromul de stres posttraumatic

Ai trecut printr-un eveniment neplăcut? Eviți discuțiile despre asta? Gândurile nu îți dau pace? Uite cum ne afectează sindromul de stres posttraumatic.

Citeste
Ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o dezvoltare armonioasa
Ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o dezvoltare armonioasa

Cu totii vrem ca micutii nostri sa se dezvolte armonios, nu-i asa? Iata ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o crestere sanatoasa.

Citeste
Ce înseamnă trauma?
Ce înseamnă trauma?

Ai avut un accident de mașină? Ai pierdut pe cineva drag? Te-ai despărțit de iubit? Trauma nu este tot una cu evenimentul traumatic. Uite ce înseamnă de fapt și cum ne afectează.

Citeste
Cum să îți ierți greșelile proprii
Cum să îți ierți greșelile proprii

Nu poți să accepți că și tu greșești? Ești mereu nemulțumită de tine și de ceilalți? Uite cum poți să îți ierți greșelile proprii.

Citeste