Cum ne ajută mindfulness să avem o relație de cuplu fericită

Prin mindfulness învățăm să ne observăm emoțiile și sentimentele, suntem conștienți de ele și nu le lăsăm să ne controleze. Astfel, suntem mai prezenți în relația de cuplu, mai conectați la noi și la partener. Dar cum gestionăm comunicarea și conflictele cu partenerul de cuplu? Ne spune psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Urmărește și:

Cum să-ți accepți defectele

Cum să fii matur emoțional

Foto: shutterstock.com

Loading...
Comentează și tu
Recomandări
De ce dezvoltăm teama de a zbura cu avionul
De ce dezvoltăm teama de a zbura cu avionul

Uneori, o experiență neplăcută, chiar fără să fie cu consecințe grave, ne poate traumatiza în timpul unui zbor, iar drept rezultat, se conturează deja o frică. Ce alte cauze declanșează teama de a zbura cu avionul, aflăm de la psihoterapeutul Ana Pantazescu-Ana.

Citeste
Cum putem avea o relație bună cu copilul nostru adolescent
Cum putem avea o relație bună cu copilul nostru adolescent

Pentru o relație bună cu copilul adolescent, este de dorit să fim buni observatori ai comportamentului, dorințelor și nevoilor lui. în felul acesta putem pregăti strategii de comunicare empatică, astfel încât el să se simtă înțeles și apreciat. Despre cât de important este rolul ascultării și cum îmbunătățim relația cu copiii noștri discutăm cu psihoterapeutul Florentina Gruia.

Citeste
Ce greșeli să evităm în interacțiunea cu copilul nostru adolescent
Ce greșeli să evităm în interacțiunea cu copilul nostru adolescent

Una dintre cele mai frecvente greșeli față de copilul adolescent este critica excesivă, în absența validării. Când îi criticăm ținuta sau grupul de prieteni, îi transmitem că nu îl acceptăm ca individ. Care sunt cei patru piloni de interes în relația cu copilul și ce greșeli să evităm, aflăm de la psihoterapeutul Florentina Gruia.

Citeste
Cum ne ajută mindfulness să avem o relație de cuplu fericită
Cum ne ajută mindfulness să avem o relație de cuplu fericită

Prin mindfulness învățăm în primul rând să ne observăm propriile emoții și sentimente, fiind conștienți de ele și nelăsându-le să ne controleze. Astfel, vom fi mai prezenți inclusiv în relația de cuplu și mai conectați la noi înșine, dar și la partener. Despre gestionarea comunicării dar și a conflictelor cu partenerul de cuplu, aflăm mai multe de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Citeste
Cât să acorzi libertate și cum să pui limite copilului tău adolescent
Cât să acorzi libertate și cum să pui limite copilului tău adolescent

Nevoia de libertate a unui adolescent există, dar nu este singura și nici cea mai importantă dintre nevoi. Pentru noi, ca părinți, este esențial să știm să acordăm atenție copilului întrucât nevoile și dorințele nu sunt mereu cele anticipate de noi. Cum gestionăm aceste nevoi și cum punem limite sănătoase, aflăm de la psihoterapeutul Florentina Gruia.

Citeste
Cum este trăită adolescența în ziua de azi
Cum este trăită adolescența în ziua de azi

În timpurile actuale, inclusiv din punct de vedere biologic există modificări care influențează comportamentul adolescenților. Iar preocupările lor au suferit schimbări odată cu evoluția tehnologiei. Ținând cont de accesul la informație și interesul din zona sexualității, aflăm de la psihoterapeutul Florentina Gruia cum este trăită adolescența în ziua de azi.

Citeste