Cum să faci compromisuri sănătoase

Ți se pare nedrept să renunți la nevoile tale în favoarea celuilalt? Nu știi cum să negociezi astfel încât să fii mulțumită de rezultat? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să faci compromisuri sănătoase.

 

 

Alex Căciuloiu, psiholog și psihoterapeut

Compromisul este o parte foarte reală a oricărei relații mature. A face sănătos compromisuri ține de urmărirea câtorva reguli simple:

  1. Definește-ți foarte clar ierahia priorităților în relație cu celălalt! Care sunt nevoile tale negociabile și care sunt cele ne-negociabile?
  2. Negociază! Fiecare va renunța la ceva ca să primească câte ceva. Altfel spus: dacă vrei să primești ceea ce îți dorești, fii dispus să renunți la unele lucruri pe care ți le dorești.
  3. Fii pozitiv! Gândește și propune celuilalt în formula câștig-câștigi, nu te centra doar pe aspectele la care renunți.
  4. Nu încerca să faci compromisuri sau să le renegociezi când ești supărat sau furios. Celălalt va reacționa la emoțiile tale, nu la argumentele tale.
  5. Folosește tehnica compromisului astfel încât să stimulezi și să dezvolți o atmosferă de respect reciproc!

 

Urmărește și:

Cum să înțelegi femeile și bărbații

Cum să fii matur emoțional

 

Livia Căciuloiu, psiholog și psihoterapeut

Ca și negocierea, compromisul face parte din orice relație.

Nu îți asuma un compromis când ești supărat. Așteaptă momentul în care îți poți urmări cu claritate atât interesul tău, cât și pe al partenerului, într-o manieră pozitivă și optimistă.

Amândoi trebuie să participați la compromis, nu doar unul dintre voi. Ai grijă să existe un echilibru între ce oferă și ce cere fiecare, așa încât situația să fie cât se poate de corectă pentru amândoi.

Și nu în ultimul rând, fii conștient și ține cont de lucrurile pentru care tu și partenerul tău NU sunteți dispuși să faceți compromisuri.

Aceasta este o zonă care ține de valori și convingeri personale pe care nu este sănătos să le sacrificați, pentru că nu vor conduce spre echilibru, ci dimpotrivă.

 

Foto: shutterstock.com

loading...
Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Crezi în horoscop? Află cum se formează personalitatea ta
Crezi în horoscop? Află cum se formează personalitatea ta

Încă de la naștere ne formăm personalitatea, ajungând la o formă relativ conturată în pragul maturității biologice. Este un cumul al experiențelor personale și trăsăturilor care ne fac unici. Cum nu putem fi doi oameni la fel nici când provenim din aceeași familie, nici prin horoscop nu putem fi limitați la trăsăturile unei zodii. Detalii de la psihoterapeutul Andra Zaharia.

Citeste
Cum ne afectează fericirea evitarea emoțiilor negative
Cum ne afectează fericirea evitarea emoțiilor negative

Deseori ne gândim că fericirea și emoțiile negative sunt incompatibile și încercăm să negăm existența acestora din urmă. Dar chiar și emoțiile negative, precum tristețea, au un scop pozitiv, ele putând fi semnale importante tocmai în găsirea fericirii. Despre importanța acceptării propriilor emoții aflăm mai multe de la psihoterapeutul Alex Căciuloiu.

Citeste
Ce este și ce nu este fericirea
Ce este și ce nu este fericirea

Oare ce ne face fericiți: o viață plină de virtuți sau una plină de plăceri? Definiția acestui sentiment este într-o permanentă schimbare. În psihologie, fericirea este legată de starea de bine, de mulțumire și satisfacție. Despre ce este și ce nu este fericirea, aflăm mai multe de la psihoterapeutul Alex Căciuloiu.

Citeste
Cum să faci compromisuri sănătoase
Cum să faci compromisuri sănătoase

Ți se pare nedrept să renunți la nevoile tale în favoarea celuilalt? Nu știi cum să negociezi astfel încât să fii mulțumită de rezultat? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să faci compromisuri sănătoase.

Citeste
Ce efect are asupra copiilor inconsecvența părinților în privința limitelor
Ce efect are asupra copiilor inconsecvența părinților în privința limitelor

Observând inconsecvența părinților, copilul consideră limita ca fiind negociabilă. Iar dacă adultul nu este ferm, cel mic va lua din acest comportament ceea ce dorește în momentul respectiv. Ce avem de făcut aflăm de la Antonia Noel, consultant în comunicare relațională.

Citeste
Parenting: Importanța limitării timpului pe care copiii îl petrec în fața unui ecran
Parenting: Importanța limitării timpului pe care copiii îl petrec în fața unui ecran

Fie că este vorba despre telefon, tabletă sau televizor, în funcție de vârsta copilului, limitele sunt sănătoase și necesare. Neuroștiințele ne învață, spre exemplu, că un copil cu vârsta până în doi ani nu ar trebui să petreacă deloc timp în fața unui ecran. Despre regulile de parenting în privința interacțiunilor copiilor cu gadget-urile aflăm mai multe de la Antonia Noel, consultant în comunicare relațională.

Citeste