Cum să faci compromisuri sănătoase

Ți se pare nedrept să renunți la nevoile tale în favoarea celuilalt? Nu știi cum să negociezi astfel încât să fii mulțumită de rezultat? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să faci compromisuri sănătoase.

 

 

Alex Căciuloiu, psiholog și psihoterapeut

Compromisul este o parte foarte reală a oricărei relații mature. A face sănătos compromisuri ține de urmărirea câtorva reguli simple:

  1. Definește-ți foarte clar ierahia priorităților în relație cu celălalt! Care sunt nevoile tale negociabile și care sunt cele ne-negociabile?
  2. Negociază! Fiecare va renunța la ceva ca să primească câte ceva. Altfel spus: dacă vrei să primești ceea ce îți dorești, fii dispus să renunți la unele lucruri pe care ți le dorești.
  3. Fii pozitiv! Gândește și propune celuilalt în formula câștig-câștigi, nu te centra doar pe aspectele la care renunți.
  4. Nu încerca să faci compromisuri sau să le renegociezi când ești supărat sau furios. Celălalt va reacționa la emoțiile tale, nu la argumentele tale.
  5. Folosește tehnica compromisului astfel încât să stimulezi și să dezvolți o atmosferă de respect reciproc!

 

Urmărește și:

Cum să înțelegi femeile și bărbații

Cum să fii matur emoțional

 

Livia Căciuloiu, psiholog și psihoterapeut

Ca și negocierea, compromisul face parte din orice relație.

Nu îți asuma un compromis când ești supărat. Așteaptă momentul în care îți poți urmări cu claritate atât interesul tău, cât și pe al partenerului, într-o manieră pozitivă și optimistă.

Amândoi trebuie să participați la compromis, nu doar unul dintre voi. Ai grijă să existe un echilibru între ce oferă și ce cere fiecare, așa încât situația să fie cât se poate de corectă pentru amândoi.

Și nu în ultimul rând, fii conștient și ține cont de lucrurile pentru care tu și partenerul tău NU sunteți dispuși să faceți compromisuri.

Aceasta este o zonă care ține de valori și convingeri personale pe care nu este sănătos să le sacrificați, pentru că nu vor conduce spre echilibru, ci dimpotrivă.

 

Foto: shutterstock.com

Comentează și tu
Recomandări
Cum să fii matur emoțional
Cum să fii matur emoțional

Nu-ți cunoști nevoile și nu știi exact ce simți? Aștepți ca experiențele să te conducă spre maturizare? Trebuie să lucrezi în sensul ăsta! Uite cu poți face ca să fii matur emoțional.

Citeste
Cum să-ți accepți defectele
Cum să-ți accepți defectele

Te judeci foarte mult? Ai senzația că nu faci nimic bine, pui presiune pe tine și sunt momente când parcă nu te mai iubești deloc? Iată cum poți să-ți accepți defectele.

Citeste
Cum să convingi pe cineva să meargă la psiholog
Cum să convingi pe cineva să meargă la psiholog

Crezi că o persoană dragă ție are nevoie de terapie, dar nu acceptă să meargă la psiholog? Încerci să-l convingi sau îi respecți decizia? Iată ce spun specialiștii.

Citeste
Cum să te distanțezi de o mamă nocivă
Cum să te distanțezi de o mamă nocivă

Îți invadează spațiul personal? Nu ține cont de nevoile tale? Conflictele cu ea te afectează foarte tare? Iată cum poți să te distanțezi de o mamă nocivă.

Citeste
Cum să reacționezi la infidelitate
Cum să reacționezi la infidelitate

Infidelitatea este un simptom al faptului că legătura dintre partenerii de cuplu s-a pierdut. Iertăm? Ne despărțim? Iată de ce factori depinde reacția noastră la infidelitate.

Citeste
Care e diferența dintre depresie si bipolaritate
Care e diferența dintre depresie si bipolaritate

Ai tulburări de dispoziție? Stări de tristețe? Entuziasm nejustificat? Vezi care este diferența dintre depresie și bipolaritate.

Citeste