Cunoaste-te
Febra, angoasa, emotie… Pentru fiecare din obiectele lor au simtit o iubire mare, de parca ar fi fost indragostiti. Un atasament nu neaparat patologic, chiar daca le poate da viata peste cap. Colectionarii de ochelari, de poze, de bijuterii sau antichitati au ceva in comun. Resorturile psihologice vin din prima copilarie.
La Congresul National de Psihotraumatologie se va vorbi despre terapie, drame, traume si oameni cu diversele lor probleme si moduri de a-i ajuta. Subiectul este atat de vast, incat merita o discutie mai vasta. Am inceput o minianaliza cu psihanalistul Augustin Cambosie.
Cel care nu a barfit niciodata sa dea primul cu piatra… Stim bine ca nu se cade sa ne vorbim de rau prietenii, dar nu ne putem impiedica sa o facem. In familie, la slujba sau intre amici… Oare ce ascund aceste mici perfidii, un pic jenante si atat de relaxante?
Sa te lasi de fumat, sa schimbi jobul, sa faci sport… In ianuarie se iau decizii importante si ferme. Dar pe care, apoi, nu le respectam. Lipsa de vointa sau conflict inconstient?
Nu doar canapeaua din cabinetele psihanalistilor ne poate conecta la inconstient. Si alte terapii propun tehnici variate pentru a ne largi campul de constiinta si a dezvalui o parte din mister…
Manifestarea dorintelor secrete? Probleme nerezolvate? Pentru Tobie Nathan, etnopsihiatru si psihanalist, visele sunt un material pretios pe care noi insine trebuie sa il descifram, fara intermediari, cu scopul de a intelege mai bine viata cotidiana.
Necunoscut, tulburator, inconstientul nu inceteaza sa ne suscite curiozitatea. La ce foloseste el? Cum ne influenteaza? De ce existenta lui este adusa in discutie in mod constant?
In iunie s-au implinit 50 de ani de la moartea lui Carl Gustav Jung. Sa gasim sensul filozofiei sale, sa ascultam intuitiile sale geniale. Sa ne aliniem la ceea ce este mai irational in noi insine: aceste obiective contemporane, aflate la baza dezvoltarii personale, le datoram acestui psihiatru, inventator al psihologiei analitice.
Sotul o insala, fiica adolescenta fumeaza, ea s-a ingrasat vizibil… Suntem cel mai adesea tentati sa spunem adevarul celor mai buni prieteni. Spunem noi ca spre binele lor, pentru ca probabil si ei ar face la fel. Dar suntem realmente atat de binevoitori pe cat se crede?
Reinventeaza cotidianul, imagineaza-ti noi solutii, indeparteaza-te de cararile deja batatorite, indeplineste-ti visurile, scrie… Fiecare dintre noi are un potential creator pe care poate invata sa il dezvolte. Iata cateva piste de reflectie si patru exercitii pentru a-ti manifesta creativitatea, propuse de psihiatrul si psihoterapeutul behaviorist Jean Cottraux.
In viata de zi cu zi, facem fata numeroaselor impoliteti, grosolanii sau mici vexatiuni care agreseaza stima de sine. Nu stim niciodata cum sa reactionam. Inutil sa fim la randul nostru agresivi. Sa invatam mai bine sa ne exprimam, pur si simplu.
Pentru a impune altora respectul, este suficient sa ne respectam pe noi insine. Asadar, sa ne acordam o valoare reala, nici prea mare, dar nici prea mica. Dar complexele si frica mostenite din copilarie ne pot
impinge sa ne dispretuim pe noi insine.
Dintre persoanele adulte din Romania, se estimeaza ca peste 70% au trait sau vor trai experienta a cel putin unui eveniment traumatic la un moment dat in viata lor, iar trauma psihica este responsabila pentru aproape 50% din totalul problemelor emotionale si psihice. Desi ingrijoratoare, aceasta statistica nu este deloc surprinzatoare de vreme ce un numar deosebit de mare de situatii de viata au potential traumatizant, de la separarea de persoanele dragi, situatiile de abuz ori pierderea locului de munca si pana la accidente, conflicte ori catastrofe naturale.
Sa relativizam, sa dedramatizam, sa enuntam adevaruri de nespus si sa exprimam pulsiuni inacceptabile, dar si sa fim rezistenti in fata nedreptatii si sa ne extindem speranta de viata… Puterea terapeutica a glumelor si a altor cuvinte de spirit este de neinlocuit.
Intrebarea trezeste in continuare pasiuni si discutii. Nu este posibila, spun unii, atractia sexuala nu poate fi niciodata evacuata cu totul. Ba da, zic altii, barbatii si femeile pot avea legaturi fara ambiguitati. O ancheta asupra unor relatii delicate.
Bicicleta, scuter, metrou, autobuz… Alternative la masina personala exista. Ne este foarte greu sa renuntam la volan, chiar daca ne plangem incontinuu de aglomeratie, poluare si orele pierdute inutil in trafic. Ce ne leaga atat de mult de automobilul nostru?
Se intampla ceva in capetele noastre. Cognitivistii sunt siguri: lucrul la calculator ne afecteaza circuitele cerebrale. Dificultati de citire, probleme de concentrare, de asimilare a informatiei… Homo interneticus e putin mai prost decat cei de dinaintea lui? Expertii raspund la intrebari.
Pe vremuri destinul era maternitatea. Atat. Azi sunt atat de multe optiuni incat ne angoasam. Sa fiu mai bine manager sau nevasta? Sa vad toata lumea si sa nu mai fac copii?!
Parinti, copii, prieteni… Relatiile noastre cu cei din jur fac parte din bogatiile noastre. Ele nu sunt mereu idilice. Dar se pot, desigur, remedia. Tu cum stai la capitolul mama, tata, matusi, veri? Iti sunt aproape? Dar la capitolul prieteni? Ai unul sau o gasca? Sunt stabili sau doar… de o vara?
Calitati, defecte, complexe, frici, ganduri, credinte… Sa le acordam timp si dreptul de a merge catre esential. Pentru ca viata interioara nu este numai ceea ce ni se intampla atunci cand vorbim cu noi insine in singuratate, ci si atunci cand citim un poem, ne rugam, contemplam.
Se eschiveaza de la saruturi, fug de relatiile solide si evita locurile aglomerate. Cand altii se dau in vant dupa intimitate, ei dau bir cu fugitii de la prima atingere. De unde aceasta evitare a contactului fizic?
Sa spui cine esti in cateva vesminte colorate… Unora le iese fara efort, altii se chinuie din greu. Stilul este o chestiune de ego sau de incredere in sine? Cum sa-l gasesti pe al tau, personal?
Trecerea timpului aduce cu sine noi experiente si schimbari biologice. Dar, dincolo de ele, imaginile pe care ni le formam despre cum trebuie sa fim cand implinim nu nou numar de ani au o importanta mai mare decat, poate, suntem dispusi sa acceptam.
Pentru cine e psihanaliza? Din discutiile cu Virgil Ricu am aflat ca multi manageri recurg la ea. Care sa fie legatura dintre succes si divan?
In SUA, este o adevarata celebritate. La aproape 80 de ani, Irvin Yalom, psihiatru, psihoterapeut, binecunoscut eseist si scriitor, traieste si lucreaza in casa sa de lemn din Palo-Alto, California. O intalnire cu „tatal“ terapiei existentiale.
Sa te implinesti, sa-ti gasesti calea, sa dai sens vietii: ideea este seducatoare, dar ce vrea ea sa spuna cu adevarat? Si ce putem face, concret, pentru a ne gasi calea? Filozoful Michel Lacroix exploreaza, alaturi de Psychologies, aceasta notiune complexa si vitala.
Odata ce marile decizii sunt luate, anturajul ne poate descuraja sau rutina isi poate spune cuvantul. Trei indrumatori francezi ne ajuta sa invatam cum sa mentinem directia.
Pentru a actiona, trebuie sa ne eliberam de gandirea negativa, sa ne ascultam visurile si, mai ales, sa fim constienti ca suntem responsabili de destinul nostru.
„Nu cere sa afli drumul tau, nu vei putea sa te tii de el“, spune un rabin. Sfatul poate parea paradoxal celor de azi, care, obsedati de eficacitate, de rezultate si de profit imediat si incercand sa ajunga la tinta, se pierd pe drum.
Sentimente de vina, frica de esec, asteptari parentale alienante… Iata care sunt blocajele care ne impiedica sa ne realizam.
