Cunoaste-te
Nu suntem predeterminati. Totul este posibil, totul este accesibil. Dar, ca sa nu riscam sa ne pierdem inainte de a ne fi lansat, sa incepem prin a ne adresa intrebarile care trebuie.
A vedea sange curgand nu este niciodata agreabil. Dar pentru unii este un veritabil cosmar, care poate duce la boala. De ce un asemenea dezgust? Si cum sa gestionezi problema?
Unii spun ca este fermecator, altii neaga cu vehementa si experimenteaza un fluviu de senzatii: panica, angoasa, disperare. Ce anume marturisesc aceste stari? Si cum sa nu ne mai rusinam… atunci cand ne coloram in obraji?
Pentru diverse frici mai mari si mai mici, ticuri si neliniste nimic mai bun decat o terapie de relaxare. Am testat-o pe mine insami cu rezultate mai mult decat multumitoare.
Suferi de „boala cumparaturilor“ daca irosesti prea mult timp, energie sau bani la cumparaturi — chiar daca, in realitate, nu achizitionezi nimic — astfel incat viata ta este influentata in mod negativ. Iata cateva clarificari…
De obicei, trebuie sa indeplinesti doua conditii: sa-ti controlezi emotiile, pentru a fi „corecte din punct de vedere social“, si sa le exprimi, pentru a exista si a comunica. Nu e prea e usor sa le combini. Dar asta se invata.
Marie Darrieussecq este psihanalista si romanciera de succes. Ultima carte tradusa in romaneste: Raport de politic. Acuzatii de plagiat si alte moduri de a supraveghea literatura. Ed. Trei, 2010
Planeta este in pericol. Toata lumea o stie. Este imperativ sa reactionam, sa gandim ecologic. Totusi, ecologia nu este evidenta pentru toata lumea. Cine sunt antiecologistii? Iresponsabilii, egoistii, inconstientii? Nu neaparat…
Chiar daca vorbim aceeasi limba, tot nu ne intelegem. Lipsa de civilizatie, agresivitate, derapaje verbale. Comunicarea pare sa nu mai functioneze deloc. Dar de ce se intampla asta?
Discutiile pot avea putere de reconciliere? Nici vorba, spune canadianul Marc Augenot, istoric al ideilor. De ce? Argumentele sunt multe si convingatoare
Telefon portabil, e-mail, SMS… Comunicam tot timpul cu cine vrem, cat vrem. Cu riscul de a ne arunca in confuzie. Iata cateva cai pentru a clarifica situatia.
Discutiile noastre capata foarte adesea aparenta acuzarii celuilalt. Sa observi faptele, sa recunosti sentimentele, sa-ti exprimi pasnic nevoile, sa formulezi clar ceea ce vrei. Iata care sunt preceptele comunicarii nonviolente, o metoda care ne invata sa comunicam corect.
Trebuie sa recunosc ca a fost o situatie de stres sa scriu un articol despre stres! Dar a fost foarte bine. Cum asa? Pai sa va povestesc ce mi s-a intamplat mai demult. Scriam un articol si eram extraordinar de stresat: termen limita de predare foare apropiat, lipsa de inspiratie in acel moment, ce mai, simteam cum tensiunea datorata importantei pe care o acordam acelui articol ma coplesea. Si, dupa ce cu mult efort am reusit sa il inchei, m-am „aruncat” in unele activitati care m-au relaxat complet.
Toti am simtit la un moment dat senzatia ca suntem respinsi. Dar atunci cand se instaleaza permanent, este semnul unei suferinte profunde. Dupa cum se stie, decriptarea unei indispozitii ne obliga sa o depasim. Sa incepem…
Te-ai intrebat vreodata daca exista o formula corecta pe care sa o aplici pentru a-ti rezolva problemele? Iti place sa incerci lucruri noi chiar daca par primejdioase? Obisnuiesti sa adopti imediat o decizie, sau te gandesti bine inainte de a lua o hotarare?
A face o radiografie de detaliu a conditiei feminine in Romania de azi nu e usor. Sunt nenumarate criterii de luat in calcul, de la calitatea vietii femeilor apartinand minoritatilor si pana la felul cum se (mai) imbraca doamnele in Bucurestiul contemporan. Dar este un demers fascinant, ce tine de istoria vietii private, si pe care il initiem alaturi de un antropolog – Alexandru Balasescu este specializat in antropologie, a obtinut un doctorat la Universitatea din California si a fost consilier in Ministerul Culturii.
Charles Rojzman, sociolog si psihoterapeut, vorbeste de doua feluri de ambitie. Una distructiva, bazata pe orgoliu si comparatie, cealalta pozitiva, care ne impinge sa dam ce este mai bun din noi.
Rasul este unul dintre cele mai placute si mai de neinteles elemente ale vietii noastre emotionale. Desi pare o naivitate de adult, nu am renunta nici in ruptul capului la beneficiile sale nici in cele mai sobre momente ale existentei. Tocmai de aceea rasul a ajuns si el, sub lupa curioasa a cercetatorilor, care se straduiesc sa ii gaseasca o explicatie.
Sensibilitate, sentimentalism, erotism insuficient? Terapeutii si specialistii ne-au demonstrat ca tandretea, indispensabila legaturii sociale, constituie una dintre componentele cele mai puternice ale naturii umane.
Cand vorbim de dependenta avem de obicei in fata ochilor imaginea unui consumator de droguri sau a unui alcoolic, o persoana care simte nevoia fizica sa consume o anumita substanta pentru a-si putea desfasura activitatile zilnice.
Gandurile sunt energie pura, iar energia cu care te inconjori este esentiala. Fa ce simti, asculta-ti spiritul si lasa-te ghidat de cunoasterea intuitiva, un dar natural, recunoscut pana si de cercetatori. Sonia Choquette iti dezvaluie cum sa traiesti mai echilibrat si mai frumos, iar daca vrei sa o asculti live, la sfarsitul lui martie ea va fi, pentru prima oara, prezenta in Romania, cu ocazia lansarii cartii Calatorie la viteza iubirii si a seminariilor din Bucuresti si Timisoara.
Scarlett Johansson cu formele ei de pin-up girl, farmecul sexy al Angelinei Jolie. Feminitatea care vinde si te face sa visezi pare a fi eliberata de androginia sa inerenta. Ne pregatim pentru revenirea la moda a femeii-obiect?
Vorbim despre fericire, o definim, o evaluam si o masuram. Cu toate acestea, a fi fericit ramane o dorinta destul de abstracta. Ce inseamna sa fii fericit? De cate feluri poate fi fericirea? Intr-o epoca in care credit nu au decat datele concrete si verificate, aceasta „sirena“ psihologica ramane sau se indeparteaza pe masura ce incercam sa o prindem in cuvinte.
Imediat ce li s-a facut o confidenta, ard de nerabdare sa vorbeasca despre ea. Promit sa nu spuna nimic, dar nu reusesc. Care este cauza aceastei nevoi de a povesti ceea ce trebuia sa fie tinut sub tacere?
Credem ca sunt dusmanii nostri si ca ne fac sa suferim. Insa inevitabilele crize ale vietii fac apel la cunoasterea de sine, la ceea ce ne face sa invatam din experienta si pot deveni aliati ai biografiei noastre. Doar trebuie acceptate si luate in piept.
Sa ajuti pe cineva dintre apropiati sa depaseasca imensa durere, inseamna, in primul rand, sa asculti si sa fii empatic. Dar trebuie stiut ca exista cateva etape pe care orice doliu le presupune: socul, refuzul, mania, depresia si acceptarea.
Intr-un context socio-economic in care cuvantul „problema“ se afla pe buzele tuturor, psihoterapeutul Catalina Dragulanescu traseaza cateva repere pentru putin mai multa liniste, echilibru si stres diminuat.
Sa nu dai inapoi in fata unei situatii dificile, ci sa o consideri o provocare pe care o accepti. Iata o trasatura de caracter pe care o invidiem cu totii. O credem innascuta. Vestea buna? Poate fi dobandita!
Frustrati, stresati, presati. Si totusi mai dornici de a gusta seninatatea… Insa ea pare adesea inaccesibila. Dar sa nu confundam pacea interioara cu calmul plat si fara evenimente…
Sa te cunosti bine, sa stii care iti sunt atuurile si care slabiciunile, iata ceea ce este indispensabil pentru o viata linistita. Psihanaliza si exercitiile yoga: fiecare are metoda lui.
