Sport

Îmi prevăd un viitor strălucit în sport. La câte entorse am făcut, clar am potențial

Mi-am propus să renunț la viața sedentară și să fac mai mult sport. Așa că am răbdare să văd ce mi s-ar potrivi. Până acum, am entorse, întinderi și câteva vânătăi. Dar rămân motivată.

De ce e bine să bei o cafea înainte de a face sport

Bei cafea pentru plăcerea gustului sau te ajută să te trezești? Indiferent de răspuns bea o cafea înainte să mergi la sală ori să alergi. Nu te așteptai la acest efect!

Sport în sezonul rece: cycling

Dacă vremea prietenoasă îți permitea să mergi cu bicicleta la serviciu, să te plimbi pedalând prin parc ori să faci trasee montane pe două roți, sezonul rece te obligă să-ți reorganizezi activitățiile sportive. Soluția? Orele de cycling la sală!

Andreea Răducan – Eu nu renunț ușor

Andreea Răducan, femeia asta copil care a ajuns pe cele mai înalte culmi ale sportului, este, atunci când o cunoști face to face, abordabilă, caldă și atentă. Se citește în ea toată înțelepciunea anilor de muncă cu sine, cu propriul corp, cu limitele proprii. Ne-a onorat cu prezența pe coperta numărului aniversar.

Alimentația potrivită atunci când facem sport: proporția corectă de carbohidrați, grăsimi și proteine

Mergi la sală, alergi? Vrei să slăbești sau doar să te tonifici? Exercițiul fizic presupune și o alimentație adecvată. Concret, ce să mâncăm atunci când facem sport.

Felul în care bacteriile, mama și sportul ne dictează soarta

Vrei să fii sănătoasă? Atunci e cazul să fii atentă la ce mesaje îți transmit bacteriile din propriul corp. Da, ai citit bine: bacteriile.

Psihologia Sportului face paşi înainte către o identitate oficială mai clară. Somităţi ale psihologiei româneşti alături de sportivi şi antrenori au participat la Conferinţa Naţională de Psihologie a Sportului.

Psihologul ziarului Libertatea, Cezar Laurenţiu Cioc, a luat parte alături de Cristoph Daum, antrenorul echipei naționale de fotbal a României, Răzvan Burleanu, preşedinele Federaţiei Române de Fotbal şi cei mai experimentaţi psihologi şi formatori cu multiple spcializări, la punerea pietrei de temelie a Psihologiei Sportive moderne în România.

Novak Djoković pentru NOIZZ: Tinerețea n-are sfârșit

Întotdeauna am crezut că poți face mai mult și mai bine dacă ai o atitudine pozitivă, dacă ești perseverent, muncești din greu și pui suflet. Am făcut tot ce mi-a stat în putință pentru a-i inspira pe ceilalți și pentru a-i ajuta să nu renunțe. Pentru că atunci când chiar crezi în ele, visurile devin realitate.

Anca Bucur: Când vrei să te apuci de sport, nu pleca singur la drum

Ești o persoană sedentară și vrei să începi un mod de viață activ? Felicitări, ai luat cea mai bună decizie! Însă trebuie să știi că nu este deloc ușor.

Turism: Vrei la schi? Nicăieri acest sport nu e ca în Hochfügen – Hochzillertal, adică un vis!

Când spui schi, spui Hochfügen – Hochzillertal din Austria. Din momentul în care cele două stațiuni de schi din Zillertal-ul tirolez s-au reunit, a început să plouă cu premii.

0

Beneficiile sportului asupra minții

Sportul e un medicament universal pentru stres, depresie, anxietate sau oboseala. Iată de ce beneficiile sportului, demonstrate în nenumărate studii, nu sunt deloc neglijabile.

5 dovezi ca sportul e bun pentru copii

Miscarea are o contributie importanta atat asupra dezvoltarii fizice, cat si a celei psihice. Iata 5 motive pentru care sportul e bun pentru copii.

Sportul iti ajuta copilul sa se dezvolte emotional

Vrei sa aiba mai multa incredere in sine, sa isi depaseasca limitele si sa se dezvolte armonios. Sportul iti ajuta copilul enorm! Iata si alte motive pentru care trebuie sa il inscrii imediat la un sport care ii place.

0

5 beneficii ale sportului in aer liber

Sportul este distractiv, provocator si un prilej bun de a cunoaste oameni. Iata si alte beneficii ale sportului in aer liber.

Sporturi indicate adolescentilor

Obiceiurile sanatoase se educa de timpuriu. Iar pentru o viata echilibrata se recomanda cat mai multa miscare. Dr Tarek Nazer, medic ortoped, ne spune care sunt acele sporturi indicate adolescentilor.

Pole fitness: sport si explorarea feminitatii

Pole fitness, o combinatie intre aerobic, yoga si pilates, iti pune in miscare toate grupele de muschi. Nu doar ca o sa arati si o sa te simti mai bine, dar este o modalitate distractiva de a-ti explora feminitatea si a-ti depasi limitele. Mai multe detalii aflam de la Nadia Budurusi, antrenor certificat de Federatia Internationala de Pole Fitness.

Ce sport putem face dupa 45-50 de ani

Vrei sa ai un stil de viata sanatos, mai ales dupa o anumita varsta? Iata ce sport putem facem dupa 45 – 50 de ani.

Ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o dezvoltare armonioasa

Cu totii vrem ca micutii nostri sa se dezvolte armonios, nu-i asa? Iata ce sporturi trebuie sa faca copiii pentru o crestere sanatoasa.

test alt

Cum sa ne pastram creierul sanatos mai mult timp

Ai trecut de tinerete si te intrebi cum poti sa-ti mentii creierul sanatos cat mai multa vreme? Iata care sunt principalii factori pe care nu trebuie sa-i neglijezi.

Rolul sportului in dezvoltarea emotionala la copii

Dezvoltarea emotionala a copiilor nu trebuie neglijata, intrucat ea ii va ajuta sa se integreze si sa aiba relatii sanatoase si pe viitor, ca adulti. Despre beneficiile sportului ne vorbeste psihologul Yolanda Cretescu.

Liberalizarea transportului rutier de persoane, ar ieftini cu până la 80% călătoriile cu autocarul!

MementoBus, singura companie de transport low-cost cu autocarul din România, solicită Guvernului României să acționeze în interesul cetățenilor, liberalizând piața transportului rutier de persoane și să le ofere implicit românilor, acces la călătorii cu autocarul cu până la 80% mai ieftine.

Sugestii pentru oase sanatoase

Pentru a avea oase sanatoase sunt importanti o serie de factori. Cum ne putem intari sistemul osos, ce exercitii fizice sau vitamine ne ajuta in acest sens, ne spune medicul ortoped Tarek Nazer.

Jurnal de fapte bune: Carina serveste decisiv pentru victorie

La 12 ani, Carina Balasa este una dintre cele mai talentate tinere jucatoare de badminton din Romania, multipla laureata la campionatele nationale in ultimii ani. A ajuns aici dupa ani petrecuti la la antrenamente sau in cantonamente, totul pentru a atinge performantele dorite, deloc modeste. Pentru talentul si ambitia de care da dovada zi de zi, Carina este noul caz selectat pentru a fi ajutat de Jurnalul de Fapte Bune.

Otilia Ruicu-Esanu, „Doamna” atletismului argesean

S-a nascut spre sfarsitul verii, atunci cand roadele sunt incarcate de soare, gata sa fie culese. Acum, fosta campioana in probele de 400 metri plat si de stafeta 4×400, Otilia Ruicu-Esanu, „coace” tinerele talente ale atletismului argesean din postura de antrenoare la CSM Pitesti.

Jurnal de fapte bune: Gabriel, micul atlet care se lupta cu stacheta de la inaltime

Atletul junior Gabriel Chiriacescu este cel de-al doilea copil selectat in cadrul celei de-a doua editii a Jurnalului de Fapte Bune. Vegheat de mama care il creste frumos, chiar daca in conditii modeste, si de un antrenor potrivit, Gabriel are potentialul sa devina un mare sportiv, pentru care drapelul national sa fie ridicat pe cel mai inalt catarg al competitiilor internationale.

Jurnal de fapte bune: alergand spre o soarta mai buna

Veronica Stefan este celebra in Maracineni, comuna de langa Pitesti in care lumea o stie ca pe “mama copiilor acelora asa de destepti”. Pe o parte e Alina, studenta bursiera la Universitatea de Arte din Bucuresti. Apoi, este Mariusan, care, la 17 ani, este proaspat campion national la stafeta si, incepand din aceasta luna, bursier al campaniei Jurnal de fapte bune.

Simona Halep si Horia Tecau, impreuna pe coperta Viva! si pe terenul de tenis

Dupa ce au aparut impreuna pe coperta Viva! de septembrie, Simona Halep si Horia Tecau au decis sa faca pereche si pe terenul de tenis. In primul tur al probei de dublu mixt din cadrul US Open, campionii nostri vor intalni cuplul spaniol Arantxa Parra Santonja-David Marrero.

Despre sport si alte bucurii simple

Despre sport si alte bucurii simple…Nu as putea trai fara sa alerg. O spun cu modestie, cu rezerva, sportul te poate bucura ca nimic altceva.

Jurnal de fapte bune: „Retineti acest nume, veti mai auzi de el”

In acesti termeni se exprima mai marii atletismului romanesc cand vine vorba de Ciprian Daroczi, adolescentul din Pitesti care, la 17 ani, detine deja doua recorduri nationale pentru grupa sa de varsta. Mai jos, povestea noului bursier al campaniei Jurnal de fapte bune.

Cum invingem celulita

Suntem delicate si pasnice, dar celulita o uram cu inversunare! Mai ales in sezonul cald, cand ravnim la rochii si fuste mai scurte, insa aspectul de „piele de portocala“ ne impiedica sa le purtam. Vestea buna? O putem tine sub control – ce-i drept, nu fara efort.