Nutritie

poke-house-renumitul-lanț-internațional-de-poke-bowls-se-lansează-în-românia

Poke House, renumitul lanț internațional de poke bowls, se lansează în România

Poke House, cel mai popular lanț de poke bowls din Europa, a deschis astăzi primul…

intermittent-fasting

Intermittent fasting

Întotdeauna am căutat să înțeleg vindecarea, dincolo de acoperirea sau liniștirea unor simptome. Iar când…

dulciurile-la-copii-când-pofta-devine-dependență

Dulciurile la copii – când pofta devine dependență?

În ultimii ani țara noastră e pe pozițiile fruntașe la obezitate la copii, iar consumul…

de-ce-ai-nevoie-de-carbohidrați-dacă-ai-un-stil-de-viață-activ

De ce ai nevoie de carbohidrați dacă ai un stil de viață activ

Carbohidrații sunt cea mai importantă sursă de combustibil în dieta unui sportiv; cu toate acestea,…

ce-sunt-superalimentele-4-exemple-și-beneficiile-lor

Ce sunt superalimentele? 4 exemple și beneficiile lor

Probabil că ai auzit cel puțin o dată termenul de „superaliment”. După cum le sugerează…

adevăratul-motiv-pentru-care-pastele-sunt-alimente-reconfortante

Adevăratul motiv pentru care pastele sunt alimente reconfortante

După o perioadă în care nu ai fost în cea mai bună formă fizică sau…

6-tehnici-prin-care-primăvara-aceasta-să-nu-îţi-mai-mănânci-sentimentele

6 tehnici prin care primăvara aceasta să nu îţi mai mănânci sentimentele

Ultimii ani din viaţa noastră au fost o provocare și oricât am fi încercat să…

10-argumente-pozitive-pentru-a-consuma-paste

10 argumente pozitive pentru a consuma paste

Pastele reprezintă baza perfectă pentru o masă sănătoasă, hrănitoare și satisfăcătoare. De ce? Pentru început,…

blue-phoenix-aduce-în-românia-aroma-ceaiurilor-din-indonezia

Blue Phoenix aduce în România aroma ceaiurilor din Indonezia

Blue Phoenix își propune să transmită ideea conform căreia sănătatea înseamnă echilibru între trup, minte…

primăvara-și-nutriția

Primăvara și nutriția

Foarte mulți folosesc în mod eronat termenul de „detoxifiere” prin alimentație și o asociază cu…

eisberg-și-a-deschis-porțile-pentru-creatorii-de-conținut

Eisberg și-a deschis porțile pentru creatorii de conținut

Pandemia a schimbat obiceiurile de consum. Un segment important al consumatorilor a devenit tot mai preocupat de un…

alimente-care-stimulează-creierul

Alimente care stimulează creierul

Inteligența și memoria nu se dezvoltă doar cu ajutorul educației sau prin antrenarea lor, ci…

consumul-de-cafea-contribuie-la-buna-dispoziție-când-zilele-devin-mai-scurte

Consumul de cafea contribuie la buna dispoziție când zilele devin mai scurte

În contextul în care țările din Europa au dat, de curând, ceasul înapoi pentru a…

toamna-asta-spune-da-unei-diete-sănătoase-bazată-pe-legume-și-fructe-de-sezon

Toamna asta spune DA unei diete sănătoase bazată pe legume și fructe de sezon

Ca în fiecare an, Ziua Mondială a Veganismului, care poate nu întâmplător este sărbătorită toamna…

back-to-work-back-to-school

Back to work, back to school!

S-a terminat vacanța de vară! Ne întoarcem la școală și la serviciu, la veșnica întrebare:…

nutriție-inteligentă-pentru-o-viață-armonioasă

Nutriție inteligentă pentru o viață armonioasă

O nutriție inteligentă și sportul practicat consecvent ani de zile pot fi combinația câștigătoare pentru…

De ce este obligatoriu să bem ceai! Tipuri de ceai și cum ne ajută organismul

Înfruntă temperaturile scăzute și bucură-te de gustul rafinat la ceaiului! O licoare savuroasă, cu impact pozitiv asupra organismului. Alexandra Alexandru, nutriționist, ne oferă argumente solide.

Cum preparăm cea mai gustoasă cafea și ce beneficii are pentru sănătate

Cafeaua este startul activ al zilei. Te ajută să rămâi treaz, însă poate cauza nervozitate, anxietate, insomnie sau iritabilitate. Iată câtă cafea e indicat să bei, cum să o prepari și ce beneficii are pentru organism.

Ce beneficii pentru organism oferă ciocolata caldă

Ce poate fi mai plăcut decât o cană cu ciocolată caldă după o tură pe pârtia de schi sau după săniuș?! Din fericire aceasta nu e doar delicioasă, ci și benefică pentru organism.

Cât de sănătoase (sau nu) sunt preparatele de Crăciun

Masa de Sărbători este îmbelșugată și de multe ori ne pune în dificultate silueta. Însă kilogramele în plus nu sunt singura problemă. Ce fel de vitamine sau nutrienți ne oferă aceste preparate de Crăciun, și ce impact au ele asupra sănătății? O analiză pro și contra realizată de Alina Trifu, consilier în nutiție.

Murăturile și bacteriile bune pentru organism

Murăturile nu sunt doar o tradiție culinară, o îmbogățire a meselor din sezonul rece, ci și un cocteil magic pentru organism, cu beneficii nenumărate! Iată de ce este mai mult decât indicat să mâncăm murături.

Stil alimentar: Ce mănânci transmite un anumit mesaj despre tine

Ai stat vreodată la rând la casă și fără să vrei te-ai trezit că analizai cumpărăturile celui dinaintea ta? La fel se întâmplă și când ieși la prânz sau la cină. Uite ce spune despre tine stilul tău alimentar.

Mituri despre slăbit

Vrei să arăți bine, iar cu slăbitul ești familiarizată încă din adolescență. Însă, câteodată, cântarul nu arată vreo modificare, fizic, nu te simți bine și nu știi ce să mai încerci. Dr. Ion Niculaescu, health coach, ne spune ce funcționează și care sunt cele mai frecvente mituri despre slăbit.

Beneficiile unei diete fresh cu legume și fructe

Tot auzi că e bine să mănânci legume și fructe. Iată cum ajută ele concret organismul.

Vrei să scapi de kilogramele în plus? Iată cum slăbești sănătos

Ar trebui să renunțăm definitiv la dietele restrictive, cu rezultate, cel mult, pe termen scurt. Poți să slăbești sănătos fără eforturi și fără înfometare. Iată cum.

Reguli simple pentru o alimentație sănătoasă

O alimentație sănătoasă nu trebuie să însemne diete, limitări, interdicții. Pentru a ne schimba obiceiurile alimentare, iată câteva reguli simple din partea Alinei Trifu, nutriționist.

Alimentația copiilor! Cât și ce trebuie să mănânce un copil

Ți-a spus mama ori soacra că un copil e un adult de dimensiuni mai mici? Ți-a spus să-l hrănești bine? Asta însemnând că trebuie îndopat? Din păcate, cultura noastră românească pune accent pe mâncatul mult… Prin urmare iată ce presupune alimentația copiilor.

Cum să eviți mahmureala

După o seară de petrecere mahmureala poate căpăta tente tragice, și cine vrea să îi fie rău?! Uite ce se întâmplă când consumi alcool pe stomacul gol și ce alimente întârzie absorbția alcoolului în sânge.

Cum îți influențează cafeaua starea de spirit

Dimineața bei doar cafea? Ok, te trezește, dar lucrurile sunt mai complicate pentru că are impact la nivelul sănătății și-ți influențează starea de spirit.

Sfaturi de nutriție pentru un ten curat și luminos

Pentru un ten curat și luminos trebuie să avem un stil alimentar sănătos și să fim atenți la hidratare. Sfaturi de la Alina Trifu, consilier în nutriție.