Viata amoroasa

Sa incercam in aceasta vara

Sa organizam o noua ceremonie de casatorie

La cativa ani distanta de prima, de fata cu amicii si copiii, pentru a ne reangaja sentimental fata de cel de alaturi. Este o forma de intarire a sentimentelor. Putem, de asemenea, sa incheiem un contract de exclusivitate sexuala cu partenerul: ocazie de a evacua eventualele probleme legate de gelozie…

Conflict la orizont? Sa scriem un mesaj…

… un mail sau o scrisoare in care sa exprimam furia, tristetea, nelinistea sau regretul. Si incheiem cu cuvinte de iubire. Apoi sa scriem o scrisoare de raspuns, in care ne imaginam ce ne raspunde partenerul. Apoi sa citim cele doua ravase. Acest exercitiu ne permite sa punem ordine in emotii si sa reluam dialogul fara a fi orbiti de resentimente.

Parerea expertului – Construim relatia afectiva pornind de la credintele noastre

Sa faci bilantul obiectivelor sentimentale si sexuale este un reflex excelent. Pericolul ar fi insa axarea pe celalalt; ce ne aduce, ce profil are, ce vrem sa ne dea, in loc sa ne centram pe noi insine si pe ce vrem sa facem din relatie.

Cum sa detectam prioritatile? Sa ne examinam credintele despre acea relatie, pentru inceput. Toti avem idei preconcepute despre barbati si femei. Care sunt ele si de la ce au plecat?

Punand aceste intrebari, putem vedea ce credinte negative avem. Daca avem idei pozitive despre sexul opus, avem sansa sa intalnim persoane care sa le confirme.

Sau putem invita partenerul sa isi exprime ipostazele pozitive ale personalitatii sale. Alta intrebare: asteptarile noastre sunt coerente?

In plan sexual, intrebarea esentiala este: sunt capabil sa fiu eu insumi in momentele de intimitate? Pentru ca, in dragoste, trebuie sa ne abandonam persoana, ipostaza sociala, pentru a ne regasi in integralitatea fiintei noastre.

(Marie Odille Steinmann, psihoterapeut)

5 cuvinte-cheie la care sa meditam

Incredere: intimitatea, sufleteasca si fizica, presupune sa putem lasa garda jos in fata celuilalt. Calitatea unei relatii se masoara dupa increderea pe care o atesta.

Disponibilitate: timpul este miza principala. Pentru iubire, pentru vorbe, pentru mangaieri. Daca nu avem timp si disponibilitate, sentimentele se asfixiaza.

Cuvinte: sa nu spui pare mai comod, dar e mai riscant. Sa poti spune ce iti provoaca frica, ce te face sa suferi, dar mai ales ce doresti de la celalalt, iata ceva necesar, dar si dificil.

Libertate: o relatie este cu atat mai reusita cu cat reuseste sa conserve in interiorul cuplului autonomia fiecaruia.

Frustrari: sunt inevitabile, pentru ca nimic nu e chiar exact cum vrem noi. Sa invatam sa ne acomodam cu celalalt.

Editare Raluca Stan