Caietul fericirii

30,00 lei 24,00 lei

Dacă am reuși să fim mai atenți la noi inșine și dacă ne-am putea observa mecanismele de gândire, am reuși să facem alegerile corecte, să fim prezenți AlCI și să trăim mai bine cu noi ACUM. Și mai fericiți. Caietul Fericirii îmbunătățește atenția și observația și antrenează gândirea. Se eliberează fără rețetă.
cod produs psy_carte_caietul-fericirii Categorie

Descriere

Dacă întrebăm pe oricine suficient de stăruitor ce anume își dorește de la viață, răspunsul ar fi, cel mai des, ”să fiu fericit”. De multe ori ca o aspirație îndepărtată sau efemeră – de fapt, ar trebui doar să știm să definim fericirea. Dacă acceptăm că fericirea este împăcarea cu sine și cu restul lumii, senzația de împlinire și de mulțumire în legătură cu viața noastră, lucrurile ar fi mult mai simple.

Doar că suntem deseori obosiți, anxioși, copleșiți și nemulțumiți de noi înșine și de viața noastră. Suntem cei mai în măsură să schimbăm ceva, dar avem nevoie de susținere și de impuls pentru asta. Companiile care decid să fie alături de oamenii din interior și să-i sprijine în obținerea echilibrului mental și emoțional – fericire, cu alte cuvinte – vor avea doar de câștigat.

Shawn Achor este un autor și fost profesor la Harvard care a cercetat efectele care se obțin în cazul în care crește nivelul stării de bine în mediul profesional. A derulat studii asupra studenților la Harvard și în multe companii din topul Fortune 500, precum și în diferite alte locuri din lume. Indiferent de domeniu sau de persoane, rezultatele certifică faptul că antrenarea minții pentru atenție, observație, reflecție și fericire conduce la succes măsurabil: creșterea vânzărilor cu 37% și creșterea productivității cu 31%.

E nevoie doar de un antrenament mai bun pentru a face față tuturor provocărilor. E de ajuns să ne creștem capacitatea de a fi prezenți în realitate și de a observa și ce e bun, ce ne ajută să fim mai bine cu noi înșine, cum să ne înțelegem și să ne gestionăm mai bine emoțiile.

Oamenii mai fericiți contribuie la îmbunătățirea culturii organizaționale. Modul în care interacționează cu ceilalți schimbă comportamente, iar cultura organizațională este rezultatul tuturor acțiunilor și interacțiunilor dintre cei care alcătuiesc organizația.

O modalitate eficientă pentru a contribui la fericirea colegilor este antrenamentul minții. În momentul în care oamenii sunt mai fericiți, aceștia performează mult mai bine decât atunci când sunt negativi, stresați sau chiar neutri. Crește nivelul de   energie, crește colaborarea orientată către rezultate, crește productivitatea și crește angajamentul.

Caietul fericirii propune 52 de subiecte importante, prezentate cu optimism și umor, ordonate astfel încât să ajute la găsirea mai rapidă a soluțiilor.

Caietul trece, progresiv, prin teme legate de satisfacție, comunitate, comunicare și include și exerciții de respirație și atenție. Provocarea caietului este reflecția în fiecare săptămână asupra unei teme și notarea, tot în caiet, a observațiilor.

Caietul Fericirii are la bază cercetări științifice actuale cu privire la igiena psihică și emoțională și psihologie pozitivă. A fost elaborat de către Antoneta Galeș, Solution Focused Coach, art-terapeut Phronetik și trainer pentru facilitatori în sănătate mentală, și este ilustrat de artistul grafic George Roșu.

Informații suplimentare

Livrarea

Costul livrării cărţii prin curier este 18 lei.