Test: Ai un stil de atașament dependent?

16 sept. 2020

Multe dintre problemele unui cuplu țin și de stilul de atașament al celor doi parteneri. Ai nevoie constant de validările lui și de dovezi de iubire? Uiți să trăiești și în afara cuplului? Află dacă în cuplu ai un stil de atașament dependent.
20%
Iubitul tău urmează să plece din țară timp de o lună. Ce vei face?
AProfiți de timp pentru a face anumite lucruri doar pentru tine.
BProgramul tău nu se va schimba prea mult.
CSimți o strângere de inimă și nu îți place să fiți despărțiți atâta timp...
Când crezi că este cel mai potrivit moment pentru a-i face un reproș?
AAtunci când te simți mai calmă.
BAtunci când te întreabă ce anume este în neregulă.
CCând el este mai calm.
Ce înseamnă pentru tine sms-uri și apeluri telefonice frecvente către iubit?
AUn exces nenecesar.
BOarecum nerezonabil, dar util.
CDoar așa te simți bine, când sunteți permanent în contact.
O prietenă este părăsită brusc de iubit. Ce îi spui pentru a o liniști?
ACă îi ești alături.
BCă ești sigură că va reveni, nu se poate termina așa brusc o relație.
CCă trebuie să se lupte pentru a-l aduce înapoi.
Care sunt secretele tale?
ANu ai prea multe secrete.
BLucruri mărunte, lipsite de importanță.
CFantezii, amintiri, invidii...
Cum arată pentru tine o zi ideală?
ASă îți faci mici plăceri, ținând cont și de iubitul tău, desigur.
BSă pregătești activități plăcute pentru cuplu.
CSă stați lipiți unul de altul.
Îți vezi partenerul râzând și simțindu-se bine alături de o femeie. Ce simți?
AEști curioasă și atentă.
BDevii brusc geloasă.
CTeamă și suferință.
Ce nu ai face niciodată partenerului tău?
ANu l-ai înșela.
BNu i-ai face reproșuri în public.
CNu ți-ai face un program fără el.
Ce înseamnă pentru tine să ai grijă de celălalt?
ASă respecți diferențele dintre voi.
BSă îți asumi anumite responsabilități.
CSă ții cont de nevoile și dorințele lui.
Deși ai dreptate, el nu recunoaște acest lucru. Cum reacționezi?
AEste problema lui, nu cedezi.
BÎncerci să găsești un compromis.
CCedezi pentru a evita un conflict.
Un ultim pas
Pentru a vedea rezultatul, te rog abonează-te la newsletter prin următorul formular:
Îți mulțumim pentru abonare.
* Prin apăsarea butonului continuă, accepți abonarea la newsletter-ul Psychologies
Nu ești dependentă de iubit
Știi să iubești fără a devora o relație și fără să te contopești cu partenerul. Consideri că ingredientele unei relații sănătoase presupun și independență, preocupări diferite, dar și dreptul la anumite secrete care, evident, nu afectează relația, ci țin de intimitatea fiecăruia. Știi să te exprimi asertiv, să îți susții un punct de vedere și să îți păstrezi puterea în cuplu. Îți place să vă ascultați reciproc și accepți punctele de vedere sau preferințele diferite. Vă exprimați dorințele și așteptările și țineți cont unul de celălalt, chiar și când acestea diferă, pentru că ați învățat să negociați și să faceți compromisuri sănătoase. Siguranța ta afectică probabil provine din educația sănătoasă pe care ai primit-o în copilărie. În egală măsură, poate fi rezultatul muncii pe care ai depus-o tu, în urma experiențelor personale. Știi să ai încredere în tine și să rămâi echilibrată emoțional.
Ai nevoie să fii mai independentă
Anxietatea predomină în relațiile tale amoroase și ești profund nesigură pe forțele proprii. Deseori cedezi puterea în cuplu și nu îți susții punctele de vedere din teama de conflict sau frica de a nu fi abandonată. Consideri că diferențele dintre doi parteneri sunt sursa conflictelor și nu un potențial de creștere și dezvoltare pentru cei doi. Această credință, poate inconștientă, îți inhibă spontaneitatea în comunicare și comportament. Ești mereu tensionată și vigilentă, având impresia că sunt pericole ce vă amenință cuplul la tot pasul. Îți este mereu teamă să nu greșești, iar acest lucru crește puterea pe care partenerul o are asupra ta, dar și dependența ta de el.
Încearcă să îți cultivi mai mult autonomia. Dedică-ți timp activităților care îți fac ție plăcere și găsește și alte moduri de a-ți petrece timpul liber, înafara cuplului vostru. Încearcă să ai inițiativă mai des, fără a aștepta validări din partea iubitului tău. Învață să petreci timpul și singură și să te bucuri de astfel de momente fără a face eforturi să umpli un gol generat de absența iubitului.
Ești foarte dependentă de partener
Pentru tine, expresia iubirii adevărate este fuziunea cu iubitul. Inconștient, devizul tău este să trăiești pentru celălalt. Nu te consideri dependentă afectiv pentru că tu crezi că așa arată iubirea adevărată. Trăiești cu dificultate momentele în care nu sunteți împreună și devii foarte ușor geloasă. Teama ta principală este aceea de a fi părăsită. Iar pentru a controla riscurile, vii mereu în întâmpinarea nevoilor lui, îi anticipezi dorințele și îi aprobi toate părerile. Probabil alegi parteneri care au același stil de atașament, întrucât o persoană cu atașament securizant, s-ar simți sufocată. Dacă pentru tine este dificil să fii mai autonomă, nu ar strica sprijinul din partea unui specialist pentru a ieși din acest cerc vicios și a-ți recâștiga independența și siguranța de sine.
Află mai multe despre tine:
Test: In ce etapa e relatia ta de cuplu?
Test: Ce defecte te deranjeaza la iubitul tau?
Foto: shutterstock.com
✖

Mulțumim pentru că vrei să fim prieteni!