Test: Ești epuizat/ă?
www.shutterstock.com
Pentru a afla dacă te lupți cu oboseala cronică, fă următorul test, adaptat după studiile lui Freudenberger.
Epuizarea nu depinde doar de jobul pe care îl ai, ci se poate instala oricând manifești o stare de oboseală sau frustrare cauzată de atașamentul puternic față de o cauză, de un stil de viață sau de o relație care nu a reușit să-ți ofere ceea ce așteptai. Evaluează-te cât se poate de corect și apoi vezi interpretarea.
Esti ok!
Te simti stresat/a din cand in cand, dar in general nu ai o problema din acest punct de vedere.
Trebuie sa ai grija...
Esti un candidat la sindromul epuizarii. Ar fi recomandat sa faci un pas inapoi si sa incerci sa te relaxezi putin.
Este timpul sa iei masuri
Incepi sa te simti tot mai epuizat/a si ar trebui sa te gandesti serios la o schimbare in cariera sau in privinta stilului de viata, astfel incat sa poti respira un pic.
Stop!
Suferi deja de sindromul epuizarii! Ia toate masurile necesare pentru a indeparta o parte din stres. Tine cont ca te afli intr-o situatie periculoasa, care iti ameninta sanatatea fizica si mentala.
Test preluat din cartea Teste de personalitate, de Salvatore Didato, editura Litera.
✖
