„LA ANU’ MĂ APUC DE SPORT” – provocarea VITALITĂȚII

 

Pentru că provocarea VITALITĂȚII organizată de Dr. Bianca Gogoșoiu și Dana Burghel a avut mare succes, continuăm cu încă una în perioada 10-14 februarie.

De data asta, una pentru mișcare :

Ziua 1 – 20 genuflexiuni

Ziua 2 – 10.000 pași

Ziua 3 – 10 minute încălzire/stretching dimineața

Ziua 4 – 5 flotări (pot fi de pe genunchi, cât poate fiecare de jos)

Ziua 5 – 30-60 de secunde plank de pe palme sau antebrațe

Participarea este absolut GRATUITĂ!

Exercițiile sunt alese pentru a fi ușoare chiar și începătorilor. Dacă totuși îți este greu, apelează la blândețe! Roma nu s-a construit într-o zi. E nevoie de timp și constanță pentru a construi forță fizică.

Ideea provocării derivă din programul „LA ANU’ MĂ APUC DE SPORT” pentru împrietenirea cu mișcarea.

 

Să ne mișcăm!

Data început
14
februarie 2025
Tip eveniment
Localitate