„LA ANU’ MĂ APUC DE SPORT” – provocarea VITALITĂȚII

Pentru că provocarea VITALITĂȚII organizată de Dr. Bianca Gogoșoiu și Dana Burghel a avut mare succes, continuăm cu încă una în perioada 10-14 februarie.
De data asta, una pentru mișcare :
Ziua 1 – 20 genuflexiuni
Ziua 2 – 10.000 pași
Ziua 3 – 10 minute încălzire/stretching dimineața
Ziua 4 – 5 flotări (pot fi de pe genunchi, cât poate fiecare de jos)
Ziua 5 – 30-60 de secunde plank de pe palme sau antebrațe
Participarea este absolut GRATUITĂ!
Exercițiile sunt alese pentru a fi ușoare chiar și începătorilor. Dacă totuși îți este greu, apelează la blândețe! Roma nu s-a construit într-o zi. E nevoie de timp și constanță pentru a construi forță fizică.
Ideea provocării derivă din programul „LA ANU’ MĂ APUC DE SPORT” pentru împrietenirea cu mișcarea.
Să ne mișcăm!