Ghid de vară pentru o piele sănătoasă, fără iritații și disconfort – 4 aspecte de care să ții cont

Zilele lungi petrecute la piscină, la mare sau în natură ne încarcă bateriile și ne oferă o stare de bine. Însă, în timp ce noi ne relaxăm, pielea noastră este supusă unui set unic de factori de stres. Soarele, clorul, apa sărată și insectele pot afecta bariera naturală de protecție a pielii, lăsând-o uscată, iritată și vulnerabilă.

A te bucura de vară la maximum înseamnă și a ști cum să îți protejezi și să îți îngrijești corect pielea. Nu este vorba despre a te ascunde de soare sau a renunța la o baie în piscină, ci despre a adopta o rutină de îngrijire adaptată, care să prevină și să remedieze micile neplăceri estivale. 

1. Clorul din piscină și efectul de deshidratare

O baie în piscină este revigorantă, însă clorul, deși necesar pentru a menține apa curată, este un inamic al pielii. Acesta acționează prin îndepărtarea uleiurilor naturale (sebum) care formează stratul protector al epidermei. Rezultatul este o piele care se simte uscată, „strânsă” și, în cazul persoanelor cu piele sensibilă, poate duce chiar la iritații sau la agravarea unor afecțiuni precum dermatita.

• Soluția: Limitează timpul de contact al clorului cu pielea și rehidratează imediat.
• Ce poți face:
  • Fă întotdeauna un duș cu apă curată imediat după ce ieși din piscină, pentru a îndepărta orice urmă de clor.
  • Folosește un gel de duș blând, cu pH neutru și fără parfum, pentru a nu irita suplimentar pielea.
  • După duș, pe pielea încă ușor umedă, aplică o cremă sau o loțiune de corp intens hidratantă, pentru a reface bariera hidrolipidică.

2. Soarele și riscul de iritații post-expunere

Chiar și atunci când folosești o cremă cu factor de protecție solară, expunerea la soare pe parcursul unei zile întregi reprezintă un stres pentru piele. Radiațiile UV și căldura pot duce la apariția roșeții, a sensibilității la atingere și a unei senzații de disconfort. Gestionarea corectă a acestor simptome este esențială pentru a preveni deteriorarea pielii și pentru a calma inflamația.

Primul pas după expunerea la soare este să răcorești pielea. Un duș călduț și aplicarea de comprese reci pot ajuta, dar pentru o calmare în profunzime, este ideal să folosești un produs specializat. Un gel dupa plaja, de exemplu, are o textură lejeră care se absoarbe rapid și conține ingrediente precum aloe vera sau panthenol, recunoscute pentru efectul lor calmant și reparator. Acesta ajută la reducerea roșeții și la restabilirea confortului cutanat, oferind o senzație plăcută de răcorire.

3. Apa sărată a mării și efectul de uscare

Apa mării este bogată în minerale benefice, însă sarea are și un puternic efect deshidratant. Atunci când apa se evaporă de pe piele, cristalele de sare rămase absorb umiditatea din epidermă, lăsând-o uscată și aspră. Persoanele cu piele uscată sau sensibilă pot resimți o senzație de mâncărime sau pot observa chiar o accentuare a uscăciunii.

• Soluția: Îndepărtează sarea și hidratează intens.
• Ce poți face:
  • Clătește-te cu apă dulce la dușurile de pe plajă după fiecare baie în mare, dacă acest lucru este posibil.
  • La finalul zilei, fă un duș complet pentru a te asigura că ai îndepărtat toată sarea.
  • Seara, folosește o cremă de corp mai grasă și mai emolientă decât cea pe care o folosești în mod obișnuit, insistând pe zonele predispuse la uscare (coate, genunchi, călcâie).

4. Înțepăturile de insecte și reacțiile locale

Serile de vară petrecute în aer liber vin adesea la pachet cu un inconvenient: înțepăturile de țânțari și alte insecte. Acestea pot provoca reacții locale neplăcute, precum roșeață, umflături și o senzație intensă de mâncărime.

• Soluția: Calmează zona și evită scărpinatul.
• Ce poți face:
  • Spală zona cu apă și săpun pentru a preveni o eventuală infecție.
  • Aplică o compresă rece sau un cub de gheață învelit într-un material textil pentru a reduce umflătura și a ameliora senzația de mâncărime.
  • Folosește un produs calmant din farmacie, sub formă de gel sau cremă, special conceput pentru a reduce iritația cauzată de înțepăturile de insecte.
  • Este important de reținut că, dacă observi o reacție alergică severă (umflarea excesivă a zonei, dificultăți de respirație, amețeală), trebuie să te prezinți de urgență la cea mai apropiată unitate medicală.

Prin adoptarea unor măsuri simple de precauție și a unei rutine de îngrijire adaptate, poți gestiona eficient agresiunile la care este supusă pielea. O bună hidratare, o curățare blândă și folosirea unor produse calmante atunci când este cazul sunt secretele pentru a te bucura de un sezon estival fără griji și pentru a-ți menține pielea sănătoasă și catifelată.

Sursa foto: Freepik