At Home in Our Moving Center – 5Rhythms® Waves Level cu Peter Fejer (HU)

„Creează-ți un loc frumos în interiorul tău și apoi începe să te extinzi și să construiești spre exterior.” – Bryant McGill

Ce înseamnă să ne simțim acasă în propriul corp?

Cu toții avem nevoie de un loc în care să ne simțim acasă. Un spațiu în care să putem lăsa jos ceea ce purtăm, să ne odihnim, să ne regenerăm și să creștem fără teama de a fi judecați.

Uneori căutăm acest sentiment în locuri, oameni sau contexte exterioare. Dar există și un alt fel de „acasă”: relația pe care o avem cu propriul corp și capacitatea de a ne simți prezenți în el.

At Home in Our Moving Center este un atelier 5Rhythms® dedicat explorării acestui spațiu interior prin mișcare conștientă.

Pornind de la corp și de la relația noastră cu pământul, vom explora ce înseamnă să construim un sentiment de siguranță și încredere care nu depinde de un loc fix.

Corpul – un loc în care putem reveni

Atunci când ne simțim în siguranță în propriul corp, avem un punct de sprijin din care putem întâlni lumea.

Corpul ne poate oferi informații despre ritmul nostru, despre limite, despre nevoia de odihnă sau despre momentele în care avem nevoie să ne mișcăm. Însă, în ritmul accelerat al vieții cotidiene, este ușor să pierdem contactul cu aceste semnale.

Practica mișcării conștiente ne invită să revenim la ele.

În cadrul atelierului vom explora relația dintre corp, respirație, greutate și pământ, folosind mișcarea pentru a descoperi o formă mai simplă și mai directă de conectare cu noi înșine.

Nu este nevoie să forțăm corpul să ajungă undeva. Mai degrabă, învățăm să-l ascultăm și să avem încredere în ceea ce ne transmite.

Flowing – ritmul care ne aduce la bază

Harta 5Rhythms®, creată de Gabrielle Roth, ne oferă cinci ritmuri prin care putem explora diferite calități ale mișcării și ale experienței umane.

În acest atelier, accentul va fi pus în special pe Flowing – Curgere, primul dintre cele cinci ritmuri.

Flowing ne invită să explorăm relația cu pământul, cu greutatea și cu continuitatea mișcării. Este un ritm care ne poate ajuta să devenim mai atenți la felul în care ne susține corpul și la felul în care ne lăsăm susținuți de ceea ce ne înconjoară.

Prin mișcare, vom exersa o relație mai directă cu Mama Pământ, nu ca idee abstractă, ci prin experiența concretă a picioarelor pe podea, a greutății corpului, a respirației și a deplasării în spațiu.

Adevărata noastră casă este în mișcare

Poate că sentimentul de „acasă” nu este ceva ce putem fixa definitiv.

Și corpul nostru se schimbă. Ritmul nostru se schimbă. Nevoile noastre se schimbă.

A fi acasă în noi înșine poate însemna tocmai să învățăm să rămânem în relație cu această schimbare, fără să ne pierdem centrul.

Dansul devine astfel un exercițiu de adaptare și de prezență: observăm unde suntem, simțim ce se întâmplă și găsim următoarea mișcare.

Nu există o coregrafie corectă. Există propriul nostru dans, pe care îl descoperim pas cu pas.

Ce este practica 5Rhythms®?

5Rhythms® este o metodă de meditație prin mișcare creată de Gabrielle Roth și practicată la nivel internațional.

Cele cinci ritmuri – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical și Stillness – oferă o hartă pentru explorarea corpului, a emoțiilor și a diferitelor forme de expresie prin mișcare.

Nu este necesară experiență în dans și nu există pași sau coregrafii de învățat. Fiecare participant este invitat să își descopere propriul mod de a se mișca și de a fi prezent în corp.

Despre Peter Fejer

Péter Fejér este profesor certificat 5Rhythms® și locuiește în Ungaria. A primit diploma de profesor în 2011, după formarea cu Gabrielle Roth, și de atunci predă clase și susține ateliere în Ungaria, Austria, Serbia și România.

Are studii în pedagogie, filozofie și științe economice și a lucrat ca profesor de liceu, consultant de business și trainer.

În propriile sale cuvinte:

„Cred în libertatea fundamentală a ființelor umane. Cred în importanța relațiilor profunde. Cred în beneficiile cu efect pe termen lung ale mișcării corpului.”

Prin activitatea sa, Péter își propune să contribuie la o lume mai bogată și mai pașnică prin răspândirea și predarea dansului conștient.

Cui i se adresează atelierul?

Atelierul este deschis tuturor și nu este necesară experiență anterioară în dans.

Poate fi o experiență potrivită pentru cei care își doresc să:

• se reconecteze cu propriul corp;
• exploreze relația dintre mișcare și sentimentul de siguranță;
• își dezvolte conștientizarea corporală;
• încetinească și să își asculte mai atent ritmul interior;
• descopere practica 5Rhythms® într-un spațiu ghidat și accesibil.

Atelierul este, de asemenea, recunoscut ca nivel Waves în cadrul cerințelor pentru traseul de formare și certificare ca profesor 5Rhythms®.

Informații practice

Date: sâmbătă, 13 februarie 2027 și duminică, 14 februarie 2027

Program:

• Sâmbătă: 11:00–18:00
• Duminică: 11:00–17:00

Locație: București
Adresa exactă va fi comunicată participanților înscriși.

Limba: engleză. Pentru traducere, participanții sunt rugați să contacteze organizatoarea.

Preț

• 145 € – înscriere până la 10 decembrie
• 160 € – înscriere până la 10 ianuarie
• 175 € – preț întreg după această dată

La înscriere se poate achita un avans nerambursabil de 50 € / 265 lei, pentru rezervarea locului și păstrarea prețului Early Bird. Diferența se achită cu două săptămâni înainte de atelier.

Reduceri de grup

• 2 persoane înscrise împreună: 10% reducere
• 3 sau mai multe persoane înscrise împreună: 15% reducere

Înscrieri și informații

Email: dana.costea.dance@gmail.com
Telefon: +40 724 312 825 – WhatsApp / SMS