Sanatate si frumusețe

La scaldat, in apele termale din Austria

La Bad Gastein si la S¶lden poti veni cu toata familia. Copiii tai vor fi incantati de facilitatile pentru ei, iar tu te vei simti ca o Cleopatra. Alt argument? Sunt cele mai moderne statiuni termale din Europa.

Suntem ceea ce respiram

Credeam ca poluarea este apanajul oraselor. Dar, pe furis, ea se insinueaza acolo unde ne asteptam mai putin: in casa, in masina, la birou… Cateva gesturi simple ar fi de ajuns sa curatam atmosfera. Si, in felul acesta, sa traim mai bine.

Sa-ti cunosti greutatea naturala… si s-o accepti

Si daca greutatea este genetic determinata, ca si inaltimea? Si daca organismul nostru isi regleaza singur aportul caloric? Acest nou discurs al nutritionistilor anunta poate sfarsitul curelor de slabire. In orice caz, o adevarata schimbare de mentalitate.

Fascinatia blonda

Parul blond evoca blandetea si copilaria, sofisticarea si frumusetea indiferenta, idealul feminin sau… prostuta perfecta. Fie ca le curtam sau ca le tachinam, toti avem cate o blonda in viata noastra…

Feng shui: umple-ti casa cu energie!

Simti nevoia de proaspat si de nou? Ce ai spune daca locuinta ta ar capata un aer mai fresh si ar deveni plina de energie? Joaca-te cu lumina, culorile si plantele, urmand cateva reguli de baza din feng shui. Este simplu: e vorba de lucruri practice.

Cum sa te bronzezi fara pericol

Este indispensabil sa-ti pregatesti corpul pentru expunerea la soare. De aceea, iti propuneam o lista cu sfaturi. Iata un mic ghid de protectie bazat pe ultimele descoperiri medicale.

La control in stil chinezesc – acupunctura

In China, e normal sa-ti consulti medicul acupunctor periodic, pentru a te asigura ca stai bine cu sanatatea. In plus, la fiecare schimbare de anotimp, o astfel de investigatie este ideala. Iata marturisirile unei tinere care a trecut printr-o astfel de experienta.

Sapte decizii impotriva nefericirii

Primul pas spre fericire este, oricat de evident ar parea, sa incetezi sa mai fii nefericit. Cristophe André, colaborator fidel si de lunga durata al revistei „Psychologies“, autor al unor lucrari pe tema autorealizarii, propune un set de decizii. Ele pot deveni un program stabil pentru o viata implinita.

Protejeaza-ti mainile

Pretioase, dar foarte adesea neglijate, mainile noastre merita tot atatea ingrijiri si atentie ca si fata noastra. Sa le protejam, hidratam, masam! Invatati, zi de zi, sa transformati aceste gesturi esentiale in veritabile reflexe.

Asculta-ti ritmul!

In ce moment al zilei dai dovada de eficienta maxima la birou? Cand iti ingrijesti pielea cu mai multa atentie? Cand faci dragoste mai bine? Pentru a sti, e suficient sa iti consulti ceasul biologic. Urmeaza cateva instructiuni pentru a-ti pune viata la punct.

Fa sport ca sa te vindeci

Boli cardiace, dureri de spate, depresie… Pentru toate, medicii recomada miscarea. Activitatea fizica nu are doar un rol preventiv, ci s-a dovedit a fi chiar mai eficienta decat medicamentele. Iata care sunt marturiile unor sportivi amatori si sfatul medicului.

Oboseala are remedii naturale

Cati oameni obositi, tot atatea remedii.
Dar care sunt solutiile intr-adevar eficiente si cui se potrivesc ele?

Pentru cine si pentru ce te faci frumoasa?

Stratagema discreta pentru a infrunta privirile celorlalti sau reflex natural, ca sa te simti bine in pielea ta? Atentia pe care o dai aspectului fizic spune multe despre relatia ta cu lumea si cu tine insati.

Fobiile: cum sa scapi fara terapeut

Sari in sus daca vezi o insecta, iti vine greu sa vorbesti in public, ti-e groaza de metrou? Ai o fobie. Nu, nu e un dezastru. Si te poti vindeca, uneori fara a apela la psiholog.

Lipsa de timp se… vindeca

Drumuri cu metroul, intalniri, sport, shopping, mancare, biberoane… si ziua nu are decat 24 de ore! Solutia? O regandire profunda a problemei timpului cotidian.

Stretching: 5 miscari simple si binefacatoare

Ai vazut un bebelus care isi intinde satisfacut bratele si picioarele? Sau un catel care se intinde lenes la soare… Ei bine, atat bebelusii cat si animalele stiu instinctiv ca este foarte important sa se intinda. Din pacate adultii uita prea des sa faca asta. In consecinta, corpul se crispeaza, pozitiile gresite devin obisnuinta si durerea apare. Yoga, stretching, Pilates… uite cum descoperim ca a ne intinde este o binefacere.

”Chirurgia estetica poate slefui seductia’

„Seductia este mult mai mult decat 90-60-90 si un chip dragalas“, spune Dr. Dana Jianu, chirurg plastician. In interviul ce urmeaza, medicul specialist denunta confuzia intre frumusete si seductie. Si demonstreaza ca sarmul nu are legatura cu bisturiul…

Shiatsu: atingerea care vindeca

Pentru a intelege mai bine ce este shiatsu, sa incepem printr-o minilectie de japoneza: shi inseamna „deget”, iar atsu, „presiune”. De fapt, cu degetele, mai exact cu degetele mari, terapeutul efectueaza presiuni – mai mult sau mai putin intense, mai mult sau mai putin de durata – de-a lungul meridianelor, canalele invizibile prin care circula energia. Cu radacini in an-ma, un masaj ancestral nipon, shiatsu a fost recunoscut in Japonia in 1954 ca ramura a medicinei.

Mai multa grija pentru parul tau

Cu doar cateva principii de baza, doua-trei produse bune si tot atatea gesturi simple, vei reusi sa ai un par asa cum iti doresti. Pe scurt, ai nevoie de un pieptene potrivit, o masca hranitoare si de un pic de timp.

Regaseste somnul odihnitor

Somnul ne ocupa un sfert din viata dar pentru unii nu inseamna deloc odihna. Insomniacii, de obicei, se culpabilizeaza pentru ca nu dorm. Dar daca am schimba perspectiva asupra nesomnului?