TRUST – 5Rhythms® Retreat cu Kat Pugowska

~ Cum redobândim încrederea în propriile picioare și cum transformăm amintirea cărărilor bătute de ele în dans?
~ Cum redobândim încrederea în propriile inimi, în ciuda cicatricilor lăsate inevitabil de experiențele trecute, permițând focului lor să se înalțe din nou?
~ Cum avem încredere în imprevizibilitatea vieții și lăsăm lucrurile să se așeze firesc la locul lor?
~ Cum avem încredere în sentimentul de bucurie și expansiune fără să ne temem că va fi zdrobit?
~ Cum avem încredere în spiritul și în înțelepciunea mult mai vaste decât propria noastră ființă? Misterul.

În cadrul atelierului vom exersa cum putem lăsa frica și anxietatea să se dizolve și să se deplaseze într-un spațiu de încredere. Vom explora posibilitatea de a avea încredere că nu ne vom abate de la drumul nostru doar pentru că nu putem vedea după următoarea curbă. Ne vom deschide către posibilitatea de a avea încredere că vom putea vedea, înțelege și defini experiențele noastre pe măsură ce ele ni se revelează în prezent.

Vom folosi 5Rhythms® pentru a ne adânci în corpurile și inimile noastre, pe pământul frumos și revitalizant al României. Prima zi va fi dedicată ancorării în corp și explorării nivelului Waves. Ne vom centra, în loc să ne pierdem în fantezii sau să fim copleșiți de gânduri.

Această explorare a întrupării fizice ne pregătește pentru restul retreatului, unde vom explora emoțiile din harta Heartbeat™: Frica, care protejează; Furia, care apără; Tristețea, care eliberează;
Bucuria, care înalță; Compasiunea, care ne unește.

Vom fi susținuți și îngrijiți de natura sălbatică și neatinsă a României, în apropierea Mării Negre.

 

 

5Ritmuri este o metodă simplă pentru meditație prin mișcare. Fiecare dintre cele 5 ritmuri întruchipează o calitate care ne sprijină în viața de zi cu zi. Cele 5 ritmuri sunt curgere, staccato, haos, liric și liniștire.

În Heartbeat explorăm emoțiile noastre sub formă de energie, ca putere și ca parte a ce înseamnă să fii om. Emoțiile stocate de-a lungul vieții în membrele noastre sau captive în pieptul nostru, încep să se elibereze. Începem să ne simțim confortabil cu emoțiile, fără să ne agățăm de ele și fără să le respingem.

+++ Vom fi susținuți și asistați de Piero cu tobele sale live și utilizarea creativă a altor instrumente pentru a ne îmbunătăți explorarea.

 

 

Katarzyna, profesor certificat 5Rhythms® nivel Heartbeat s-a născut în Polonia, dansează și practică 5Rhythms® de peste 25 de ani.

Este licențiată în Pedagogia Sănătății, specialitatea Terapie prin Arte creative, deținând și o diplomă de la Academia de Psihologie Alternativă.

Este membră a Asociației Psihologilor din Polonia, predă 5Rhythms la Londra și în străinătate și lucrează ca terapeut prin artă/dans.

Este pasionată de artă, folosind pictura în ulei ca formă de exprimare de sine.

 

Limba in care se va desfasura atelierul: Atelierul este ghidat în limba engleză. Dacă aveţi nevoie de traducere, contactaţi organizatoarea.

Atelierul acumulează 1 zi nivel Valuri și 2 zile nivel Heartbeat pentru cei care sunt pe cale să se certifice ca și profesori 5Rhythms®