Ca psihoterapeut și consilier psihologic, misiunea mea este să te ajut să-ți trăiești viața în acord cu sinele tău autentic prin reactualizarea valorilor, credințelor și priorităților tale și alinierea tuturor aspectelor vieții tale la acestea.
Pornind de la simptome afective, cognitive, fiziologice sau comportamentale, din rolul de psiholog clinician, evaluez problematica cu care te confrunți și modalitățile (disfuncționale) de reglare emoțională, fie că este vorba despre o tulburare, internalizare, externalizare sau o somatizare.
În terapie adresăm simptomele pentru găsirea unor modalități de reglare emoțională sănătoase și îmbunătățirea rapidă a calității vieții și explorăm cauzele care mențin problemele (ex: scheme dezadaptative, mecanisme de coping disfuncționale) urmând să creăm împreună noi răspunsuri (căi neuronale) care te ajută să funcționezi mai bine în prezent.
Te acompaniez dacă traversezi o criză, fie că este vorba de o pierdere (doliu, despărțire, pierderea locului de muncă) sau să procesezi și integrezi un eveniment traumatic recent sau din trecut.
Te ajut să menții relații sănătoase și hrănitoare și să-ți păstrezi în același timp Eul esențial ca să ai o viață împlinită!
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) are la bază conceptul că nu evenimentele/factorii externi cauzează discomfort emoțional, ci interpretarea fiecărui individ a acestora și se concentrează pe schimbarea gândurilor și comportamentelor nefolositoare sau nesănătoase. TCC este conform studiilor cea mai eficientă metodă de tratare a unor tulburări emoționale cum ar fi depresia, anxietatea sau fobiile.
Metoda ESPERE® este o pedagogie a comunicării care oferă instrumente concrete în a ne ajuta să comunicăm diferit cu cei din jurul nostru, să avem grijă de sine și de relațiile noastre pentru a fi mai conectați, echilibrați și fericiți.
LEGO® SERIOUS PLAY®Este o metodă proiectivă inovatoare de rezolvare a problemelor, folosită în găsirea unor răspunsuri surprinzătoare la întrebări deschise fie individual, fie în grup. Se poate folosi și în coaching individual sau de echipă, în organizații.
