Sanatate si frumusețe
Este timpul să-ți reinventezi sprâncenele! În funcție de stilul personal și de felul în care arată sprâncenele tale naturale, alege unul dintre cele patru tipuri de sprâncene propuse de Mirela Dumitru, National Brow Artist Benefit România, în cadrul Sephora România.
Cum funcționează metabolismul și câte calorii trebuie să consumăm când facem sport?
Un beauty editor este la curent cu cele mai recente apariții din industria frumuseții și știe – mai bine ca oricine – tot felul de tips&tricks de aplicare a produselor de skincare sau machiaj. Dar care sunt preferatele sale?
Educaţia abdoperineală își propune conştientizarea structurilor din zona abdominală şi din zona perineului, care sunt mai puţin cunoscute şi folosite conştient. În plus faţă de conştientizarea propriu-zisă a acestei zone anatomice şi folosirea ei în mod conştient, educaţia are şi o componentă practică şi preventivă foarte importantă, prin învăţarea unor exerciţii specifice, pe care este benefic să le facem zilnic – fie că le integrăm în rutina de fitness, dacă ea există, sau că dedicăm câteva minute din zi practicării lor.
Monotonia zilelor a devenit apăsătoare și visezi la o nouă activitate care să-ți coloreze viața? Dansul e un hobby ritmat ce te provoacă să-ți depășești limitele și te ajută să te cunoști mai bine.
Te-ai săturat de insomnii? Te trezești noaptea de câteva ori, iar dimineața nici cafeaua nu își mai face bine efectul? Seara, înainte de culcare, pune-ți în funcțiune toate simțurile. Garantat vei dormi ca un bebeluș.
Depresia nu înseamnă neapărat internare, pastile și tentative de suicid. Sunt oameni care o duc pe picioare, dar asta nu înseamnă că le e bine. Ce este depresia funcțională.
Ai în casă ulei de măsline? Uite în ce situații îl poți folosi, nu doar la gătit!
La Clinica Rezidenţială Aliat din Suceava se face recuperare cu cei care au avut şi au diverse dependenţe. Iată ce spun doi dintre cei care au trecut pe acolo.
E delicioasă, dar varza nu e bună doar în farfurie. Ea previne mai multe boli și te ajută să ai creierul tânăr timp îndelungat.
Dr. Silvia Stănculescu, medic specialist în chirurgie plastică și microchirurgie reconstructivă, ne vorbește despre ce operații estetice e bine (sau nu) să facem pentru a arăta tineri cât mai multă vreme.
Vrei să dormi bine în fiecare noapte? Atunci ține cont de această regulă.
Se pare că florile României sunt o comoară pentru față. Adina Oancea e doctorand în biochimie și studiază vreo 12 specii din zona Dobrogei, care ne promit tinerețe fără bătrânețe.
Cancerul mamar este cel mai frecvent cancer la femei și reprezintă 26% din numărul total de cancere. Iar mamografia este acea analiză a sânilor care, efectuată regulat, în funcție de istoricul personal și familial, îți poate salva viața…
Deseori renunțăm la zahăr pentru îndulcitori și nu este neapărat în avantajul nostru. Iată cum ajungem să consumăm mai mult zahăr decât ne-am popus și care sunt efectele negative.
Piele fără riduri, cu aspect tânăr vreme îndelungată? Asta asigură injecțiile cu toxină botulinică. Dr. Daniela Taher, medic specialist dermatologie, ne spune la ce interval le repetăm, care sunt riscurile, dar și în ce mituri despre botox nu e cazul să mai credem.
Nu ai timp să mergi la sală? Tonifiază-ți brațele chiar la tine acasă! Vera Fodoroiu, personal trainer, instructor de fitness și aerobic, îți propune câte trei exerciții diferite pentru fermitatea brațelor.
Picioare lucrate intens, mușchi definiți… Vei arăta grozav în fuste scurte dacă faci zilnic aceste exerciții pentru fermitatea picioarelor.
Te plângi de dureri de spate? Este nevoie să întărești musculatura spatelui. În plus, vei arăta senzațional în rochii cu spatele gol! Fă aceste exerciții pentru fermitatea spatelui.
Vrei fese bombate și ferme? Fă aceste exerciții pentru fermitatea feselor și scapă de complexe!
Visezi la un abdomen plat sau atât de atractivele pătrățele? Iată câteva exerciții pentru fermitatea abdomenului.
Se spune că un pahar cu vin sau cu ce tip de alcool preferi tu seara, înainte de culcare, te ajută să te relaxezi și să dormi mai bine. Greșit! Uite ce efecte are de fapt.
Ți-ai făcut abonament la sală și ești hotărâtă să dai jos câteva kilograme și să-ți tonifici corpul. O inițiativă lăudabilă, dar ce facem cu oboseala musculară de după antrenament?
Da, este sexi, feminină, dar această postură are un impact serios asupra sănătății. Uite ce se întâmplă în corpul tău când stai picior peste picior.
În niciun caz nu promovăm alcoolismul, dar se pare că un consum moderat de alcool te face să fii longeviv. Sună bizar, nu? Uite ce explicații ne dau cercetătorii americani.
Te simți obosită, parcă îți dorești să dormi zile sau săptămâni întregi? Burnout, depresie sau acea boală neurologică care provoacă somnolență? Uite-i simptomele.
Cancerul de sân este deseori depistat prea târziu, dar acest lucru poate fi schimbat acordând mai multă atenție semnalelor pe care ni le transmite propriul corp.
Este a doua cauză a mortalității la nivel global. O statistică îngrijorătoare, care ar trebui să ne dea de gândit. Prevenirea cancerului de sân este la îndemâna noastră și nu trebuie ignorată.
Le găsești peste tot în magazine, au gust bun și le poți combina cu o mulțime de alimente. Semințele de chia fac minuni pentru sănătatea ta întrucât conțin mult fier, calciu, fibre și Omega 3. Uite în ce proporții.
Uleiul de măsline este fabulos pentru sănătate, dar el are efecte benefice și la nivelul pielii, unghiilor, ba chiar îl poți aplica și pe mobilă.
