5Ritmuri® Sweat – Meditație prin Mișcare

Redescoperă bucuria mișcării și a prezenței printr-o practică de meditație prin mișcare – 5Ritmuri® (5Rhythms®), creată de Gabrielle Roth. Această formă de mișcare conștientă te invită să te reconectezi profund cu corpul tău și să te exprimi liber prin dans, într-un spațiu fără judecată și fără reguli.

Cele cinci ritmuri – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical și Stillness® – sunt ca o hartă interioară care te ghidează spre echilibru, vitalitate și autenticitate. Practicând 5Ritmuri intuitiv, permiți corpului să vorbească, eliberezi tensiunile acumulate și creezi o stare de claritate emoțională și mentală.

Această clasă este o experiență de conectare cu corpul și o călătorie către sine prin mișcare. Nu este nevoie de experiență anterioară – doar dorința de a te mișca liber și prezent.

Structura clasei:

• Încălzire pe muzică inspirată de cele 5 ritmuri;
• Explorarea celor 5Ritmuri, ghidată de facilitator;
• Valul propriu-zis – dans liber și expresiv pe muzică mixată de Dana Costea.

Se dansează în tăcere, în picioarele goale, cu șosete anti-alunecare sau încălțăminte ușoară.

Clasa este o meditație activă prin mișcare, o formă de introspecție corporală și emoțională.

Deschisă adulților peste 18 ani, indiferent de condiția fizică.

Participanții aflați în procesul de certificare 5Rhythms® pot acumula 2 ore de practică.

Facilitator:

• Dana Costea, singurul facilitator acreditat 5Rhythms® Sweat SpaceHolder® din România.
• Mentor: Ron Hagendoorn, profesor internațional 5Ritmuri®.

Când: Vineri, 20 martie 2026, 18:45-21:15

Unde:  KAYA HOLISTIC, Calea Dudești 101,  București

Prețuri & Înscrieri:

Preț redus până pe 17 martie inclusiv:

• 99 RON / persoană
• 90 RON / persoană (pentru 2 persoane care plătesc împreună)
• 81 RON / persoană (pentru 3+ persoane care plătesc împreună)
• 60 RON pentru seniori, studenți, șomeri, mame singure, freelanceri la început de drum

După 17 martie:

• 120 RON / persoană
• 105 RON / persoană (pentru 2 persoane)
• 90 RON / persoană (pentru 3+ persoane)

Înscrieri: Formular online