Burnout: Recuperează-ți energia și echilibrul

• Te simți constant obosit(ă)?
• Ai senzația că oricât ai dormi, nu te mai poți aduna?
• Spui adesea „Nu mai pot”, dar nu știi cum să te oprești?

Acest workshop este pentru tine dacă simți că ai ajuns la capătul puterilor și vrei să înțelegi ce ți se întâmplă și cum îți poți recăpăta echilibrul.

Ce vei învăța?

• Ce este burnout-ul și cum îl diferențiezi de stresul obișnuit
• Cele 3 faze ale burnout-ului: oboseală emoțională, depersonalizare, scăderea eficienței
• Cum îți dai seama că e timpul să oprești pilotul automat
• Tehnici practice pentru recuperare și prevenție Exerciții de respirație, reflecție și reconectare cu sinele
• Acticități practice: Exercițiu: Barometrul energiei – Unde ești azi, sincer?
• Autoevaluare ghidată: Sursele epuizării Respirație + vizualizare: „Refacerea rezervorului intern”
• Plan personalizat: Ce fac diferit de mâine?

Detalii logistice:

• Data: 22 noiembrie, 11:00 – 13:00
• Locația: Strada Popa Soare, Nr. 40, Sector 2, București
• Platforma: ZOOM
• Specialist: ANA TATU – psiholog clinician, psihoterapeut, psiho-oncolog
• Înscrieri: https://anatatu.ro/workshopuri/
• Invetiție: 250 lei
• Locuri limitate – rezervă-ți locul din timp.

Să ne facem bine , să ne fie bine! Burnout-ul nu trece de la sine. Începe să îți acorzi sprijin real.

Înscrie-te azi. Nu-ți trebuie decât curajul să de a fi prezent. Ghidajul, claritatea și sprijinul vin la pachet cu: kit emoțional, fișă de exerciții, diplomă de participare.