PEGASUS – Grounding The Fire 5Rhythms® Retreat
PEGASUS – Grounding The Fire 5Rhythms® Retreat cu Kat Pugowska (UK) & live music cu Piero
PEGASUS este un retreat 5Rhythms® la mare (23 August), despre echilibrul dintre pasiune și odihnă, mișcare și prezență, susținut de Kat Pugowska și muzică live.
Despre focul care ne mișcă
Nu este despre cine aleargă cel mai repede.
Este despre cine poate continua.
Într-o lume care ne împinge constant spre mai mult, mai repede, mai intens, apare o întrebare esențială:
cum ne păstrăm focul interior viu fără să ne consumăm?
PEGASUS – Grounding The Fire este o explorare a acestui echilibru fin – între energie și odihnă, între impuls și susținere, între pasiune și prezență.
Mitul ca metaforă vie
Pegas, calul înaripat din mitologia greacă, simbolizează libertatea, forța și imaginația vie.
Nu este un simbol al grabei, ci al puterii susținute și al devotamentului față de parcurs.
Inspirat de această energie, retreatul devine un spațiu în care învățăm să ne mișcăm cu intensitate, dar și cu inteligență. Să ne ascultăm ritmul, nu să-l forțăm.
Cum ne „împământăm” focul
Focul interior este ceea ce ne animă: dorința, curajul, inițiativa, pasiunea.
Dar fără rădăcină, el poate deveni consumator.
Prin practica 5Rhythms®, susținută de muzică live, vom explora cum să:
- susținem acțiunea fără epuizare
- ne conectăm la intuiție prin corp
- transformăm viziunea în mișcare
- aducem imaginația în realitate
Este un proces de integrare: focul nu este stins, ci aliniat și susținut.
Când inspirația devine acțiune
Există un spațiu în care visul nu rămâne doar idee.
Unde intuiția nu se pierde în plan mental.
Unde autenticitatea devine vizibilă.
În acest spațiu:
- identitatea capătă formă
- expresia de sine devine clară
- spiritualitatea devine activă, nu doar contemplativă
Este locul în care ceea ce simți începe să prindă viață în lume.
Practica 5Rhythms® – o hartă pentru echilibru
Metoda creată de Gabrielle Roth ne ghidează prin cele cinci ritmuri:
Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness
Fiecare dintre ele deschide o dimensiune diferită a experienței umane – de la împământare și claritate, la eliberare și integrare.
În acest retreat, ele devin un suport pentru a învăța cum să trăim energia fără să ne pierdem în ea.
Despre profesoara:
Kat Pugowska (UK) este profesor certificat 5Rhythms® – nivel Heartbeat, cu peste 25 de ani de practică.
Cu formare în pedagogia sănătății și terapie prin arte creative, ea integrează dansul într-o abordare profund terapeutică și umană.
Predă în Londra și internațional, lucrând la intersecția dintre mișcare, emoție și expresie autentică.
Muzică live: Piero
Prezența muzicii live aduce o dimensiune suplimentară experienței:
un dialog direct între sunet și corp, între ritm și mișcare.
Pentru cine este acest retreat?
Nu este necesară experiență în dans.
Este deschis tuturor celor care:
- simt nevoia de echilibru între energie și odihnă
- vor să exploreze relația cu propriul „foc interior”
- caută o practică vie, corporală, autentică
Atelierul contează ca 3 zile Waves Level în formarea 5Rhythms®
Detalii practice
10 – 13 septembrie 2026
(de joi, 17:00 – până duminică, 13:00)
Merigar East – 23 August, Constanța
Aproape de mare
Atelierul este ghidat în limba engleză
Traducerea este disponibilă la cerere
Preț atelier (fara cazare, transport sau mancare)
- 240 EUR – very early bird (până pe 15 iunie)
- 260 EUR – early bird (până pe 15 august)
- 280 EUR – preț standard
Avans: 60 EUR (nereturnabil)
Reduceri:
- 10% pentru 2 persoane
- 15% pentru 3+ persoane
Cazare
- 25 EUR/noapte – cameră (4–6 paturi) în clădire
- 15 EUR/noapte – camping (cu acces la facilități)
- Corturi disponibile spre închiriere la locație
Alternativ: cazare în 23 August sau Olimp
Recomandat accesul cu mașina (locația este la ~2 km de drumul principal și de mare)
Înscriere
https://forms.gle/
Contact
dana.costea.dance@gmail.com
+40 724 312 825 (mesaj WhatsApp / SMS)