Dana Traian
Sunt Dana Traian, psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental.
Poți fi mai bine.
Acest motto reprezintă pentru mine disponibilitatea de a evolua conștient, de a lucra cu propriile limite și de a transforma dificultățile în momente de creștere. „Pot fi mai bine” înseamnă asumare, realism și angajament față de propria dezvoltare.
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentală, cu competențe în Schema Therapy și specializare în psihooncologie și psihonutriție. Lucrez cu adolescenți și adulți care traversează perioade dificile și care își doresc mai multă stabilitate emoțională și coerență interioară.
Pentru mine, terapia înseamnă recalibrare: înțelegi mecanismele care te conduc, îți regăsești stabilitatea și înveți să funcționezi mai coerent cu tine și cu realitatea ta.
Practica mea îmbină evaluarea clinică atentă cu intervenții structurate, adaptate realității fiecărei persoane. Cred în claritate și direcție, dar și în forța relației terapeutice. Conexiunea interumană construită în cabinet este fundamentul schimbării: un spațiu sigur, predictibil, în care omul din fața mea poate explora vulnerabilități fără teamă și poate testa perspective noi.
Lucrez frecvent cu persoane care se confruntă cu:
- anxietate, neliniște constantă sau atacuri de panică;
- episoade depresive și pierderea energiei sau a sensului;
- dificultăți relaționale și tipare de atașament recurente;
- autocritică intensă și fragilitatea stimei de sine;
- epuizare emoțională și suprasolicitare profesională;
- situații de doliu;
- psihosomatizări dar și impactul emoțional al bolilor cronice sau oncologice, sprijinind adaptarea la diagnostic și tratament.
În lucrul cu adolescenții, abordez anxietatea de performanță, presiunea examenelor, dificultățile de concentrare și organizare, precum și provocările identitare specifice acestei vârste. Susțin dezvoltarea autoreglării emoționale și consolidarea încrederii în propriile resurse, mai ales în perioadele de pregătire pentru evaluări importante.
Rolul meu este acela de ghid în procesul terapeutic. Ofer structură, direcție și instrumente validate științific, însă ritmul și pașii sunt construiți împreună. Terapia înseamnă înțelegerea mecanismelor care întrețin suferința și dezvoltarea unor alternative funcționale, într-un cadru de încredere și colaborare.
Stilul meu de lucru îmbină structură și empatie. Construiesc formulări de caz clare, stabilesc obiective concrete și urmăresc progresul, păstrând în același timp o prezență atentă și respectuoasă față de ritmul fiecărei persoane.
Cred într-o psihoterapie bazată pe dovezi științifice, susținută prin formare continuă și intervizare, dar și într-o relație terapeutică autentică, în care omul este văzut dincolo de simptom.