Now Reading

De ce nu te poti lasa de fumat?

0 Comments

Abonamente
Publicitate
Psyconect
Evenimente
Podcast
Newsletter
Contact

Stare de bine
După vacanță, pielea are nevoie de recuperare. De ce hidratarea profesională face diferența

Cum alegi crema solară SPF 50 pentru uniformizarea tenului și prevenirea petelor pigmentare?

Protecția solară extremă: cum să alegi cel mai potrivit SPF pentru pielea ta

Cum poate fi tratată îngustarea arterelor coronare prin metode minim invazive?

Alergare versus mers înclinat pe bandă: care consumă mai multe calorii?

Dorian Yates și Andrew Huberman au ales World Class România pentru antrenamentele lor din București

Priza de susținere la tracțiuni: cum o alegi pe cea corectă în funcție de obiectivele tale

15 ani de impact în România: Mișcarea Națională „Și Eu Trăiesc Sănătos!” – SETS continuă să modeleze generații

Gătitul ca formă de mindfulness: cum să îți recapeți liniștea interioară prin experiențe senzoriale

Alimentația intuitivă: cum să îți organizezi frigiderul pentru o relație sănătoasă cu mâncarea

Adolescenții din România iubesc gustările și își doresc să afle mai mult despre alimentația sănătoasă

Bio Junior și Goldie devin ajutoarele lui Rudolf și Moș Crăciun
Arta de a trai
Rana de Abandon – Când prezența celuilalt devine o promisiune fragilă

Când oamenii nu pot oferi mai mult: acceptare, limite și realitate

Cum încearcă un start-up românesc să combată singurătatea

BOGDAN MORAR: Cum găsim partenerul potrivit într-o cultură a consumerismului romantic

Copilul ca salvator: când viața unuia devine condiția existenței altuia

O mie și unu de păcate: despre secrete de familie, vinovăție moștenită și traumă transgenerațională

Familia după divorț: noi roluri, noi limite, noi începuturi

Copilul nu este o a doua șansă la propria copilărie

Când un bărbat te vrea cu adevărat: se vede?

De ce ne îndrăgostim? Psihologia atracției erotice, a admirației și a dorinței

Vulnerabilitatea masculină este responsabilă de siguranța emoțională în cuplu

Din iubiți în colegi de apartament: cum te conectezi cu partenerul când relația devine rutină
Echilibru interior
Feng Shui intrare în casă: cum eliberezi energia locuinței

Cum să treci de la stres și gânduri negative la pacea Inimii prin meditația Hridaya

Procesul prin care un practicant devine profesor de yoga – o cale de transformare și dăruire

Cum să fii fericit tot timpul?

Cum influențează masajul terapeutic pentru recuperare medicală starea fizică și echilibrul emoțional?

Epuizarea în profesiile de ajutorare: de ce cei care au grijă de alții ajung să se simtă goi

Când partenerul nu vrea terapie: ce faci când doar unul dintre voi vrea să salveze relația

Consumerismul romantic și capcana „ situationship-urilor”: de ce ne atașăm de relații care nu există?

Feng Shui intrare în casă: cum eliberezi energia locuinței

Cum să treci de la stres și gânduri negative la pacea Inimii prin meditația Hridaya

Procesul prin care un practicant devine profesor de yoga – o cale de transformare și dăruire

Cum să fii fericit tot timpul?
Dezvoltare personală
Cariera
Timp liber
- Shopping
- Evenimente
RE.DESIGN by Reserved deschide un nou capitol: o reinterpretare contemporană a patrimoniului polonez

Poartă bărbații sandale din piele de zi cu zi? Psihologia confortului în încălțămintea de zi cu zi

Cum alegi bijuteriile potrivite în funcție de decolteul rochiei?

Trusoul de botez pentru fete de la Lovia: rafinament, traditie si o amintire care dureaza

Art Safari New Museum anunță expoziții de excepție în cel de-al doilea sezon din 2026: Brâncuși și muzele sale, Pop Art, Război și pace

Radio Plaja Itsy Bitsy coboară din difuzoare direct pe nisip, la mare

Brain Event 2026: O zi in care stiinta longevitatii si sanatatea creierului au devenit accesibile publicului larg

Ce se întâmplă când dai unui telefon o galerie de artă?
Oameni si povesti
Revista

Sănătate şi frumusețe

De ce nu te poti lasa de fumat?

by Oana Dinu

23 nov. 2016

Read Next

Online dating pentru introverti

Incerci sa te lasi de fumat, dar nimic nu pare sa te motiveze? Tutunul creeaza sau nu dependenta? Iata de ce nu putem renunta la acest viciu.

Un mit legat de dependenta de tutun care mentine adictia si ingreuneaza oprirea comportamentului este dat de insasi credinta persoanei ca… nu este dependenta de fumat! Ca se poate lasa oricand, ca fumeaza din plictiseala, ca poate sta si o luna fara sa fumeze.

Un alt mit este legat de atractia de a fuma, din curiozitate, in randul tinerilor – o singura tigara nu poate dauna! De fapt, in cazul tinerilor probabilitatea de a dezvolta rapid dependenta de nicotina este mai mare. Potrivit unor statistici, in Romania peste 20% dintre adolescentii cu varsta curpinsa intre 13 si 15 ani fumeaza zilnic. Tinerii asociaza fumatul cu ideea de a fi cool, cu apartenenta la grup sau cu maturitatea.

Una din cele mai raspandite credinte este aceea ca renuntarea la fumat duce la cresterea in greutate. Aceasta credinta este partial adevarata. Renuntarea la fumat este resimtita ca un gol, o pierdere emotionala. De aceea unele persoane tind sa manance mai mult sau mai des, asemeni unei incercari de umplere.

Alt mit este ca devii depresiv dupa renuntarea la fumat. In realitate, de cele mai multe ori, depresia este adesea deja instalata, inainte sa te lasi de fumat, ca efect al dependentei. Este adevarat ca in cazul persoanelor care au suferit de depresie inainte de a se apuca de fumat sau in timpul fumatului, este posibil sa se intensifice starea de tristete dupa renuntarea la tutun.

Dependenta de nicotina este motivul principal pentru care unor fumatori le este foarte greu sa renunte. Aparitia starilor neplacute de sevraj face deseori ca fumatorul sa reia consumul de nicotina. In acelasi timp, disponibilitatea drogului si faptul ca este o dependenta acceptata, nestigmatizata social precum dependenta de alcool sau de alte substante, intareste comportamentul adictiv si ingreuneaza renuntarea.

Importanta in dependenta e latura sociala, imaginea de sine in raport cu ceilalti. Discutiile cu prietenii la o tigara, dorinta de a fi acceptat in grup, de a fi considerat cool, la moda, de a-si calma anxietatea si a se simti mai relaxat, sunt tot atatea aspecte care trebuie abordate in momentul luarii deciziei de a renunta la fumat.

In cazul copiilor si adolescentilor, conteaza educatia si timpul petrecut de parintii sau alti adulti semnificativi. Daca acest adolescent invata, pana la 12-15 ani, sa aiba incredere in el, sa traiasca sanatos, sa faca alegeri, sansele lui sa devina fumator sunt mult mai mici. Realitatea arata ca adolescentii intre 12-14 ani se apuca de fumat ca sa fie acceptati in grupul de prieteni.

Citeste si:

Recomandari practice pentru a te lasa de fumat

Metode de a te lasa de fumat

Foto: 123rf.com

Oana Dinu

Autor Psychologies.ro

0 Comments

Oana Dinu 23 nov. 2016

Articole

Paste cu carne sau carnaciori afumati

13 oct. 2009
1 min Read

Incursiune în universul muzical al lui Beethoven la Sala Radio

19 mart. 2024
3 mins Read

Iubirea în poezia persană

19 feb. 2021
1 min Read

Ozonoterapia, boost de imunitate și energie pentru întreaga familie

6 oct. 2023
3 mins Read

Copilul nu vrea să facă temele? 6 motive psihologice și soluții care chiar funcționează

12 mart. 2026
5 mins Read

Sănătate şi frumusețe, Sport

Sporturi indicate adolescentilor

Previous Article

Frumusețe, Sănătate şi frumusețe

TOP 5 greseli de machiaj

Next Article

View Comments (0)

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Name*

E-mail*

Website

Salvează-mi numele, emailul și site-ul web în acest navigator pentru data viitoare când o să comentez.

Δ

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Related Posts

Sănătate şi frumusețe

După vacanță, pielea are nevoie de recuperare. De ce hidratarea profesională face diferența

Sănătate şi frumusețe

Cum alegi crema solară SPF 50 pentru uniformizarea tenului și prevenirea petelor pigmentare?

Sănătate şi frumusețe

Protecția solară extremă: cum să alegi cel mai potrivit SPF pentru pielea ta

Sănătate şi frumusețe

Cum poate fi tratată îngustarea arterelor coronare prin metode minim invazive?

Sănătate şi frumusețe

Când este necesar sprijinul specializat pentru un pacient cu demență?

Sănătate şi frumusețe

Psoriazisul: cauze, simptome și opțiuni de tratament

Abonamente la revista Psychologies
Publicitate pe Psychologies
Abonare Newsletter
Tărg de primăvară
Termeni si conditii
Despre cookies
Politica de confidențialitate
Contact

Podcast Fii Autorea Vieții Tale
Evenimente Fii Autoarea Vieții Tale!
SportEdu
Antrenament Mental pentru Sportivi
Learning Network
WEnough
Reward & Engage

Stare de bine
Arta de a trai
Echilibru interior
Dezvoltare personală
Cariera
Timp liber
- Shopping
- Evenimente
Oameni si povesti
Revista

Abonamente Revista
Psyconect
Newsletter
Podcast
Fii Autoarea Vieții Tale – Evenimente
Contact

Sunt de acord cu Termenii de utilizare

Psychologies Romania utilizează module cookie pentru a vă oferi cea mai bună experiență online. Prin continuarea utilizării serviciilor noastre, vom presupune că sunteți de acord cu utilizarea acestor module cookie. Aflați mai multe despre modulele cookie și despre modul în care le puteți gestiona.

I accept use of cookies

PRESS ESC TO CLOSE