Yoga, pe înțelesul tuturor

Yoga nu este gimnastică, nu este doar o metodă de relaxare sau de eliminare a perturbărilor mentale, deși toate acestea – sănătate fizică, psihică și mentală – vin pe măsură ce avansezi în practica ei. Ea este în primul rând o cale spre revelarea armoniei în Sine, spre a ști cine ești cu adevărat, pentru ca apoi să poți spune: „Eu iubesc, eu trăiesc, eu exist.” Cunoști răspunsul la întrebarea lăuntrică „Cine sunt eu?” și apoi „Eu iubesc” devine adevăr, trăirea este reală și existența întreagă își recapătă sensul și valoarea.

Pe scurt, yoga este o cale prin care omul învață să se cunoască mai bine, să se liniștească, să își armonizeze corpul, respirația, mintea și sufletul. Pentru unii, începutul poate fi foarte simplu: dorința de a avea mai multă sănătate, mai mult echilibru, mai puțin stres. Dar, pe măsură ce practica se aprofundează, yoga revelează ceva mult mai vast: o cale de întoarcere spre esența ființei noastre.

Adevărata yoga urmărește trezirea conștiinței Sinelui, pacea și  claritatea interioară. Nu există competiție în yoga și nu este vizată performanța corporală. Corpul devine un sprijin, respirația devine o poartă, iar mintea începe să se liniștească. În această liniște, omul descoperă că în el există o sursă mai profundă de bucurie, iubire și sens.

De aceea, yoga nu este doar ceva ce facem o oră pe săptămână, la sală. Yoga devine treptat un mod de a trăi: mai conștient, mai armonios, mai aproape de adevărul propriei inimi.

Hridaya Yoga – Yoga Inimii Spirituale

În Hridaya Yoga  (Yoga Inimii Spirituale), Yoga revelării esenței ființei noastre, folosim metode eficiente bazate pe o filosofie autentică. Astfel, practicanții înțeleg tot mai mult că pot împărtăși ceea ce ajung să cunoască și de aceea în Centrul de Hridaya Yoga și Meditație Kamala avem și un curs de formare de profesori de yoga.

Cum ajunge un practicant să vrea să fie profesor de yoga?

Dorința de a deveni profesor de yoga nu apare întotdeauna ca o alegere profesională obișnuită. De multe ori, ea se naște firesc, din practică prin recunoașterea eficienței acesteia. La început, omul vine la yoga pentru el însuși: pentru liniște, sănătate, echilibru, vindecare lăuntrică sau pentru o căutare spirituală mai profundă.

Apoi, după o vreme, ceea ce a primit începe să rodească. Practicantul observă că este mai împăcat, mai atent, mai deschis față de ceilalți. Înțelege că yoga i-a schimbat atât corpul și starea de moment, cât și felul de a trăi, de a privi lumea, de a se raporta la oameni și la propria sa ființă.

Atunci poate să apară o întrebare simplă și frumoasă: „Cum aș putea să ofer și altora ceea ce m-a ajutat pe mine?”.

Aceasta este una dintre cele mai curate motivații pentru a urma un curs de yoga și de a deveni profesor de yoga: aspirația de a dărui. Un bun profesor transmite și metode, dar mai ales o stare, o înțelegere, o direcție interioară. El îi ajută pe oameni să se apropie de ei înșiși, de liniștea lor profundă, de Inima lor Spirituală.

Profesor de yoga, instructor de yoga sau antrenor de yoga?

În limbajul actual apar uneori mai mulți termeni: instructor, profesor sau chiar antrenor de yoga. Totuși, ei nu exprimă același lucru.

Un antrenor este asociat mai ales cu domeniul sportiv, cu performanța fizică, exercițiul și dezvoltarea capacităților corporale. Din această perspectivă, termenul nu este tocmai potrivit pentru yoga, care nu urmărește competiția sau performanța, ci armonizarea întregii ființe și trezirea conștiinței.

Un instructor de yoga poate ghida o practică, poate oferi indicații tehnice și poate ajuta participanții să execute corect anumite posturi sau exerciții. Este un rol util, mai ales la început, dar el rămâne adesea legat mai mult de partea practică și metodică. La etapa următoare, de profesor, se ajunge prin practică și experiență profund transformatoare.

Un profesor de yoga, în sens profund, este mai mult decât cineva care conduce o clasă. El transmite o învățătură pe care a asimilat-o prin practică, reflecție și experiență directă. Un profesor autentic inspiră, susține, orientează și trezește în ceilalți dorința de cunoaștere a Sinelui. El predă din manual, având însă ca susținere propria transformare lăuntrică.

De aceea, în Hridaya Yoga vorbim despre formarea de profesori de yoga și meditație, deoarece această cale cere cunoașterea tehnicilor, maturizarea interioară, aspirație, responsabilitate și iubire față de oameni.

Cursul Kamala de formare de profesori de Hridaya Yoga și Meditație

Bazele acestei pregătiri se pun printr-o practică intensă, concentrată pe o perioadă de 9 luni în cadrul Școlii noastre. Cursul de Profesor de Hridaya Yoga necesită o întâlnire pe lună, timp de două-trei zile. Este nevoie pentru aceasta să ai aspirația sinceră de a aduce armonie, bine și iubire oriunde te-ai afla. Învățăturile pe care le vei primi provin din tradiția profundă a spiritualității yoghine, au la bază filosofia non-dualismului – Advaita – și cuprind atât teoria yoga și filosofia, cât și posturi corporale, tehnici de pranayama, metode de concentrare și meditație.

Yoga autentică este mai mult decât o succesiune de posturi

Tot ceea ce se face în general la multe studiouri de yoga, acea înlănțuire de posturi, câteva respirații ritmate, reprezintă doar o parte foarte mică din ceea ce este yoga autentică. De exemplu, marele înțelept Patañjali, care a oferit un tratat fundamental de yoga tradițională, prezintă asana –  postura în yoga – drept stabilă și confortabilă:

„II.46 Postura este imobilă, fermă și confortabilă.
sthira-sukham-āsanam

II.47 Aceasta se realizează prin dispariția efortului și meditația asupra infinitului.

II.48 De acum înainte el, yoghinul, nu mai este tulburat de dualități.”

Astfel, scopul posturii este atingerea unei trăiri dincolo de dualitate, de ceea ce este efemer. Aceasta pornește de la echilibrul dintre relaxare, deschidere interioară (sukha)  și stabilitate, fermitate  (sthira), echilibru care va fi atins mai întâi în corpul fizic. În acest echilibru, în acel spațiu suspendat între cele două aparente extreme, dispare efortul, iar yoghinul trăiește libertatea interioară contemplând infinitul.

Un alt mare înțelept, Svātmārāma, spune în lucrarea sa Haṭha Yoga Pradīpikā că fără interiorizare și fără trezirea dimensiunii subtile a practicii, asanele nu își revelează sensul profund. Unde este acea trăire meditativă dacă pui corpul doar să treacă dintr-o poziție în alta?

De aceea, vă recomand să discerneți cu atenție între yoga tradițională și formele moderne care reduc yoga doar la mișcare, fitness sau relaxare. Acestea pot aduce unele beneficii corporale, dar nu reprezintă întreaga bogăție a yogăi și nu conduc neapărat spre transformările profunde ale ființei. Yoga autentică deschide practicantul către cine este cu adevărat, către Sinele său -Ātman –  Inima Spirituală. Ea oferă totodată și metode pentru a avea o sănătate bună, psihicul echilibrat, mintea clară și puternică.

A transmite yoga din propria trăire

Pentru a fi un bun profesor de yoga e nevoie de practică, dăruire, perseverență, iubire de adevăr și de oameni. Cât timp doar aduni informații, este vorba despre o cunoaștere exterioară. Când trăiești adevărurile cuprinse în acele învățături, abia atunci este cunoașterea ta, vie, interioară.

Și oricât de multe lucruri poți să afli despre yoga, să nu uiți un adevăr simplu: yoga este existență pură, conștiință pură, fericire pură. Yoga este trăirea unității cu tot ceea ce există și cu sursa a tot ceea ce există. Așadar, acesta este idealul urmat prin Hridaya Yoga – Yoga Inimii Spirituale: reamintirea adevăratei tale naturi, reîntoarcerea în fericirea adâncă a ființei. Vei ajunge astfel să fii în armonie cu totul, cu tine însuți, cu oamenii care te înconjoară, cu natura care te îmbrățișează. Vei înțelege că yoga nu se face, ci se trăiește.

Mai mult decât atât, cunoscând yoga tradițională și urmând învățăturile marilor maeștri  (Ramana Maharshi, Ramakrishna, Abhinavagupta, Utpaladeva, Ma Anandamayi, Patañjali, Swami Sivananda și mulți alții), vei putea să discerni între ceea ce este autentic în yoga și ceea ce este doar superficial.

Este nevoie de astfel de abordări autentice, deoarece astăzi se răspândește prea mult partea fizică referitoare la yoga, uitându-se adesea esența acestei tradiții autentice.

O invitație pentru cei care simt chemarea Inimii

De aceea, dacă ai aspirații pure, înalte, dacă vrei să aduci armonie în lume și în viața ta, dacă simți că inima îți este plină de iubirea de oameni și ochii îți caută constant spre înălțimi, atunci vino să faci parte din comunitatea profesorilor de Hridaya Yoga și Meditație.

Vino să îți amintești cine ești cu adevărat și cât de frumoasă este Inima ta.

Ceea ce vei descoperi te va umple și mai mult de minunare. Minunare în fața celui mai mare mister – Conștiința unității.

Simona Trandafir – Profesoară de Hridaya Yoga și Meditație

 

Informații despre Cursul de Profesor Hridaya Yoga

Cursul de formare de profesori de yoga se desfășoară la Centrul de Hridaya Yoga și Meditație Kamala din Sânpetru, Brașov, unde se oferă cazare gratuit pentru participanți. Începe din septembrie și se încheie în mai (module o data pe lună) cu oferirea diplomelor de profesori cu acreditare internațională prin Yoga Alliance.

Acest certificat poate fi folosit în România și în străinătate, deoarece Yoga Alliance este cea mai renumită organizație internațională de promovare a sistemului Yoga.

Veți învăța de la profesori care au experiență de 30-40 de ani în yoga și meditație. Mii de oameni au învățat de la ei ce este yoga și cât de mult bine poate să aducă aceasta în viața lor și a celor care îi înconjoară. Puteți citi despre Profesorii Simona, Liviu, Sebastian pe hridaya-yoga.ro  

Descriere Curs de profesor de Hridaya Yoga – TTC de și înscrieri

centrulkamala@gmail.com

0731324239/8