Îmblânzirea criticului interior – De la autocritică și rușine la compasiune și încredere
Data: Duminică, 20 septembrie 2026, în intervalul 10:00–18:00
Format: Fizic, Resilient Mind Vitan, București
Telefon: 0771 680 979
Investiție
Preț standard: 350 RON/participant
Număr de locuri: 12
Înscrieri: https://resilientmind.ro/evenimente/
Descriere
Vocea interioară care îți spune că nu ești suficient de bun, suficient de pregătit sau suficient de competent poate deveni unul dintre cele mai puternice obstacole în dezvoltarea profesională. Pentru psihologi, criticul interior se poate activa în momente importante: atunci când lucrează cu un caz dificil, când trebuie să ia o decizie clinică, atunci când primesc feedback, când se compară cu alți specialiști sau când se tem că o greșeală le-ar putea confirma nesiguranțele.
„Îmblânzirea criticului interior” este o experiență de dezvoltare personală dedicată psihologilor care vor să înțeleagă mai bine relația dintre autocritică, rușine, perfecționism și încrederea profesională. Pe parcursul unei zile de lucru experiențial, participanții vor explora originile vocii critice, mesajele pe care aceasta le repetă și felul în care influențează alegerile, limitele și poziționarea în relația cu beneficiarii.
Prin exerciții experiențiale, reflecție ghidată și lucru într-un cadru de grup sigur, participanții vor învăța să diferențieze responsabilitatea profesională de autoînvinovățire, să reducă impactul rușinii și să dezvolte un dialog interior mai echilibrat. Scopul nu este eliminarea completă a criticului interior, ci transformarea lui dintr-o voce rigidă și punitivă într-un reper realist, care poate susține învățarea, autocunoașterea și creșterea.
De ce este important acest atelier pentru psihologi?
În profesiile de ajutorare, standardele ridicate pot fi o resursă, dar pot deveni și o sursă constantă de presiune. Dorința de a face lucrurile bine poate aluneca spre perfecționism, teamă de evaluare sau evitarea situațiilor în care specialistul nu se simte complet pregătit.
Uneori, psihologul poate amâna să își deschidă propriul cabinet, să își promoveze serviciile, să vorbească despre munca sa, să ceară sprijin sau să își asume un rol profesional mai vizibil.
Atelierul propune un spațiu în care aceste dificultăți pot fi explorate fără judecată. Participanții sunt invitați să observe cum se manifestă criticul interior în corp, în gânduri, în emoții și în comportamente, dar și ce nevoi se află în spatele lui: nevoia de siguranță, acceptare, control, competență sau apartenență.
Ce vei explora în cadrul întâlnirii
Pe parcursul atelierului vei identifica mesajele dominante ale criticului interior și situațiile profesionale în care acestea se activează. Vei analiza relația dintre autocritică, rușine și perfecționism și vei exersa modalități mai sănătoase de raportare la greșeală, feedback și vulnerabilitate.
Exercițiile vor susține dezvoltarea autocompasiunii, construirea unei imagini profesionale realiste și capacitatea de a rămâne conectat la propriile valori chiar și în momentele de îndoială.
Participanții vor pleca din atelier cu repere practice pe care le pot utiliza ulterior atât în activitatea profesională, cât și în propriul proces de dezvoltare personală.
Cui se adresează cursul
Atelierul se adresează psihologilor aflați la început de drum, psihologilor autonomi, psihoterapeuților, consilierilor, specialiștilor din sănătate mintală, precum și studenților și masteranzilor din domeniul psihologiei.
Este potrivit pentru cei care se confruntă cu sindromul impostorului, autocritică intensă, perfecționism, teamă de greșeală, dificultăți în asumarea rolului profesional sau nevoia constantă de validare.
Nu este necesară experiența anterioară în grupuri de dezvoltare personală. Este importantă disponibilitatea de a participa activ, de a reflecta și de a lucra într-un cadru bazat pe respect, confidențialitate și siguranță emoțională.
Formator
Psih. Anca Dumitrașcu
Anca este psiholog și facilitatoare în cadrul comunității Resilient Mind, cu o experiență clinică solidă și o atenție deosebită pentru procesele de dezvoltare de-a lungul vieții. În grupurile pe care le coordonează, aduce un stil cald, atent și profund respectuos față de ritmul fiecărui participant.
Pornește de la o convingere simplă: un psiholog bun începe prin a se cunoaște pe sine, iar munca noastră cu ceilalți este la fel de îngrijită pe cât este relația cu propria persoană. De aceea, creează un spațiu sigur în care psihologii își pot lăsa, pentru câteva ore, rolul profesional deoparte — pentru a fi, pur și simplu, oameni: cu întrebări, cu oboseală, cu puncte oarbe și cu nevoia de a fi văzuți și susținuți la rândul lor.
Grupurile ei nu sunt despre teorie sau tehnică, ci despre autocunoaștere, reflecție și creștere personală, într-un cadru de încredere între colegi. Anca îmbină finețea clinică cu o prezență umană care invită la deschidere, ajutându-i pe participanți să-și înțeleagă tiparele, să prevină epuizarea și să-și construiască o practică sustenabilă — dinspre interior spre exterior.
Despre Resilient Mind Center
Resilient Mind este un centru dedicat sănătății mintale, construit pentru ca specialiștii să aibă un loc în care să aparțină, să învețe, să colaboreze și să contribuie la un impact mai mare în comunitate.
Resilient Mind susține o practică responsabilă, centrată pe om, autenticitate, autonomie și dezvoltarea unor competențe profesionale solide.
Prin evenimente, cursuri, programe de supervizare, mentorat și contexte de dezvoltare personală, centrul creează spații relevante pentru formarea și susținerea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale.
Website: https://resilientmind.ro/evenimente/
Contact: mail@resilientmind.ro | 0771 680 979