Cunoaste-te

Numarul redus de distrageri te ajuta sa-ti concentrezi atentia. Cu cat ai mai putine resurse la indemana, cu atat trebuie sa fii mai inventiv. Astfel reusesti sa te concentrezi asupra unui scop specific. Poti sa sumarizezi intreaga ta perspectiva asupra vietii, intr-o singura propozitie? Ai un slogan sau motto conform caruia iti traiesti viata?

Pentru a descoperi din ce este compus orarul fericirii feminine, cercetatorii germani Sebastian Pokutta si Christian Kroll au intrebat 900 de femei, iar rezultatele sunt cel putin uimitoare.

Cine nu si-a dorit, macar o data, sa faca simultan mai multe lucruri, pentru a le termina mai repede?! Cu siguranta, in fiecare zi vorbesti la telefon, scrii un e-mail, cauti ceva pe internet si raspunzi la intrebarile colegilor, toate in acelasi timp!

Este in regula sa scapi de furie cu ajutorul violentei? Cercetatoarea texana Donna Alexander a imaginat asa-numita anger room, o „camera a furiei“, in care cei enervati pot sa se descarce.

Campania „Free Hugs“ a capatat o imensa popularitate si, daca analizam obiceiurile si noile inventii la nivel mondial, nici nu este de mirare.

Multi vorbesc despre creativitate. Par sa se extazieze in fata ei, sa o slaveasca. Noi, toti, admiram poetii, pictorii, designerii de moda pentru ca sunt creativi. Dar ce este, de fapt, acest minunat comportament care face ceva din nimic sau schimba ordinea lucrurilor existente? O privire neuro­stiin­ti­fica de la colaboratorul Psychologies, Dragos Cirneci.

Toti credem ca stim ce ne trebuie, ce ne-ar face fericiti, ce ne-ar aduce multumire si satisfactie pe termen lung. Sau nu… De obicei, luam de la altii ideile despre fericire si de multe ori acestea nu ni se aplica.

In mod normal persoanele dominante obtin intotdeauna ce vor, insa folosesc diverse strategii pentru a-si atinge scopul.

Ceea ce ne imaginam ca auzim schimba modul in care vedem lucrurile in realitate, iar ceea ce ne imaginam ca vedem schimba ceea ce auzim de fapt.

Starea noastra de spirit ne poate afecta felul in care mergem: persoanele triste merg cu umerii aplecati in fata, iar cele fericite merg foarte sigure pe sine.

Lacrimile ajuta la restabilirea echilibrului emotional, si sunt o modalitate de descarcare atunci cand suntem coplesiti de sentimente cu conotatie pozitiva.

Un nou studiu publicat in revista „Current Biology” furnizeaza unele informatii care arata ca animalele, in special cateii, diferentiaza si proceseaza vorbirea.

Fanii metal, jazz sau folk au mai multe lucruri in comun decat ne-am imaginat vreodata! Cercetatorii de la KTH Royal Institute of Tehnology din Suedia au analizat perceptiile pe care le avem in materie de muzica.

In liceu sau la facultate, cu totii am luat note mai mari la materiile cu care rezonam, decat la cele care ni se pareau nesufe­rite. Dar te-ai intrebat vreodata ce mecanism sta in spatele succeselor din domeniile in care studiul este o placere si nu o corvoada?

Pe site vei gasi destule articole care sa evidentieze diferentele dintre barbati si femei, dar cercetatorii au mai descoperit inca un element care ii deosebeste: visele.

Wabi-sabi nu are nimic de-a face cu wasabi, pasta verde extrem de iute pe care juram ca nu o mai mancam… pana data viitoare.

3 noiembrie este Ziua Bunavointei la nivel international. Am intrebat cititorii si psihoterapeutii pentru ce gesturi binevoitoare sunt recunoscatori. Ce reprezinta bunavointa pentru voi? Traim vremuri grele, in care reflexul de a lovi adesea il intrece pe cel de a mangaia. Gesturile de tandrete si de bunavointa pentru cei cu care nu ai relatii apropiate nu sunt chiar de la sine intelese. Iata niste confesiuni.

In ceea ce priveste alegerile, romanii tot la nivelul lui Conu’ Leonida se afla. Problema nu este de azi, de ieri, iar frustrarea celor care vad ca lumea noastra romaneasca merge ca racul, are explicatii mai complicate si care vin din trecutul vechi. Care sunt acestea? Cateva reflectii de la oameni care cunosc istoria noastra de azi si de ieri. I-am intrebat daca sunt romanii educati din punct de vedere politic.

Unii se entuziasmeaza fata de un proiect atat de repede, incat… le dispare interesul. Valsul neintrerupt de obiective, job-uri sau relatii amoroase ii protejeaza de rutina si de plictiseala, spun ei. Dar ce ascunde, in realitate, aceasta sete de noutate ?

Familia nu o putem alege, insa prietenii, da. Dar stim sa-i pastram? Ca in orice relatie importanta, trebuie investit efort si imaginatie pentru ca relatia sa se imbogateasca si sa devina pretioasa. Asa, ca vinul vechi si bun.

Unii castiga la loto, altii gasesc femeia perfecta sau barbatul fara de cusur. Sau au parte de job-ul la care viseaza toti ceilalti din breasla. Au tras ei cartile cele mai bune ale destinului? Sau cum se face ca unii par sa cheme norocul si altii – ghinionul? Dar daca e, totusi, o chestie de comporta­ment, deci ceva sub controlul tau?

Anticipat sau nu, decesul cuiva drag lasa urme adanci, iar regasirea echilibrului pare de multe ori imposibila. De aceea, uneori, ajutorul vine din exterior.

De cate ori nu am auzit acest cuvant, “Maturizeaza-te!”? Cum ajungem sa-l rostim si mai ales care sunt resorturile profunde care determina un anumit nivel de asteptare atat din partea celui care-l rosteste, dar mai ales din partea celui vizat?

A fost odata ca niciodata… o persoana care incerca din rasputeri sa se afirme profesional. Esecul a venit insa repede. Cauza lui era neclara: Decizii gresite? Canalizarea nepotrivita a energiei?

Ai fost un copil rebel sau unul cuminte? Afla cum te-a influentat asta la maturitate.

Iata cateva strategii simple dar eficiente, care iti vor asigura o nepretuita stare de bine.

Mare simpatizant al SF-ului, un grup de tineri cercetatori de la prestigiosul MIT (Massachusetts Institute of Technology) a pus la punct asa-numita sensory fiction, o carte care ne permite sa intram in pielea personajului, experimentand, la propriu, senzatiile fizice descrise in paginile sale.

Emotiile puternice, chiar si cele pozitive, ne pot face sa actionam aiurea daca nu stim sa le moderam. Dar cele negative ne pot destabiliza rau de tot si pentru multa vreme. Daca emotiile negative se prelungesc, rezulta ca suntem sub un stres considerabil. Ce e de facut in acest caz?

Adriana Marton este psihoterapeut si ea „descurca“, in cele ce urmeaza, cateva idei primite despre emotii, emotional, emotionalitate. Argument pentru ideea ca, daca nu te descurci cu tristetea, e bine sa mergi cu incredere la un psihoterapeut.