Rădăcini puternice: cum să îți descoperi forța interioară prin joc terapeutic

Rădăcinile noastre emoționale și familiale joacă un rol esențial în felul în care ne raportăm la viață, la relații și la noi înșine. Atunci când sunt slabe sau neglijate, putem simți nesiguranță, confuzie și lipsa direcției. Jocul terapeutic Rădăcini Puternice® oferă o metodă inovatoare de explorare a propriilor rădăcini interioare, bazată pe neuroștiință, epigenetică și teoria atașamentului. În acest articol, vei descoperi cum funcționează jocul, ce beneficii aduce și cum te poate ajuta să îți găsești autenticitatea și echilibrul.

Ce înseamnă să ai rădăcini puternice și de ce contează

Cine nu are rădăcini? Fiecare dintre noi s-a născut dintr-o mamă și un tată, face parte dintr-un arbore genealogic și trăiește într-un prezent cu ramificații adânci în trecut.

Rădăcini avem toți. Întrebarea este: cât de solide sunt ele, cât de hrănite, cât de îngrijite? Prin aceste rădăcini circulă seva care ne poate transforma într-un copac viguros, capabil să rodească.

Imaginea din jocul Rădăcini Puternice® este greu de uitat. Cele cinci rădăcini corespund celor cinci nevoi de bază: loc, hrană, sprijin, protecție și granițe – atât în sens propriu, cât și figurat. Nu avem nevoie doar de un acoperiș deasupra capului, ci și de un loc în inima cuiva. Iar înainte de toate, este esențial să-ți descoperi nevoile propriei inimi și locul pe care ți-l oferi tu în această lume.

Rădăcini Puternice® – un joc terapeutic bazat pe știință

Rădăcini Puternice® este un joc terapeutic bazat pe o știință solidă. Împletește noțiuni din neuroștiință, epigenetică și teoria atașamentului. Autoarele sale, terapeutele Sabine Lück și Ingrid Alexander, au adus împreună cunoașterea și practica lor în crearea acestui joc.

Pentru mine, Rădăcini Puternice® a fost o călătorie în interiorul familiei și al neamului meu. Mi-a adus la suprafață amintiri uitate și mi-a permis să imaginez scenarii de viață optimiste. Prin aceste experiențe am creat premise pentru un potențial care așteaptă să fie valorificat. Cum? Văzând cu ochii minții viitoruri posibile, simțind corporal împlinirea lor și creând noi trasee neuronale. Știința neuroplasticității ne arată că suntem într-o dinamică permanentă și că, pas cu pas, putem aduce schimbarea în viața noastră.

Nu ai cum să te ascunzi de joc. Mecanismele de apărare nu rezistă mult, iar Rădăcini Puternice® nu-ți dă voie să te fofilezi. Jocul este ca o făclie care luminează încăperile întunecate ale castelului tău interior – acolo unde s-au depozitat emoții interzise sau reprimate. Știm din psihologie că ceea ce este ascuns în inconștient iese la suprafață prin vise, somatizări sau prin proiecțiile asupra celorlalți. Jocul însă îți oferă un spațiu sigur, atent pregătit, cu exerciții de echilibrare emoțională și ancorare în resurse. Vei plânge, vei râde, dar te vei simți susținut.

Cum te ajută jocul să-ți descoperi autenticitatea

Acest joc te poartă în brațele autenticității. Te conduce acolo unde rușinea și vulnerabilitatea sunt primite și respectate, pentru că nu există părți bune sau rele – există doar un întreg care are nevoie să fie văzut și acceptat.

Cu Rădăcini Puternice® călătorești prin seva arborelui tău genealogic. Poți privi cu compasiune către trecutul strămoșilor care te-a marcat, dar și să iei distanță, reevaluându-ți poveștile dintr-o perspectivă mai înaltă, ca dintr-un balon cu aer cald. Deseori, aceste povești sunt dictate de loialități inconștiente care ne țin captivi între cum am învățat să fim și cum suntem cu adevărat. Este, cum spune chiar Sabine Lück, conflictul dintre dependența securizantă și autonomia autentică.

Prin joc, copilul devenit adult are șansa să regândească relația cu părinții. Poate să onoreze valorile primite și, în același timp, să-și facă loc pentru propriile nevoi din prezent.

Experiența personală: cum m-a ajutat jocul să-mi regăsesc forța interioară

Te invit și pe tine în această călătorie. Vei putea simți cum e să te prinzi de rădăcinile puternice ale neamului tău, pentru a-ți deschide aripile – aripile tale care abia așteaptă să te poarte spre tine însuți, spre Sinele Autentic. Acolo unde trecutul nu mai apasă și viitorul nu mai este plin de neliniște. Acolo unde îl poți îmbrățișa cu încredere și responsabilitate pe Acum.

Cu gândul la ceea ce mi-a adus acest joc, am scris aceste versuri:

Pas cu pas

Când simți că strat cu strat s-a așezat?
Când nu mai ai nimic de demonstrat?
Când vei vedea mai clar ce-i din prezent
Și ce te-atinge în mod exagerat
dintr-un trecut neîncheiat?

Când te accepți fără să te blamezi?
Când o să vezi că nu-i un singur mod de a privi
Și nici un singur fel de-a oferi?
Când vei putea să-ți recunoști
Că nu-i doar despre dureri moștenite,
Ci și despre iubiri nerostite?

Când îți faci loc în viața ta,
Când te oprești din a supraanaliza,
Când simți în corp trăirea furiei sau a tristeții,
Dar și energia bucuriei și a plenitudinii vieții.

Când creativitatea
se împletește cu responsabilitatea.
Când joaca nu e doar pentru copii,
Ci o aduci și în relații vii.
Când nu mai faci rabat de la nimic
Pentru a fi iubit.

Când Da și Nu sunt limpezi
Ca apa de izvor.
Când granița pe care o ridici
E pentru a-ți proteja castelul interior.

Când ce-ai greșit
Devine ce ai învățat.
Când vocea ta e clară pentru tine
Și nu e modulată doar ca să dea bine.

Când vei reflecta, fără teamă de a trăda,
La întrebarea: „Ce aș fi eu,
Fără suferința ta?”

Când în interior te însoțește
Un părinte ideal și iubitor,
Pe care-l poți oricând avea,
Și care e prezent acum
Cu tot ce ai nevoie
Să parcurgi acest drum.

Doar pas cu pas poți deveni cel care ești.
Și e un drum neostoit.
Nu se măsoară într-un ceas, un an sau un retreat.
Sunt văi, urcușuri greu de străbătut,
Dar și platouri unde nu e nimic de făcut.

Să-ți amintești că rădăcinile din care crești
sunt sursa ta de hrană vie, călăuzitoare,
care te-ajută să înflorești!

Te invit și pe tine să experimentezi jocul Rădăcini Puternice® în sesiuni individuale sau de grup.

Vineri, 26 septembrie, mai am doar 2 locuri în călătoria de-a lungul a șase întâlniri lunare, în grup terapeutic închis, pentru o însoțire profundă și transformatoare.