Detox emoţional inteligent
Fiinţa umană este un adevărat burete emoţional! Și asta este un lucru bun: empatia, ascultarea, înţelegerea, împărtășirea emoţiilor sunt trăsături profund umane. Nu te molipsi, însă, de emoţii precum furia, frustrarea, frica. Toate acestea îţi pot afecta buna dispoziţie. Dar cum poţi fi cât mai puţin afectat de emoţiile toxice? Iată câteva explicaţii din partea lui Sean Luzi, autor și expert în inteligenţă emoţională.
Suntem adevăraţi bureţi emoţionali
Când suntem la duș, apa nu poate trece prin noi, deoarece pielea o împiedică. Dar această impermeabilitate nu funcţionează și în cazul emoţiilor, deoarece acestea sunt capabile să ne traverseze și să ne contamineze: este principiul permeabilităţii emoţionale. Fiinţa umană este un adevărat burete emoţional: dacă partenerul tău sau partenera ta au o natură anxioasă, dacă ai colegi stresaţi sau dacă superiorul tău este supărat, probabil că acest lucru îţi va afecta negativ echilibrul emoţional, deoarece o parte dintre emoţiile lor vor fi transferate creierului tău emoţional.
Citește continuarea articolului în ediția de noiembrie a revistei Psychologies.
Un articol scris de Lucien Fauvernier & Sean Luzi
Traducere de Ana‑Maria Cetăţean
